ஒரு நவீன பல்பொருள் அங்காடியில், நீங்கள் எளிதாக இந்த தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதை அடங்கும் முன், எப்படி பயனுள்ள காடை முட்டை உள்ளன மற்றும் அவற்றை பரிந்துரை யார் நிபுணர்கள் உள்ளன என்பதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அல்லது உங்கள் மெனுவில் இருந்து அவற்றை விலக்குவது மிகவும் புத்திசாலியாக இருக்கும்.
பயனுள்ள காடை முட்டை என்ன?
தற்போது, இந்த தயாரிப்பு பி வைட்டமின்கள் , இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், மற்றும் ஒரு காடை முட்டை இந்த பொருட்கள் அளவு ஒரு சாதாரண கோழி விட பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. உதாரணமாக, சராசரி காடை முட்டை வைட்டமின் பி 5 மடங்கு அதிகமாகவும், இரும்பு 4 மடங்காகவும் உள்ளது. எனவே, கோழி அல்லது காடைகளை விட முட்டைகளை உபயோகிப்பதற்கான முரண்பாடுகள் வெறுமனே அர்த்தமற்றவை, நிச்சயமாக, உங்கள் உணவில் சேர்க்க விரும்பும் இரண்டாவது விருப்பம்.
காடை முட்டை கோபால்ட், பாஸ்பரஸ், செப்பு, வைட்டமின் ஏ மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு முற்றிலும் குறைவாகவே உள்ளது, எனவே இது மார்பகப் பால் மற்ற உணவுகளுக்கு மாறி மாறி இளம் குழந்தைகளின் உணவில் கூட சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
காடை முட்டைகளின் பயனுள்ள பண்புகள் வெளிப்படையானவை, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் முதியவர்களுக்கும் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்த்துமா போன்ற நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உற்பத்தியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மீது நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் வலுப்படுத்தும் பங்களிக்கும் என உங்கள் உணவின் மெனுவில் உள்ளிட்ட, நீங்கள் சளி மற்றும் தொற்று நோய்களைப் பற்றி மறந்துவிடலாம்.
காடை முட்டைகளை நிறைய கொழுப்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டின் விகிதத்தை கவனமாக கண்காணித்து அதை மீறுவதல்ல. காடை முட்டைகளை சாப்பிடுவது எப்படி, உடல் நலத்திற்கு பங்களிப்பு செய்வது, மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, விஞ்ஞானிகள் ஒரு நாளுக்கு மேல் வாதிடுகின்றனர். ஆனால், இன்று வயது வந்தவர்களுக்கான நெறிமுறை வாரத்திற்கு 5 துண்டுகள் அல்ல, 10 முதல் 18 வயது வரையான ஒரு இளைஞருக்கு 4 க்கும் மேற்பட்ட துண்டுகள் மற்றும் 3 முதல் 10 வயது வரையான குழந்தைகளுக்கு 3 க்கும் மேற்பட்ட துண்டுகள் அல்ல. இந்த விதிகளை மீறுவதால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும் என்பதோடு இது பல்வேறு நோய்களின் கடுமையான மற்றும் சிலநேரங்களில் தவிர்க்கமுடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
பெண்களுக்கு காடை முட்டைகளின் பயன்பாடு என்ன?
நியாயமான செக்ஸ் பிரதிநிதிகள் இந்த தயாரிப்பு சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நன்மை பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், ஆனால் காரணம் அவர்கள் உணவில் காடை முட்டைகள் உட்பட, அவர்கள் நீண்ட நேரம் தங்கள் அழகு மற்றும் இளைஞர்கள் தக்க வைத்து கொள்ள முடியும். இந்த தயாரிப்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான தோல் தேவையான ஒரு பொருள் இது வைட்டமின் E, உள்ளது. இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை, ஈரப்பதத்தின் நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது முடி இழப்பு மற்றும் நகங்களின் அதிகரித்த பலவீனம் ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம்.
மூலம், அழகு மற்றும் சுகாதார பாதுகாக்க, பெண்கள் மட்டும் முட்டை தங்களை சாப்பிட முடியாது, ஆனால் அவர்கள் குண்டுகள் சாப்பிட. துண்டாக்கப்பட்ட ஷெல் ஒரு பெரிய அளவு கால்சியம் கொண்டிருப்பதை நிரூபித்திருக்கிறது, இது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெண்களில் காணப்படுவதைக் குறிக்கும் ஒரு குறைபாடு ஆகும், இந்த வெள்ளை சிதைவை உண்ணும் நுண்ணுயிரி குறைபாட்டை அகற்ற முடியும். ஒரு சிறு துண்டு செய்ய, நீங்கள் ஒரு நுண்துகள் நிறைந்த மாநில ஷெல் அரைக்க வேண்டும் மற்றும் அசல் காக்டெய்ல் கலந்து, 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து. பால் ஒரு கண்ணாடி crumbs.
மாதவிடாய் காலத்தில், காடை முட்டைகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது இரும்பு குறைபாட்டை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் கிடைக்கக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள் காரணமாக வலி குறைக்கப்படும். இது 2-3 நாட்களில் மட்டும் 1 முட்டை சாப்பிட போதும், எனவே இந்த நாட்களில் ஆரோக்கிய நிலை மேம்பட்டுள்ளது, மேலும் PMS உடனான மனநிலை மாற்றம் குறைவாகவும், பெண்ணைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தி விட்டது.