குழந்தை இரவில் தூங்கவில்லை, பெரும்பாலும் எழுந்திருக்கும் - குழந்தை மற்றும் பெற்றோரின் தூக்கம் எப்படி சரிசெய்யப்படும்?

இளம் பிள்ளைகள் இரவில் நன்கு தூங்க மாட்டார்கள் என்ற உண்மையை அடிக்கடி சந்திக்கிறார்கள், அடிக்கடி எழுந்தாலும் கூட அழுகிறார்கள். குழந்தையின் கனவை சாதாரணமாக்குவது, அவரை தொந்தரவு செய்வதற்கான காரணங்களை கண்டுபிடித்து, அகற்றுவதன் பின் இருக்க முடியும். அவர்கள் வயதில், நாள், ஊட்டச்சத்து அல்லது பல்வேறு நோய்களினால் ஏற்படுகின்றனர்.

இரவில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்?

பல வருடங்களுக்கு ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பல தாய்மார்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். இந்த வயதில், குழந்தையின் கனவு 11-13 மணி நேரத்திற்கு குறைவாகவே நீடிக்கிறது, ஆனால் எல்லாமே தனிப்பட்ட தரவு மற்றும் குணாம்சத்தை சார்ந்துள்ளது. இளைய குழந்தைகள், இன்னும் அவர்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும், மாறாக, இந்த நேரத்தில் வயது குறைகிறது. பின்வரும் விதிகள் உள்ளன:

• பிறப்பு முதல் 4 மாதங்கள் வரை, குழந்தையின் தூக்கம் சுமார் 18 மணி நேரம் நீடிக்கும்;
• 5 முதல் 9 மாதங்கள் வரை குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 16 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்;
• 10 மாதங்கள் முதல் 1.5 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தையின் தூக்கம் 13 மணி நேரத்திற்கு குறைவாகவே இருக்கும், பகல் நேர ஓய்வுக்கு 2-3 மணி நேரம் ஆகும்;
• 1.5 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தைகள் சுமார் 12 மணி நேரம் தூங்க, பகல் நேர தூக்கம் இது 2-2.5 மணி நேரம் ஆகும்;
• 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தைகள் 10-11 மணிநேரங்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன;
• 4 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை, ஒரு குழந்தையின் தூக்கம் 9-10 மணிநேரம் நீடிக்கலாம்;
• 6 வயதில் இருந்து, குழந்தைகள் இனி தூங்க முடியாது, ஆனால் இரவில் அவர்கள் 8-9 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்க ஆரம்பிக்கிறதா?

ஒரு குழந்தை இரவில் எழுந்து, தூங்கவில்லை என்றால், அவரை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறான். 9-12 மாதங்கள் வரை, குழந்தைகளின் தூக்கம் காலையில் வரை பாதுகாப்பாக தொடரலாம், இது குழந்தையின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல்நிலையில் மட்டுமல்லாமல் வெளிப்புற காரணிகளிலும், எடுத்துக்காட்டாக, காற்று வெப்பநிலை, ஈரப்பதம், வெளிநாட்டு வாசனை போன்றவற்றில் மட்டுமல்லாமல் மீது.

இரவில் ஒரு குழந்தை ஏன் தூங்கவில்லை?

குழந்தை இரவில் ஏன் தூங்கவில்லை என்று கேட்கிறார், குழந்தைக்கு வயதில் மிகுந்த பொறுப்போடு அல்லது தொடர்புடையதாக இருக்கும் பல்வேறு காரணங்களைப் பற்றி நாம் கூறலாம்:

• உணர்ச்சி மேலோட்டமான;
• மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள்;
• தாகம் அல்லது பசி;
• உபநிஷத பயங்கள்;
• உள்நோக்கிய அழுத்தம் ;
• சங்கடமான நிலைமைகள் (வெப்பம் அல்லது குளிர், முழு டயபர், ஈரமான துணியால்);
• தினசரி பற்றாக்குறை.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இரவில் தூங்கவில்லை

