கேட் மிடில்டன் டயட்

கேட் மிடில்டன் எடையை இழந்ததைப் பற்றிய கேள்வி பிரிட்டிஷ் மட்டுமல்ல, பல நாடுகளின் குடிமக்களையும் மட்டுப்படுத்தியது. பிறப்புக்குப் பிறகு, டச்சஸ் உணவில் அமரவில்லை, ஆனால் வெறுமனே குழந்தையை பராமரித்து, யோகாவை நடைமுறைப்படுத்தி, விரைவாக மீட்க உதவியது. ஆனால் இங்கே திருமணத்திற்கு முன், கேட் மிடில்டன் உணவு மாற்றப்பட்டது - மிகவும் ஒரு வெள்ளை உடை உடையவையாக மற்றும் மெலிதான பார்க்க வேண்டும்.

கேட் மிடில்டன்: எண்ணிக்கை

திருமணத்திற்கு முன்பே, கேட் எப்பொழுதும் ஒரு பஃப் இல்லை - அவர் ரஷ்ய தரவரிசைகளால் 46 வது ஆடை அளவு அணிந்துள்ளார், அல்லது எம் தரவரிசையில் (நடுத்தர) ஐரோப்பிய தரவரிசையில் அணிவகுத்தார். 175 செ.மீ உயரம் கொண்டது இது ஒரு முழுமையான இணக்கமான அடையாளமாகும்.

எனினும், திருமணத்திற்கு 4 மாதங்கள் முன்பு, பெண் இன்னும் அழகாக முடிவெடுத்தார், மற்றும் ஒரு குறுகிய காலத்தில் அவர் 2 அளவுகள் மூலம் எடை இழக்க முடிந்தது. ரஷ்ய தரநிலைகளின்படி இப்போது அவர் 40-42 துணிகளை அணிந்துள்ளார். அதன் அளவுருக்கள் 86-58-88 ஆகும். அத்தகைய விளைவாக கேட் மிடில்டன் உணவில் கவனத்தை ஈர்க்க முடியாது!

கேட் மிடில்டன்: தி டுகேன் டயட்

கேட் அவரது எடை இழப்பு விளம்பரம் செய்ய முயற்சி செய்யவில்லை, ஆனால் தகவல் இன்னும் பத்திரிகை கசிந்தது. டச்சஸ் பிரஞ்சு நிபுணர் பியர் டுகேன் என்ற உணவில் எடை இழந்துவிட்டதாக அறியப்படுகிறது, இது இப்பொழுது கணிசமான புகழ் பெற்றது.

இந்த உணவில் கொள்கைகளில் எந்த தடைகளும் இல்லை, மற்றும் எடை இழப்பு முழு செயல்முறை 4 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. எடை இழக்க முதல் இரண்டு உதவி, மற்றும் பிந்தைய முடிவுகளை பராமரிக்க மேலும் நோக்கமாக. அவற்றை இன்னும் விரிவாக ஆராயலாம்.

முதல் நிலை

இந்த நிலை 3-10 நாட்கள் வரை நீடிக்கிறது - அதிக எடை அதிகமாக இருந்தால், இனி நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தவிடு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்து, தண்ணீர் 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும், சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே காய்கறிகள் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, கோழி, மீன் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்த்து சாப்பிட. மேலும் புளிப்பு பால் பானங்கள் உட்கொள்ளும் அனுமதி.

இரண்டாவது கட்டம்

இந்த கட்டத்தில், சமைக்கப்பட்ட மற்றும் புதிய வடிவத்தில் உள்ள உணவுக்கு அதிகப்படியான தானிய வகை அல்லாத காய்கறி சேர்க்கப்படுகிறது, ஒரு நாளில் 2 துளைகளை சாப்பிடுவது அவசியம். நீ விரும்பும் எடையை எட்டும் வரை நிலை நீடிக்கிறது. இனிப்பு, மாவு, கொழுப்பு - தடை கீழ்.

மூன்றாவது நிலை - சரிசெய்தல்

இந்த கட்டத்தில், ஒரு வாரம் 1-2 முறை நீங்கள் சுவையானவைகளுக்கு முன் தடைசெய்ய முடியும். ஒரு புதிய எடையின் கீழ் உடல் வளர்சிதைமாற்றம் புனரமைக்கப்பட்டு, முடிந்தவரை நீண்ட காலம் சாப்பிடுங்கள்.

நான்காவது நிலை வாழ்க்கை ஒரு வழி

உணவு வழக்கமான வழியில் வரலாம், ஆனால் எப்போதும் கொஞ்சம் கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் மாவு உணவு, மற்றும் போதுமான காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்த முக்கியம்.

யோகாவுடன் இந்த டூச்சஸ் சேர்க்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது அவரது மெல்லிய மற்றும் ஸ்மார்ட் உருவிற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.