எலுமிச்சை சிட்ரஸ் குடும்பத்தின் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். அனைவருக்கும் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை இந்த தயாரிப்பு அறிந்திருக்கிறது, அத்துடன் வைட்டமின் சி அதிக அளவு (அதன் எலுமிச்சையில் மற்றொன்றுக்கு அதிகமாக உள்ளது).
எலுமிச்சை உள்ள வைட்டமின்கள்
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உள்ளடக்கத்தில் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 40 மி.கி. இது தவிர, வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் பி ஆகியவை இந்த பழத்தில் உள்ளன. நிறைய பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், சல்பர் மற்றும் குளோரின் ஆகியவை கனிமங்கள் உள்ளன. மேலும், எலுமிச்சை, 100 கிராம், 100 கிராம், இரும்பு, ஃப்ளோரைன், தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பொருட்கள் குறைவாக 0.5 மி.கி.
எலுமிச்சை மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடு சளிகள் எதிரான போராட்டம். வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த பாதுகாவலராகும், உடனே உடனே உணர்கிறேன், நீங்கள் ஏற்கனவே காய்ச்சல் இருந்தால். எலுமிச்சை சாறு தேயிலைக்கு சேர்க்கலாம் அல்லது வெட்டப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு உள்ளது. குறைவாக அறியப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் உடல் பருமனை எதிர்த்து போராடும் ஒரு வழிமுறையாக. ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பழம் ஒரு சிறிய அளவு திறம்பட உடலில் கொழுப்பு வைப்பு சண்டை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எலுமிச்சை இதயத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, காயங்களைக் குணப்படுத்தவும், நுரையீரல் நோய்களையும் சுரக்கும் தன்மையையும் விடுவிக்க முடியும்.
வைட்டமின் சி: எலுமிச்சை அல்லது நாய் உயர்ந்தது
மக்களுக்கு இடையிலான மோதல்கள் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கேட்பது பெரும்பாலும் சாத்தியமாகும்: எலுமிச்சை அல்லது நாய் உயர்ந்தது , எலுமிச்சை மற்றும் டோனோரோஸில் எவ்வளவு வைட்டமின் சி. நிச்சயமாக, இரண்டாவது பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது - தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 650 மில்லி. எனினும், அவர்கள் வெவ்வேறு பண்புகள் உள்ளன. ரோஸ்சிப் பெரும்பாலும் தொனியை உயர்த்த அல்லது உடல் வலிமையை மீட்க ஒரு வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு choleretic மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது. நிச்சயமாக, எலுமிச்சை மற்றும் நாய் இரண்டு உயர்ந்தது, வைட்டமின் சி பெரிய உள்ளடக்கத்தை நன்றி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயர்த்த மற்றும் நோய்கள், ஆனால் சுவை மற்றும் நிறம், அவர்கள் எந்த கூட்டாளிகள், எனவே, நீங்கள் மட்டுமே இந்த அல்லது அந்த வழக்கில் பயன்படுத்த என்ன தேர்வு என, உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க முடியும்.