மார்பக பால் கையில் சரியான வெளிப்பாடு
தினசரி அடிப்படையில் அது வெளியிடப்படக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். அத்தகைய நடைமுறை அவசியமானால், வழக்குகள் உள்ளன. முதலாவதாக, ஒரு பெண் இதைச் செய்ய வேண்டிய சூழலைப் பார்ப்போம்:
- பிரசவம் முடிந்தவுடன் முதல் முறையாக. இந்த காலகட்டத்தில், தாய்ப்பாலூட்டும் அமைப்பு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. மார்பக பால் ஒரு சிறிய அளவு உறிஞ்சும், ஆனால் நிறைய வருகிறது, ஏனெனில் அது பெற வேண்டும் அவசர தேவை.
- தாய்ப்பால் ஒரு குழந்தைக்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கடின உழைப்பு ஏனெனில், இந்த முறை உணவு பழக்கத்திற்கும், நோயாளிகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அனுமதி இல்லை.
- அம்மாவின் நோய். போதை மருந்து சிகிச்சையில் அவசியம் தேவைப்பட்டால், பாலூட்டும் போது தடை செய்யப்படும்.
- Lactostasis. பல இளம் தாய்மார்கள் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த பிரச்சனையை அகற்றுவதற்காக, கையில் உள்ள மார்பகத்தை முறையாக எவ்வாறு பிரிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலை நன்கு படிக்க வேண்டும்.
- அவரது தாயுடன் குழந்தையை பிரித்தல். ஒரு தாயின் வயதில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க, எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயாரிக்க வேண்டும்.
மார்பகப் பால் கையை வெளிப்படுத்தும் நுட்பம்
மார்பகக் கையை கையில் எடுப்பதற்கு முன், இந்த நடைமுறைக்குத் தயாராகுங்கள்:
- பாத்திரங்கள். பால் வெளிப்படுத்த வசதியாக இருக்கும் ஒரு கொள்கலன் தயார். ஒரு குழந்தை அவர்களுக்கு உணவளிக்க திட்டமிடப்பட்டால் அது கண்டிப்பாக கிருமிகளால் ஆனது. உங்கள் மார்பகங்களை உங்கள் கைகளால் வெளிப்படுத்தியிருப்பதால், ஒரு கிண்ணத்தை பரந்த கழுத்துடன் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது.
- கைகளை சுத்தம் செய்யவும். சோப்புடன் முழுமையாக உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- மார்பக தளர்வு. மார்பக முதலில் சிறிது சூடாக இருந்தால் பால் வெளிப்படுத்த எளிதாக இருக்கும். ஒரு சூடான மழை அல்லது ஒரு அழுத்தம் நன்றாக உள்ளது. வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் டயப்பரை மிதப்படுத்தவும், 5-10 நிமிடங்கள் மார்பு மீது வைக்கவும். நடைமுறைக்கு முன், நீங்கள் சூடான தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிக்க முடியும்.
- குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மார்பக உணவளிக்க வேண்டும் என்றால் சிறந்த, மற்றும் இரண்டாவது வெளிப்படுத்தும் போது. குழந்தை உறிஞ்சி போது, ஒரு சுறுசுறுப்பான தூண்டுதல் உள்ளது, இது செயல்படுத்த மிகவும் எளிதாக செய்கிறது. எனினும், இது சில காரணங்களால் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரிடம் நெருங்கி இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தையை எப்படிக் கட்டிவைப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஓய்வெடுக்க உதவும்.
கைகளால் மார்பகப் பால் வெளிப்படுத்தும் விதிகள்:
- வசதியாக போஸ் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
- ஒருபுறம், கீழே உங்கள் மார்பு போர்த்தி.
- ஹலோ மேல் இரண்டாவது கை கை வைக்கவும், மற்றும் கீழே மற்ற வைக்கவும்.
- அழுத்தம் கொண்டு முன்னோக்கு இயக்கங்கள் வெளிப்படுத்தவும்.
முதல் முறையாக அதை செய்ய, பல பெண்கள் மட்டுமே சொட்டு செல்ல என்று கவனிக்க. இதைப் பற்றி கவலைப்படாதே, குறிப்பாக வழக்கு எறியுங்கள். முன்னோக்கி தொடர்ந்து, ஒரு சில நிமிடங்களில் ஸ்ட்ரீம் போகும். உண்மையில் இது எல்லாம் சரியானது என்று ஒரு சுட்டிக்காட்டி இருக்கும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், மசாஜ் எளிதாக மற்றும் மீண்டும் முயற்சி. எந்த கூர்மையான வலியும் ஒரு தவறான நடவடிக்கையை குறிக்கிறது.
எவ்வளவு அடிக்கடி மார்பகத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டும்?
