நீச்சல் என்பது ஒரு விளையாட்டாக மட்டுமல்ல, உடலின் அமைப்பை நிதானமாகவும் வைத்திருக்கவும் சிறந்த வழி. திறந்த நீர்த்தேக்கங்களில் நீந்துவதற்கு சாத்தியம் இல்லை என்றால், அவர்களுக்கு ஏற்ற மாற்றீடு நீச்சல் குளம் ஆகும். நீங்கள் ஒரு சந்தாவை வாங்கும் முன், நீங்கள் குளத்தில் நடத்தப்படும் அடிப்படை விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
முதல் விஜயத்திற்கு முன், குளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், எப்போது வேண்டுமானாலும் பின்பற்ற வேண்டும். ஒரு நீந்திக்கத் தயாரானபோது, கடைசி உணவு குறைந்தது 40-50 நிமிடங்களுக்கு முன்பே குளத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குளத்தில் இருப்பதற்கான விதிகள் அனைத்திற்கும் பொருந்தக்கூடிய எல்லாவற்றையும் நீங்கள் எடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்:
- குளியல் வழக்கு;
- பூல் ஒரு தொப்பி ;
- ஒரு துண்டு;
- மழைக்கு ஒரு சுத்தமான சுகாதார பொருட்கள்;
- பூல் (ரப்பர் சேப்பிகள் அல்லது குளியல் காலணிகளுக்கு சிறப்பு காலணிகள்).
மேலும், குளத்தில் பாதுகாப்பு விதிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நீங்கள் நீந்த எப்படி தெரியும் என்றால், நீங்கள் சிறப்பு நீச்சல் உபகரணங்கள் கொடுக்க அல்லது பயிற்சி தனிப்பட்ட முறையில் உதவும் யார் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் தெரிவிக்க வேண்டும். பூல் நீச்சல் அனைத்து விதிகள்
குளம் சுகாதார சட்டங்கள்
நீச்சல் வகுப்புகளில், நீந்திய நீச்சல் குளம் அவசியமாகிறது. முதலில், பூல் பார்வையிடுவதற்கான வாய்ப்பு, நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனை முடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவ முடிவுகளை முன்வைக்க வேண்டும், மேலும் நீரிழிவுக்கான சுகாதார காரணங்களுக்கான முரண்பாடுகள் இல்லை. இரண்டாவதாக, தூய்மையின் அடிப்படையான விதிகளை பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை - குளிக்கும் முன் மற்றும் அதற்கு பிறகு ஒரு மழை பொழிய வேண்டும், மேலும் கிரீம்கள் மற்றும் வலுவான நறுமண பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
குளத்தில் நடக்கும் அடிப்படை விதிகள் பின்பற்றப்படுவதால், உங்கள் நீச்சல் வகுப்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் பயன் அளிக்காது, ஆனால் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும்.