புளுபெர்ரி பெர்ரிகளில் காணப்படும் கேடானின் தனித்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொதுவாக வயிற்றுத் திசுக்களில் உள்ள கொழுப்புச் செல்களை எரியவைக்கின்றன, குறிப்பாக - வயிற்றில் கொழுப்பு. டஃப்ட்ஸ் யுனிவர்சிட்டி (யு.எஸ்.ஏ) இல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் அடிப்படையில், முறையான உட்கொள்ளும் உணவு உட்கொள்வதால் வயிற்றுப் கொழுப்பு அளவு 77% குறைவதோடு ஒரு நபரின் மொத்த எடை குறைகிறது.
ஏன் புளுபெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
புளுபெர்ரி தாவர ஊட்டச்சத்துக்களின் (ப்ரொந்தோகானைடிடின்ஸ்) ஒரு குழுவை கொண்டுள்ளது, இது சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் மூலம் பல்வேறு வகையான மூளை பகுதிகளை பாதுகாக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட திறனைக் கொண்டுள்ளது. ப்ரொந்தோகியானிடின்ஸின் மிகச் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும் புளுபெர்ரி. இந்த phytonutrients நேரடியாக முதுமை (சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை) மெதுவாக பாதிக்கும், மற்றும் பல நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு தீவிர பாதுகாப்பான ஆக பாதிக்கும் இலவச தீவிரவாதிகள் அளவு குறைக்க.
ப்ளூபெர்ரிஸ் வைட்டமின்கள் சி , ஈ, ரிபோப்லாவின், நியாசின் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவை பெரிய அளவில் (அவை வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன: அவை புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் உள்ள ஆற்றல் வெளியீடுக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன). கூடுதலாக, புளுபெர்ரி பெர்ரிகளில் ellagic அமிலம் உள்ளது, இது மிகவும் பயனுள்ள கார்சினோஜெனிக் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். எலகியாகிக் அமிலம் கட்டிகள் உருவாக்கப்படுவதை தடுக்கிறது மற்றும் சேதத்திலிருந்து மரபணு பொருட்களை பாதுகாப்பதற்கான உயர்ந்த ஆற்றலை தடுக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் ஏற்கனவே உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. மேலும் - புளுபெர்ரி பெர்ரிகளில் உள்ள பொருட்கள் சிலவற்றில் ஒவ்வாமையின் நிகழ்வு மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
வயதான புளுபெர்ரி
பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் நீலநிறர்களின் வழக்கமான பயன்பாடு சில வயது பண்புகளை (உதாரணமாக, நினைவக இழப்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் சரிவு) தலைகீழாக முடியும் என்று பொது முடிவு உடன்படவில்லை.
அவுரிநெல்லிகள் ஒரு அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும். இது வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்கள் (வயதில், அவர்களின் அளவு குறைகிறது, எனவே பழைய மக்கள் ஆரோக்கியமான இளைஞர்களை விட சளி மற்றும் நோய் இன்னும் பாதிக்கக்கூடிய என்று அழைக்கப்படுகிறது) கலவைகள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.
எடை இழப்புக்கான அவுரிநெல்லிகள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த பெர்ரி உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துக்களின் எண்ணிக்கை குறைக்க உதவுகிறது. அமெரிக்காவில் இருந்து நிபுணர்கள், எடை இழப்பு புளுபெர்ன் நன்மை பண்புகள் விசாரணை, அது எங்கள் உணவில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை பாதுகாக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். இந்த கண்டுபிடிப்புகள், நியூ ஓர்லியன்ஸில் உள்ள சோதனை உயிரியலின் மாநாட்டில், பருமனான எலிகளுக்கு தொடர்ச்சியான சோதனைகள் நடத்திய பின்னர் சிறப்பு வல்லுனர்களால் வழங்கப்பட்டது. உணவில் எலுமிச்சை சாப்பிட்ட ஏராளமான குழு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட அதிக எச்சரிக்கையாக இருந்தது, படிப்படியாக இழந்த எடை, மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் கொழுப்பு அளவு குறைப்பது ஆகியவற்றைக் காட்டியது. சோதனைகள் போது, பவுடர் உள்ள தூள் பட்டாணி பெர்ரி பயன்படுத்தப்பட்டன. எலிகளின் ரேஷன் அடர்த்தியான மருந்துகளில் இரண்டு சதவிகிதம் மட்டுமே இருந்தன.
அவுரிநெல்லிகளின் முரண்பாடுகள்
இரு பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி இலைகளும் பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் மருந்துகளுடன் பொருத்தமற்றதாக ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், முரண்பாடுகள் உள்ளன: புளுபெர்ரி பெர்ரி இரத்தத்தின் நீர்த்தத்தை அதிகரிக்கவும், இரத்தக் குழாய்களின் செயல்பாடு குறைக்கவும் முடியும். கர்ப்பம், பாலூட்டுதல் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதாக அறியப்படுவதால் புளுபெரி இலைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பம் ஆகும். அறுவை சிகிச்சைக்கு அல்லது வேறு அறுவை சிகிச்சைக்குத் தயார் செய்யும் நபர்கள் பெர்ரி அல்லது புளுபெரிகளை எடுத்துக்கொள்வது, எக்ஸ் X க்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.