ரொட்டி எல்லாம் தலை. அது இல்லாமல், சிலர் சாப்பிடும் செயல்முறையை கூட கற்பனை செய்து பார்க்க மாட்டார்கள். இது கொத்தமல்லி மற்றும் கம்பு மால்ட் போன்ற பாரம்பரிய மற்றும் அசல் கூடுதல் இரண்டு கூடுதலாக மாவு இருந்து தயாராக உள்ளது. கடைசி மூலப்பொருளானது கூழ்ம ரொட்டியைப் பெறுவதில் முக்கிய கூறுபாடு ஆகும், இந்த நன்மையின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்படும்.
சையர் ரொட்டி நன்மைகள்
முதலில், கூழ் ரொட்டி மூலமாக என்ன அர்த்தம் என்பதை விளக்க வேண்டியது அவசியம். மாவு, உப்பு, மசாலா முதலியவற்றை மாவு மாவு, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மாவு கலவையில் கலந்து கொள்ளவும்.
- ஒரு பெரிய அளவு ஃபைபர் இருப்பது. இத்தகைய ரொட்டியில் சாதாரணமாகக் காட்டிலும் 5 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, உண்மையில் அது குடல் அழற்சியின் இயல்பாக்கம், சிதைவின் உற்பத்திகளில் இருந்து விடுவிப்பதில் பங்களிப்பு செய்கிறது. ஃபைபர் மைக்ரோஃபுராவை மீட்டுக்கொண்டு மலச்சிக்கலை விடுவிக்கிறது;
- குழு B இன் வைட்டமின்களின் அதிக செறிவு இருப்பதைக் காணலாம். அவை நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவு தருகின்றன, இரத்தத்தின் இயல்பை சீராக்குகின்றன.
- சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் காரணமாக ஆற்றலை உடலில் வழங்குவதற்கான திறன். இந்த நிபுணர்களிடமிருந்து வலிமை பெற பரிந்துரைக்கிறோம், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்ல;
- பெண்களுக்கு கறுப்பு ரொட்டியின் நன்மைகள் அவர்களின் எடையைப் பார்க்கும் போது, அதன் குறைந்த கலோரி, மற்றும், அதோடு, நல்ல உணவூட்டல் பண்புகள்.
எனவே, கூழ் ரொட்டி உபயோகிக்கப்படுமா என்று கேட்டால், அது உறுதியளிப்பதில் பதிலளிக்க முடியும், ஆனால் அதற்கு எதிர்மறையான பக்கங்களும் உள்ளன. வயிறு மற்றும் வாய்வு அதிக அமிலத்தன்மை தொடர்புடைய இரைப்பை குடல் நோய்கள் நபர்கள், அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது பசையால் ஒவ்வாமை கொண்டவர்களுக்கு பொருந்தும். நீரிழிவு அதை சாப்பிட முடியும், ஆனால் அதை dosed. எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், சந்தேகம் ஏற்பட்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும்.