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை இரவில் தூங்கவில்லையென்றால், அவர் மற்றொரு ஆட்சியை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவி செய்ய வேண்டும். இதற்காக,

• குழந்தையின் சோர்வு அறிகுறிகள் படிக்க, அந்த வயதில் குழந்தைகள் விரைவில் சோர்வாக கிடைக்கும்;
• நாள் மற்றும் இரவில் பகல் நேரத்தை தெளிவாக வேறுபடுத்துகிறது;
• தனியாக தூங்க குழந்தை கற்று;
• குடல் வலிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இரண்டு மாத வயதை அடையும் முன், குழந்தைக்கு முன்பை விட அதிகமாக அரிதாகவே எழுப்ப முடியும். தூக்கமின்மையின் செயல்திறன் (இயக்கம் நோய், வியர்வை, உணவு, ஒரு டயபர் மற்றும் மாறி மாறி) ஆகியவற்றின் மூலம் எதிர்மறையான அல்லது நேர்மறை தொடர்புகளை உருவாக்குகிறார், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சி உருவாக்கப்பட்டது. இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தை தற்செயலாக எழுந்திருக்கலாம், சில வகையான அசௌகரியங்களை சாப்பிட அல்லது அனுபவிக்க வேண்டும்.

குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை

குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் அவரது எதிர்கால மனோபாவம் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது. ஒரு குழந்தை பல மணிநேரங்களுக்கு இரவு தூங்கவில்லையென்றால், பெற்றோர் குழந்தையின் நிலையை கவனிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். விழிப்புணர்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை:

• கம்பீரமான அறை;
• ஒரு டயபர் மாற்றம் தேவை;
• உடல்சோர்வு;
• குழந்தையின் தாயின் பால் போல் வாசனை, இது அவருக்கு சாப்பிடுவதாகும்;
• குழந்தை உலகம் கற்றுக்கொள்கிறது, மற்றும் தூங்க விரும்பவில்லை.

ஒரு குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை என்றால், அடிக்கடி எழுந்தால், இடுப்பு, குட்டிகள், திருப்பங்கள் அல்லது ஷுடர்கள், பிறகு அது தூக்கத்தின் வேகமான கட்டத்தினால் ஏற்படுகிறது மற்றும் நோய்க்காரணிக்குச் சொந்தமில்லை. குழந்தையின் மூச்சுத்திணறல் மீண்டும் தொடர்ந்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இவை வெளிப்படையான கொந்தளிப்புகள் , பல்வேறு வகையான உளவியல் நோய்களுக்கு இட்டுச் செல்கின்றன.

ஒரு குழந்தை ஒரு வருடம் இரவில் தூங்கவில்லை

இந்த வயதில் குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை மற்றும் அழுகிறாள்:

• அவர் ஒரு கனவு கண்டார்;
• அவர் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை இழக்கவில்லை;
• மிகவும் சோர்வாக;
• உதாரணமாக, மிகுந்த பகல் நேரமாக படுக்கைக்கு முன்பே விளையாடினேன்;
• ஒவ்வாமை அல்லது கெஜிகஸை உருவாக்கிய புதிய தயாரிப்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது;
• அவர் சங்கடமானவர்,
• பிரகாசமான மற்றும் சத்தமாக பரிமாற்றம்.

அடிக்கடி உறக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, பெற்றோர் பின்வருமாறு:

• மாலை சடங்குகளை நிறுவுதல்;
• அறை காற்றோட்டம்;
• காலையில் விளையாட்டு விளையாட்டுகளை நடத்த;
• படுக்கைக்கு முன்பாக இதயம் நிறைந்த உணவு மற்றும் பானம்.

ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தை இரவில் தூங்கவில்லை

ஒரு குழந்தை இரவில் ஓய்வில்லாத முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்:

• நரம்பு வலுவிழப்பு;
• பெற்றோருடன் கூட்டு தூக்கம் ;
• இரவு உணவு உண்ணும் பழக்கம்;
• வலி, துணையுடன்
• தாகம் மற்றும் பல.

