தாய்ப்பால் புதிய வெள்ளரிக்காய்

உடைகள் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு ஆதாரமான மூலப்பொருட்களாகும், அதனால் புதிய உணவுப் பொருட்கள் நர்சிங் பெண்களின் ரேஷன் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஆனால் இளம் தாய்மார்கள் ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பு அறிமுகப்படுவதற்கு முன்பும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் சாத்தியமான தாக்கத்தை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் புதிய வெள்ளரி சாத்தியமா என்பது பலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இந்த சிக்கலை புரிந்துகொண்டு அவசியமான முடிவுகளை எடுப்பது அவசியம்.

பாலூட்டலில் பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வெள்ளரிக்காய் எது?

இந்த காய்கறிகள், பல புதிய பழங்களைப் போலவே, உடலுக்கு நன்மைகள் பல உள்ளன . வெள்ளரிக்காய்களில் அயோடின், பொட்டாசியம், இரும்பு, மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக்க உதவுகிறது என்று ஒரு இளம் தாய் அறிந்திருக்க வேண்டும். அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக, சிறுநீரகங்களின் சுத்திகரிப்புக்கு காய்கறிகள் உதவுகின்றன.

ஆனால் இந்த பழங்கள் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பிறப்புக்குப் பின் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு முழுமையாக உருவாகவில்லை என்பதால், புதிதாகப் பிறந்த தாய்ப்பாலூட்டலின் போது புதிய வெள்ளரிகள் கசப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம் .

பொது பரிந்துரைகள்

பாலூட்டும் தாய்களால் இந்த காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தவிதமான தடைகளும் இல்லை, ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. தாய்ப்பால் போது புதிய வெள்ளரிகள் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை, அம்மா பின்வரும் பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• குழந்தை அடிக்கடி போதுமான தொந்தரவு இருந்தால், காய்கறிகள் குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு ரேஷன் சேர்க்கப்பட கூடாது;
• முதல் நாள் காலை வரை, நீங்கள் நொறுக்குகளின் பிரதிபலிப்பைக் கண்காணிக்கும் வகையில், வெள்ளரிக்காய் ஒரு சிறிய துண்டு முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
• பருவத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான புதிய பழங்கள் உள்ளன, நம்பகமான விற்பனையாளர்களிடமிருந்து வாங்குவது நல்லது.

குழந்தைகளில் குழந்தைகளுக்கு அசௌகரியம் ஏற்படாதபோதிலும், அவற்றை கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவில் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வல்லுநர்கள் ஒரு நர்சிங் பெண் 3 நாட்களில் 2 சிறிய வெள்ளரிகள் சாப்பிட முடியும் என்று நம்புகிறேன்.