இன்று வரை, அனைவருக்கும் சமையலறையில் சுவையான உணவு, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகள் அனைத்தையும் உருவாக்க அனுமதிக்கும் எளிமையான சமையல் ஒரு உணவை வெவ்வேறு உணவுகள் உள்ளன. முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளில், மற்றும் இனிப்பு மற்றும் சிற்றுண்டிகள் ஆகியவற்றில் வகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கும் போதுமானதாக உள்ளது.
உணவுக்கு டிஷ் - கோழி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சாஃபிளே
இது எந்த உணவிற்கும் சிறந்த உணவாகும், இது குழந்தைகளுடன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
பொருட்கள்:
- கோழி வெங்காயம் - 300 கிராம்;
- சிறிய சீமை சுரைக்காய் - 1 பிசி;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- ஸ்டார்ச் - 0.5 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- வெண்ணெய் - 25 கிராம்;
- ருசிக்க உப்பு.
தயாரிப்பு
ஒரு grater மீது காய்கறி மண்ணில் நறுக்கு துடைக்க, மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, முட்டை மற்றும் ஸ்டார்ச் அதை இணைக்க. உப்பு சேர்த்து, கலவை மற்றும் துண்டுகளாக வெகுஜன பரவியது. எண்ணெய் ஒரு சிறிய துண்டு கொண்ட மேல். அரை மணி நேரம் நீராவி உள்ள சோஃபிளை சமைக்க. நீங்கள் மேல் சீஸ் சீஸ் ஊற்றுவதன் மூலம் சேவை செய்யலாம்.
உணவு கொண்ட சுவையாக உணவு - பனகோட்டா
சரியான ஊட்டச்சத்து அடையும் போது இனிப்பு குறைவது கடினம், ஆனால் உணவு இனிப்பு உள்ளது .
பொருட்கள்:
- ஜெலட்டின் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- பால் 0.5% - 100 மில்லி;
- குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 400 கிராம்;
- தேன் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- பழம் அல்லது பெர்ரி - 100 கிராம்.
தயாரிப்பு
முதலாவதாக, ஜெலட்டின் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் சூடாகவும், பழத்தை துண்டுகளாக வெட்டவும் வேண்டும். ஜெலட்டின் வீங்கியபோது, அதை பால் சேர்த்து, குறைந்த பட்சம் தீ வைத்து, அதை கொதிக்க விடவும். தேன், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் சேர்த்து. ஒரு கலப்பான் அனைத்தையும் அரைப்பது சிறந்தது. அச்சுகளில் பழத்தை வைத்து, தயிர் பசையுடன் அவற்றை ஊற்றவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரே இரவில் வைக்கவும்.
எடை இழப்புக்கான உணவை உட்கொள்ளுதல் - கோழி-கப்-கபாப்
மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு இந்த டிஷ் பொருத்தமானது, அது ஒரு விருந்துக்கு வழங்கப்படும். ஒரு பக்க டிஷ், நீங்கள் அடுப்பில் சுடப்பட்ட காய்கறிகள் அல்லது கிரில் மீது சமைக்க முடியும்.
பொருட்கள்:
- வடிகட்டி - 400 கிராம்;
- எல் சி சி சி சி சி சி சி சி சி சில் சி சி சி சி சிச் சி சி
- உப்பு மற்றும் மிளகு.
தயாரிப்பு
கரைசல் நன்றாக துண்டாக்கப்பட்டாக வேண்டும், அது ஒரு கத்தி அல்லது இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி செய்யலாம். அதனுடன் வெங்காயம், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, அதனுடன் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். விமானம் போய்க்கொண்டிருக்கும்படி மேஜைக்கு எதிராக அடிக்க பல முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஈரமான கைகளால், நீள்வட்ட துண்டுப்பிரசுரங்களை உருவாக்குவதோடு, சதுரங்களுடனான ஆலைகளைத் தயாரிக்கும். அடுப்பில் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவது கப்பாப் , ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது பிலிரெண்டுகளை முட்டைக்கோஸ் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும். அரை மணி நேரம் 200 டிகிரி சமைக்கவும்.