பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா நல்லது மற்றும் கெட்டது

ஜப்பானில், டூனா மிகவும் பிரபலமான மீன் ஒன்றாகும். மற்றும் ஜப்பனீஸ் சுவை, கடல் உணவு பெரும் connoisseurs, நீங்கள் நம்பகமான முடியும். உண்மை, அவர்கள் இந்த வடிவத்தை புதிய வடிவத்தில் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் கடைகளில் நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை அடிக்கடி காணலாம். மற்றும் அனைவருக்கும் தெரியும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை நன்மை மற்றும் தீங்கு.

தேவையான பொருட்கள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை கலோரி உள்ளடக்கம்

பதப்படுத்தல் தொழில்நுட்பம் கடைபிடிக்கப்பட்டால், மீன் மிகவும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இவை மதிப்புமிக்க கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் அத்துடன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான மற்ற உணவுகளில் மிகவும் அரிதாகவே காணப்படும் செலினியம் ஆகும். பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் அயோடின்: வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி, வைட்டமின்கள் பி, அரிதான வைட்டமின் கே மற்றும் ட்ரெஸ் கூறுகளை உள்ளடக்கியது.

கூடுதலாக, பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் தயாரிப்புகளின் கலவை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. அது மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து இறைச்சி கொண்டால், பின்னர் ஆற்றல் மதிப்பு பற்றி 96 கிலோ கிலோகலோரி / 100 கிராம். எண்ணெய் இருந்தால், கலோரிக் மதிப்பு 197 kcal / 100 கிராம் அதிகரிக்கும். முதல் வழக்கில், தயாரிப்பு, தனித்தனியாக உணவு இருக்கும் இரண்டாவது - மிகவும் இல்லை.

பதிவு செய்யப்பட்ட டூனா நன்மைகள்

பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்ற கேள்வியில், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் நேர்மறையான பதிலைக் கொடுக்கிறார்கள். எனினும், அவர்கள் தங்கள் சொந்த சாறு உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு தங்கள் விருப்பத்தை நிறுத்த ஆலோசனை. குறிப்பாக அது அதிக எடை, அதிக கொழுப்பு கொண்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கவலை. இயற்கையான பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா மிகவும் புதிய தயாரிப்புடன் ஒப்பிடலாம், அது செயற்கைச் சேர்க்கைகள் இல்லாவிட்டால், தரமான மூலப்பொருள் தயாரிக்கப்படும்.

இந்த பதிவு செய்யப்பட்ட மீன், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, மூளை செயல்பாடு மேம்படுத்த முடியும். தங்கள் கலவை பொட்டாசியம் இதயம் வேலை ஆதரிக்க உதவுகிறது, கப்பல்கள் நிலை optimizes. பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவின் வழக்கமான பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாகிறது, பார்வைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது புற்றுநோயை தடுக்கும் ஒரு நல்ல கருவியாகும்.

கேனான சூடான தீங்கு?

தயாரிப்புக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. முதல், சூரை பாதரசம் குவிக்க முடியும் - மிகவும் ஆபத்தான பொருள். ஆகையால், அதை பெரிய அளவுகளில் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு கர்ப்பிணி, நர்சிங் தாய்மார்கள் உணவில் இருந்து அத்தகைய பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை ஒதுக்கி வைக்க சிறந்தவர்கள். சிறு குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் கூட நன்மை செய்ய மாட்டார்கள். கூடுதலாக, எந்த பதிவு செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு போன்ற, ஒரு முடியும் இருந்து சூரை சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நோய்கள் மக்கள் முரணாக உள்ளது. இது ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும்.