சதை இருந்து சாலட்கள் - எளிய சமையல்

ஸ்குட் ஒரு பயனுள்ள குறைந்த கலோரி கடல் உணவு ஆகும். அவரை நீங்கள் ருசியான உணவுகள் நிறைய சமைக்க முடியும். இப்போது நாம் எப்படி squid இருந்து ருசியான மற்றும் எளிய சாலடுகள் தயார் சொல்ல வேண்டும். சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ரசிகர்கள், நிச்சயமாக, அவர்களின் உண்மையான மதிப்பு அவற்றை பாராட்ட வேண்டும்.

ஸ்க்விட் ஒரு எளிய சாலட்

பொருட்கள்:

• உரிக்கப்படுகிற சர்க்கரை - 3 துண்டுகள்;
• இனிப்பு மிளகு - 1 துண்டு;
• செலரிகளின் தண்டுகள் - 4 பிசிக்கள்.
• இலை சாலட்;
• பூண்டு - 1 கிராம்பு;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 20 மிலி;
• எலுமிச்சை சாறு - 20 மில்லி;
• உப்பு, உலர்ந்த வறட்சியான தைம்.

தயாரிப்பு

கொதிகலன்களிலிருந்து 2 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கப்படும். பின் அவர்களை மோதிரங்களை வெட்டி விடுங்கள். நாம் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, உப்பு மற்றும் pritrushivaem வறட்சியான தைம் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை மற்றும் சாஸ் வெளியே வரட்டும். அதற்குப் பிறகு, பூண்டு உறிஞ்சப்படுகிறது, ஏனென்றால் நாம் அதில் இருந்து வாசனை மட்டுமே தேவை. ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், பச்சை நிற சாலட்டின் இலைகளை கிழிந்த கையில் வைத்து விடுகிறோம். பல்கேரிய மிளகுத்தூள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு, துண்டுகளாக வெட்டி, வேகவைத்த வேகவைத்த கலமாரி. செலரிகளின் முட்டைகளை க்யூப்ஸில் வெட்டவும். சாலட் கிண்ணம் மற்றும் கலந்து பொருட்களுக்கு அனுப்பவும். தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளுடன் கலவையை ஊற்றவும் மீண்டும் கலக்கவும்.

ஸ்க்விட் எளிதான சாலட்

பொருட்கள்:

• புதிதாக உறைந்த கரைசல் - 1 கிலோ;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• சர்க்கரை - சிட்டிகை;
• கீரைகள், மயோனைசே.

தயாரிப்பு

முதலில் நாம் சுழற்சியை சுத்தம் செய்கிறோம். அவர்கள் உருகிய வரை இதை செய்ய மிகவும் வசதியானது. மேலும் நாம் உடலில் உள்ள நார்களை கண்டுபிடித்து அகற்றுவோம். தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்விட் fillets கழுவி மற்றும் பட்டைகள் வெட்டப்படுகின்றன. கொதிக்கும் உப்பு நீரில், வெட்டப்பட்ட கரைசலை வைத்து, வளைகுடா இலை சேர்த்து, 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின் நாம் சத்தத்துடன் அவற்றை பிரித்தோம். நாம் கீரைகள் வெட்டுவதுடன், வெங்காயங்களை வெட்ட வெங்காயம், வெண்ணெய், சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு தெளித்து, அதை கைகளால் கசக்கலாம். அதற்குப் பிறகு, நாங்கள் உப்பு மீது வெங்காயம் பரப்பினோம், அங்கிருந்த கத்தரிக்காய் கீரைகளை நாங்கள் அனுப்பினோம், மயோனைசேவுடன் சாலட் அணிந்தோம்.

பதிவு செய்யப்பட்ட squid ஒரு எளிய சாலட்

பொருட்கள்:

• பதிவு செய்யப்பட்ட squid - 1 முடியும் (250 கிராம்);
• கடினமான சீஸ் - 80 கிராம்;
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• வெள்ளரி - 1 துண்டு;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• கீரைகள் - 1 கொத்து;
• உப்பு, மிளகு, மயோனைசே - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

ஸ்கிட், திரவ வாய்க்கால் மற்றும் கீற்றுகள் அவற்றை வெட்டி. க்யூப்ஸ் வெட்டி ஒரு grater, வெள்ளரி மற்றும் முட்டைகள் மீது சீஸ் மூன்று. இறுதியாக வெங்காயம் வெட்டுவது மற்றும் கீரைகள் அறுப்பேன். மயோனைசே ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து, உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆடை சாலட்.

ஸ்க்விட் எளிய சாலட்

பொருட்கள்:

• கறுப்பு புதிதாக உறைந்த - 3 பிசிக்கள்.
• இனிப்பு மிளகு - 2 பிசிக்கள்.
• ஆலிவ் - 0.5 வங்கிகள்;
• வெள்ளை சாலட் வெங்காயம் - அரை;
• வெள்ளரிகள் - 1 துண்டு;
• செர்ரி தக்காளி - 200 கிராம்;
• கீரை இலைகள் - ருசிக்கும்;
• பூண்டு - 2 கிராம்பு.

எரிபொருள் நிரப்பலுக்கு:

• ஆலிவ் எண்ணெய் - 30 மில்லி;
• பால்ஸிக் வினிகர் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• சோயா சாஸ் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• கருப்பு மிளகு மிளகு, உப்பு - சுவை வேண்டும்.

தயாரிப்பு

ஒரு ஜாடிக்குள் நிரப்பப்பட்ட தேவையான பொருட்கள், ஒரு மூடி கொண்டு மூடப்பட்டு, சாஸ் ஒரு தனித்தனி நிலைத்தன்மையுடன் மாறிவிடும். 1 பூண்டு கிராம்பு 4-5 பாகங்களாக வெட்டப்பட்டு தாவர எண்ணெய் மீது வறுக்கவும் பிரித்தெடுங்கள் மற்றும் நிராகரிக்கவும். Squid நாம் குறைபாடு, என்னுடைய மற்றும் சுத்தமான. பின்னர் அவற்றை மெல்லிய மோதிரங்களில் வெட்டுவதோடு, அதிக வெப்பத்தில் 2 நிமிடங்கள் பூண்டு வறுக்கவும், வறுக்கவும்.

பின்னர், தீ இருந்து நீக்க, சோயா சாஸ் கொண்டு தெளிக்க ஒரு மூடி கொண்டு பான் மூடி 5 நிமிடங்கள் விட்டு. செர்ரி தக்காளி பாதி வெட்டி. வெள்ளரிக்காய் வட்டங்கள், வெங்காயம் வெட்டவும் - semirings, மற்றும் மிளகு - மெல்லிய கீற்றுகள். ஒரு கத்தி கொண்டு வெண்ணெய் வெட்டப்பட்டது. கடற்பாசி இலைகள் கைகளால் கிழிந்து ஆழமான கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதியில் அமைக்கப்பட்டிருக்கும். நாங்கள் அனைத்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் சேர்த்து, ஆலிவ் சேர்க்க, சாஸ் கொண்டு சாலட் உடை, பச்சை சாலட் இலைகள் அவற்றை இடுகின்றன உடனடியாக அட்டவணை அவர்களுக்கு உதவும்.