இந்த வயதில், அம்மாக்கள் பெரும்பாலும் தாய்ப்பால் இருந்து குழந்தைகள் கவர முடிவு, அவர்கள் உணவு நிறுத்த அல்லது ஒரு தனி எடுக்காதே வைக்க. இது, துரதிருஷ்டவசமாக, எப்போதும் குழந்தையைப் போல் இல்லை, அவர் மோசமாக தூங்க ஆரம்பிக்கிறார், அடிக்கடி எழுந்து அழுகிறாள். பெற்றோருக்கு பொறுமை இருக்க வேண்டும், ஒரு முக்கியமான தருணத்தை காத்திருங்கள் மற்றும் அவர்களது குழந்தைக்கு முடிந்த அளவிற்கு உதவ வேண்டும்.

குழந்தை இரவில் தூங்கவில்லை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

குழந்தை ஒரு மூக்கு மூக்கு மூலம் கவலை இல்லை என்றால், இருமல் மற்றும் எதுவும் காயப்படுத்துகிறது, நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் தூக்கம் சாதாரணமாக அவருக்கு உதவ முடியும். அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை:

• பகல்நேர ஓய்வு நேரம் குறைகிறது;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக அமைதியையும், அன்பான புத்தகங்களையும் படியுங்கள்;
• நீண்ட மாலை நடக்கிறது;
• கவனமாக சுத்தம், அறை மற்றும் அறையை humidifying;
• தரமான டயப்பரின் பயன்பாடு;
• இதயம் நிறைந்த இரவு உணவளிக்கும்.

ஒரு குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை என்றால், ஒரு விருப்பமாக, அவரது பற்கள் தொந்தரவு அடைகின்றன. அவர்களுடைய பெற்றோர் இன்னும் பார்க்காதபோதும், அந்த நேரத்தில் வெட்டுக்கிளிகளில் ஈறுகளில் உள்ளவை, விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை உண்டாக்குகின்றன என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், பிள்ளைகளுக்கு உதவி தேவை:

• சிறப்பு களிம்பு (காலெல், டெண்டினாக்ஸ், ட்ரூமெல்) அல்லது ஜெல் (கமிஸ்டட் குழந்தை, ஹோலிஸால்) உடன் பசைகளை உயர்த்தவும்;
• சொட்டுக்கள் (Parlazin, Fenistil) அல்லது மாத்திரைகள் (Dentokind) கொடுக்க;
• மெழுகுவர்த்தியை (விபுர்கோல்) வைக்க;
• வலி நிவாரணிகளை (நரோஃபென், இப்யூபுரூஃபன்- FT, அட்வில் மற்றும் பலர்) அளிக்கவும்.

ஒரு குழந்தை ஒரு இரவு தூக்கம் எப்படி நிறுவ வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தை நாள் மற்றும் இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், முதலில் நீங்கள் எந்த நரம்பியல் அசாதாரணங்களை நீக்க வேண்டும். பின் சில விதிகள் பின்வருமாறு:

1. பல மணி நேரம் குழந்தைக்கு 2 முறை ஒரு நாள் நடக்க.
2. குளியல் நீர் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், அதனால் குழந்தை அதை தீவிரமாக நகர்த்தி விரைவாக சோர்வாகிவிடும்.
3. காலையில் அனைத்து செயல்திறன் விளையாட்டுகளும் நடத்தப்படுகின்றன.
4. குளியல் நீர், நீங்கள் பைன் சாறு அல்லது தாய்வழி டிஞ்சர் சேர்க்க முடியும்.
5. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் தூங்குவதன் மூலம் ஒரு நிதானமான ஒளி மசாஜ் செய்யலாம்.
6. படுக்கைக்குப் போகும் முன் கார்ட்டூன்களை இயக்க வேண்டாம்.
7. படுக்கை துணி, மெத்தை மற்றும் தலையணை தரம் கவனம் செலுத்த.
8. குழந்தையை தொந்தரவு செய்யாதே.
9. முறை கவனிக்கவும்.
10. நரம்புகளே இல்லை, ஏனென்றால் பிள்ளைகள் தங்கள் நெருங்கிய மக்களின் கவலைகளை உணர்கிறார்கள்.

இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கு ஒரு குழந்தை கற்பிப்பது எப்படி?

உங்கள் பிள்ளை இரவில் மிக மோசமாக விழித்திருந்து, அதை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பினால், குழந்தையின் வயதை பொறுத்து, பல்வேறு தந்திரங்களை நாட வேண்டிய அவசியம்:

1. படிப்படியாக இரவு உணவுகளுக்கு இடையில் நேரத்தை அதிகரிக்க, முதலில் அவற்றை அரை மணி நேரத்திற்கு இடைவெளியில் சேர்க்கவும். ஒரு மார்பக அல்லது ஒரு பாட்டில் பதிலாக, குழந்தையை சில தண்ணீர், இரும்பு அல்லது மெதுவாக பேச.
2. படுக்கையில் போகும் முன் கரபுசா நன்கு உணவாகக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே சமயத்தில் அது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படுவதற்கு தடை விதிக்கப்படுகிறது. பிந்தைய வழக்கு, நீங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும், வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
3. சரியாக ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு கனவை தயார் செய்து, தூக்கம் தூங்குவதற்கு பழக்கத்தை விடுங்கள்.

குழந்தைகள் இரவு தூக்கத்தின் EEG கண்காணிப்பு

எலெக்ட்ரோஎன்என்ஃபோராம்ராம் மிகவும் துல்லியமான மற்றும் அணுகக்கூடிய வழியைக் கருதுகிறது, இது மூளையின் மூளையின் இயற்பியல் நடவடிக்கைகளை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி, ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவர் போன்ற ஒரு செயல்முறையை வகுக்க முடியும். இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்பான செயல்முறை. EEG குழந்தைக்கு ஒரு இரவு தூக்கம் எப்போதுமே எளிதல்ல, அது தயாராக இருக்க வேண்டும்.

முதல் நீங்கள் மின்னாற்பகுப்பு, அதன் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் துல்லியம் ஆகியவற்றின் கருவிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், பின்னர் மருத்துவரின் அனுபவம் மற்றும் வகைப்படுத்தலுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நடைமுறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை, பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுடன் எழுகிறது;
• தலைவலி;
• வலிப்பு;
• வலிப்புத்தாக்குதல் வலிப்புத்தாக்கம்;
• தலைச்சுற்றல்;
• மன இயல்புகள் சந்தேகிக்கப்படும் போது;
• இரத்த அழுத்தம் தாண்டுகிறது;
• தூக்கத்தில் நடப்பது;
• வலுவான வீழ்ச்சிக்குப் பின்
• குழந்தைகளில் மிகுந்த செயல்திறன் கொண்ட;
• பேச்சு கோளாறுகள்.

ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு, எலெக்ட்ரோஎன்சாபோகிராம் எப்போதும் ஒரு செயலற்ற நிலையில் வைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பழைய குழந்தைகள் விழித்திருக்க முடியும். உண்மை, பிந்தைய வழக்கில் அவர்கள் எப்போதும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் செயல்படவில்லை. ஆகையால், ஆராய்ச்சிக்கான சிறந்த நேரம் இரவு, இது நேரத்தில் சென்சார் செயல்திறன் மிகவும் துல்லியமானது. அவர்கள் நீண்ட காலமாக கார்டெக்ஸில் மாற்றங்களைச் சரிசெய்து, தூக்கத்துடன் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கக்கூடிய படிப்பைப் படித்து முடித்தவுடன் முழுமையான படத்தை வழங்கவும்.