மார்பகத்தை வெளிப்படுத்த எவ்வளவு அவசியம் என்பதை வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர், ஒரு பெண் தன் உணர்ச்சிகளைப் பொருத்த முடியும். உணவுக்கு பின் மென்மையாக இருந்தால், அசௌகரியம் ஏற்படாது என்றால், பிறகு குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதே, மற்றவர்கள் உறுதியுடன் இருந்தார்கள் என்று சிலர் கவனிக்கின்றனர். இந்த வழக்கில், அது மென்மையாக வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டும். மார்பக பால் குடிப்பதை சாப்பிட்ட பிறகு கைக்குழந்தை வெளிப்படுவது உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கும், அடுத்த முறை அது இன்னும் அதிகமானதாக இருக்கும்.
மார்பக பால் கையை கையாளுதல்
ஒரு சிதைவின் பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் முறையாக, உங்கள் உடலையும் உணர்ச்சிகளையும் கேட்க முக்கியம். இந்த நேரத்தில் மார்பகங்களை மட்டுமே தேவை மற்றும் சிறிது சாப்பிட, எனவே மார்பு கட்டிகள் கடினமாக இல்லை என்று உறுதி. தாய்ப்பால் போது உந்தி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த புள்ளியை புறக்கணித்து எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை நிறைய பெற முடியும்.
உங்கள் கைகளால் பிறப்புக்குப் பிறகு மார்பகப் பிரிக்க எப்படி?
பிறந்த நாளுக்கு 2-3 நாட்களுக்குள், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உழைப்பு உண்டாகும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கிறது, பல பெண்களுக்கு உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். முதல் முறையாக கைமுறையாக மார்பகத்தை சரியாக எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது உழைக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் அறிவது அவசியம். அனுபவமின்றி, இளம் தாய்மார்கள் பல தவறுகளை செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, உங்கள் விரல்களால் ஹாலோவைப் புரிந்துகொள்வதற்கு பதிலாக, அவர்கள் விறைப்புடன் மட்டுமே அழுத்துகிறார்கள், இது விரிசலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
மார்பகப் பருப்பை மார்பகங்களில் எவ்வாறு கையாள வேண்டும்?
பிறப்பிக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவளுடைய உடலில் உள்ள அனைத்து மாற்றங்களையும் கவனிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் புறக்கணிப்பது பின்னர் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். லாக்டோஸ்டாஸிஸ் பாகுபாடுடைய பெண்களின் அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும் . பால் தேக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, மார்பகத்திற்கு ஒரு நொறுக்குத் தக்கவைப்பது நல்லது, ஆனால் குழந்தை எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் உயிரிழக்க வேண்டும். லாக்டோஸ்டாசிகளுடன் கைகளால் மார்பகப் பால் வெளிப்படுத்தும் நுட்பம் வழக்கமான வெளிப்பாட்டில் இருந்து வேறுபடுவதில்லை:
- பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் இடங்களில் சற்று மசாஜ் மற்றும் பக்கவாதம்.
- இரண்டாவது கையை வெளிப்படுத்தும் போது, முலைக்காம்புகளை சுட்டிக்காட்டி, சிறிது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
- நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்ந்தவுடன், செயல்முறை நிறைவு செய்யப்பட வேண்டும்.
ஒரு பாட்டில் கையால் மார்பகத்தை வெளிப்படுத்த எப்படி?
சில தாய்மார்கள் தங்கள் பிள்ளைகளை விட்டு வெளியேற நிர்ப்பந்திக்கப்படுகிறார்கள். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பாட்டில் இருந்து வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலுடன் சாப்பிடுவது மீட்புக்கு வருகிறது. பல பெண்களுக்கு, இது உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதைப் பற்றி நிறைய கேள்விகள். அதை கண்டுபிடிப்போம்.
இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பு 19-20 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுமார் 6-8 மணி நேரம் வைத்திருக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் - 7 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. முடக்குவதற்கு, சிறப்பு களைந்துவிடும் பொதிகளை வாங்குவதற்கு சிறந்தது. எனவே இது 3-4 மாதங்களுக்கு சேமிக்கப்படும் .
பின்வருமாறு பால் தயார்:
- அது உறைந்திருந்தால், முதலில் அது குளிர்சாதனப்பெட்டியில் கண்டிப்பாக நீக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு அறை வெப்பநிலையில் விட்டு விடுங்கள்.
- அதன் பிறகு, ஒரு பரந்த குவளை அல்லது மற்ற பொருத்தமான உணவுகள் சூடான தண்ணீர் சேகரிக்க, ஆனால் கொதிக்கும் நீர் இல்லை.
- அவ்வப்போது கிளறி ஒரு பாட்டில் பாட்டில் போடவும்.
- அது 38 டிகிரிக்கு மேல் சூடாகும்போது பால் பாட்டில் போடவும்.