சுவையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளவையாகவும் இருக்கும் பொருட்களும் உள்ளன, மேலும் உணவில் இருப்பவர்களின் பயன்பாடு முழுமையாக நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. தர்பூசணி - போன்ற அற்புதமான பொருட்கள் மிகவும் ருசியான பெர்ரி அடங்கும். உண்மை, பல சந்தேகம்: நீங்கள் எடை இழக்க அல்லது இல்லை போது ஒரு தர்பூசணி உள்ளது.
ஏன் தர்பூசணி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பெரும்பான்மை நம்பிக்கைக்குரியது: தர்பூசணி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் ஒரு உணவில் கூட இது முரணாக இல்லை, ஏனென்றால் அதன் கலவையில் மனித உடல்நலத்திற்கு தேவையான பல கூறுகள் உள்ளன.
- தர்பூசணி கிட்டத்தட்ட 90% தண்ணீர், மற்றும் அதன் கலோரிக் மதிப்பு 25 - 28 கி.எல்.சி. / 100 கிராம் (தரம் மற்றும் பழுதடைந்த அளவைப் பொறுத்து), அதனால் தர்பூசணி எடை இழக்க உதவுமா என்பது பற்றிய கேள்வி, நேர்மறையான பதிலைக் கொண்டுள்ளது.
- இது பெரும்பாலும் பிரக்டோஸ் வடிவத்தில் நிறைய சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் தர்பூசணியின் மிதமான நுகர்வுடன் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்காது.
- இந்த இனிப்பு பெர்ரிகளின் நிபந்தனையற்ற கண்ணியம் நம் உடலுக்கு விலைமதிப்பற்ற சேவைகளை வழங்கும் வைட்டமின்களின் ஒரு சிக்கலாகும். அதன் கலவை, குழு B இன் வைட்டமின்கள், அத்துடன் ஏ மற்றும் சி
- தர்பூசணி கூழ் ஃபோலிக் அமிலம் கண்டறியப்பட்டது, இது இரத்த சோகை, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் ஈசீமியாவின் நிகழ்வுகளை தடுக்கிறது. பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், அயோடின், ஃவுளூரின்: மேலும், சுவடு உறுப்புகள் ஒரு முழு அடுக்கை உள்ளது.
இது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?
தர்பூசணி எடை இழப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இன்னும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அதன் சதை தீவிரமாக குடல்களையும், நச்சுத்தன்மையையும் நச்சுக்களையும் விடுவித்து, எடையைக் குறைக்கவும் மற்றும் குப்பிகளைக் குணப்படுத்த முடியும்.
மூலம், அது கூழ், ஆனால் சாறு, விதைகள் மற்றும் தர்பூசணி மேலோடு மட்டும் நன்மை பண்புகள் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எடை இழப்பு மீது தர்பூசணி சாதகமான விளைவை அறிந்திருப்பது, பல நாள் அது படுக்கை முழுவதும் உள்ளிட்ட தினம் சாப்பிடலாம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, எந்த ஒரு எடை இழந்து போது ஒரு தர்பூசணி சாப்பிடுவதை யாரும், நிச்சயமாக, இல்லை 1-2 துண்டுகள்: இந்த வழக்கில் எதுவும் பயங்கரமான நடக்கும். எனினும், அது ஒரு டையூரிடிக் விளைவை கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதே, அதனால் நீங்கள் காலை வரை இரவு முழுவதும் தூங்க எப்படி கற்று கொள்ள முடியாது என்று தயாராக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நாளொன்றுக்கு சிறுநீரக செயலின்போது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டால், இரவில் அது குறிப்பாக சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நல்லதல்ல, அவற்றை ஏற்றும்.
இந்த உண்மைகள் அனைத்தும் எடை இழக்க உதவுமா என்பது பற்றி சந்தேகங்களை நீக்கிவிடும், ஆனால் நேர்மறையான விளைவை அடைய, அது தகுதி இல்லை
- முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி மறந்துவிடுங்கள்:
- பருவத்தில் மட்டுமே தர்பூசணிகள் வாங்க - ஜூலை இறுதி முதல் அக்டோபர் வரை;
- அழுகல் அல்லது தண்டுகள் மற்றும் தளர்வான கட்டமைப்பைத் தொட்ட தர்பூசல்களை சாப்பிட வேண்டாம்.
இந்த எளிய விதிகள் கடைப்பிடிக்கப்பட்டால், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க நேரிடலாம், மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.