பால் கொண்ட காபி - தீங்கு அல்லது நன்மை

பால் கொண்டு காபி ஒரு பிரபலமான காலை பானம், தீங்கு அல்லது நன்மை தீமைகள் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் இடையே வாதங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கருத்து வேறுபாடுகள் காரணமாக இந்த பானங்கள் சில பயனுள்ளவை என கருதுவதால், சில தீங்கு விளைவிக்கும்.

காபியின் பாதிப்பு மற்றும் பயன்

காபி மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய பானம் ஆகும், மேலும் இது பலவற்றைக் காட்டிலும் அதிகமான மியூஸஸ்களைக் காண்கிறது. முதலில் தூண்டுதல், நரம்பு மண்டலத்தை குறைத்தல் மற்றும் காஃபின் அழுத்தம் குணங்களை அதிகரிக்கும். காபி வலுவான அடிமையாக்குதலை உண்டாக்குகிறது, இது ஒரு பானம் தரும் போது, ​​"உடைத்தல்" தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மோசமாக உணர்கிறது, உடைந்து, மனச்சோர்வடைந்து, தலைவலி ஏற்படுகிறது. இதயச் சிக்கல்களில், காபி குடிப்பதால் நோய்கள் மோசமடையக்கூடும். பொட்டாசியம், கால்சியம் , சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சில வைட்டமின்கள் - கூடுதலாக, ஒரு உற்சாகமளிக்கும் பானம் பல பயனுள்ள பொருட்களின் உடலில் இருந்து வெளியேறும்.

முரண்பாடாக, காப்பி சில பயனுள்ள குணங்கள் முதல் பட்டியலில் அதே தான். அடிப்படையில், இந்த பானம் ஒரு ஊக்கியாக விளைவை உள்ளது - பல மக்கள் காபி இல்லாமல் வேலை திறனை முறையில் வர முடியாது, அது சோர்வாக மற்றும் உடைந்து இல்லாமல் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மக்கள். இந்த வாதங்கள் பல சர்ச்சைக்குரியவைகளாக கருதப்படுகின்றன, ஆனால் காபி சில வகையான புற்றுநோய், பார்கின்சன் நோய், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி போன்ற பல வகையான நோய்களை தடுக்கிறது என்ற உண்மை நிச்சயமாக இந்த குணத்திற்கு உதவுகிறது.

மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் உடனடி காபியாக கருதப்படுகிறது, அதன் பின் ஒரு கப் தரையில் காபிவில் காய்ச்சல் மூலம் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம், பின்னர் - ஒரு துருக்கிய அல்லது காபி இயந்திரத்தில் சமைக்கப்படுகிறது. எனவே, இயற்கை காபி, மற்றும் பால் குறிப்பாக நன்மைகள், தீங்கு விட அதிகமாக இருக்கும்.

காபியில் பாலின் பயன்பாடு என்ன?

பால் லாக்டோஸை உறிஞ்சாத நபர்களுக்கு பால் தீங்கு விளைவிக்கும். மீதமுள்ள, பால் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக கால்சியம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது. காபி அல்லது தேநீர் பால் சேர்க்கும் இந்த கலன்களின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பண்புகள்.

பால், காபி சேர்த்து, பானம் சில பண்புகள் மாற்றங்கள், அவர்களை மென்மையாக அல்லது அவர்களை நடுநிலையான. உதாரணமாக, கருப்பு காபி வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த வெளியீட்டை தூண்டுகிறது, எனவே இது காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் பிற இரைப்பை நோய்களில் முரணாக உள்ளது. பால் நன்றி, காபி வயிற்று அமிலத்தன்மை போன்ற ஒரு வலுவான விளைவை இல்லை, எனவே அது மக்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கொடுக்க முடியும்.

பாலுடன் காபி தூண்டுவது கறுப்பு காபியைவிடக் குறைவாக இருக்கிறது, ஆனால் முதல் பானம் இதுபோன்ற வலுவான அடிமைத்தனத்திற்கு காரணமாகாது, இரண்டாவதாக. இந்த வகை காபி பருவத்தில் கறுப்பு காபியில் முதிர்ச்சியடைந்தவர்களிடமிருந்தும், இளம் பருவங்களுக்கும், ஹைபர்டென்சர்களுக்கும் பால் மிகவும் கச்சிதமாக இருக்கிறது. இந்த வகைப் பானங்களில் நீங்கள் எல்லோருக்கும் அதிகமாக பால் சேர்க்க வேண்டும்.

பாலுடன் பயனுள்ள காபி மற்றும் எடை இழக்க. இந்த பானம் பசியை திருப்திப்படுத்துகிறது மற்றும் நீடித்த சாந்தத்தன்மை விளைவை அளிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, பாலுடன் காபி தின்பண்டங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது முழு காலை உணவு அல்லது இரவு உணவு சாப்பிட முடியாவிட்டால். எடை இழப்புக்கு இந்த பானம் கூடுதலாக நீங்கள் சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க முடியும், ஆனால் சர்க்கரை விலக்கப்பட வேண்டும்.

காபி மற்றும் கிரீம் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை

காபி மற்றும் கிரீம் நன்மைகள் கிரீம் மற்றும் பால் வேறுபாடுகள் காரணமாக உள்ளன. கிரீம் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகமாக உள்ளது, ஏனென்றால் இது ஒரு செறிவான தயாரிப்பு ஆகும், எனவே, அதிக புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப் பொருட்களில் அவை உள்ளன. வைட்டமின் டி மற்றும் கிரீம் இருந்து கால்சியம் சிறந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்றும் L- டிரிப்டோபன் ஒரு பெரிய அளவு நரம்பு மண்டலம் அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலை அதிகரிக்கிறது. கிரீம் கொண்டு காபி நிச்சயமாக எடை கொண்ட மக்கள் மற்றும் ஆற்றல் தீவிர வேலை ஈடுபட்டு, ஆனால் பருமனான யார் அந்த குறிக்கிறது, இந்த பானம் ஒருவேளை தீங்கு ஏற்படுத்தும்.