இனிப்புகள், கேக்குகள், குக்கீகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள் நிறைய மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன, மனநிலையை அதிகரிக்கின்றன , பசி உணர்வை நிவாரணம் செய்கின்றன. அதிக எடை குறைக்க முயற்சித்த பல பெண்கள், எடை இழந்து மார்ஷ்மெல்லோவை சாப்பிட முடியுமா என்று யோசிக்கிறார்கள்.
மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மைகள்
Zephyr ஒரு இனிமையான சுவை ஒரு மிட்டாய் தயாரிப்பு, குளுக்கோஸ் கொண்டு உடல் வழங்குகிறது மற்றும் ஒரு சிறிய கார்போஹைட்ரேட் சுமை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் நம்புகிறார்களோ, எடை இழப்பு, ஆனால் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவுகளில் மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.
ஜெஃப்பீர் புரதம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்ததாக உள்ளது. மேலும் அதன் கலவையில் பெக்டின், ஜெலட்டின் மற்றும் அஜார்-அகார், இவை செரிமானம் மற்றும் கட்டிகளுக்குரிய குருத்தெலும்பு மூட்டுகளில் இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, நீண்ட காலமாக மார்ஷ்மால்ஸ் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சத்தியத்தை உணர்த்தும் உணர்வு உள்ளது.
எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும் போது மார்ஷ்மால் சாப்பிட முடியுமா என்பது சந்தேகம்தான், ஆனால் உணவு உண்பவர்கள் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு மார்க்கெல்லோவை ஒரு நாளில் காயப்படுத்த மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த 16.00 முதல் 18.00 மணி வரை - இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைக்கப்படுகிறது என்று இந்த நேரத்தில் உள்ளது.
வீட்டில் மார்ஷ்மெல்லோவுக்கு செய்முறை
வீட்டில் இந்த சுவையாகவும் தயார் - இந்த வழக்கில், எடை இழப்பு மார்ஷ்மெல்லோ எண்ணிக்கை மற்றும் சுகாதார இரண்டு, மிகவும் நன்மைகளை கொண்டு வரும்.
பொருட்கள்:- 1 பெரிய ஆப்பிள்;
- ஜெலட்டின் (1 டீஸ்பூன்);
- 2 முட்டை வெள்ளை;
- தேன் 1 தேக்கரண்டி.
ஆப்பிள்கள் நீக்க, அடுப்பில் 4 துண்டுகள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர வெட்டப்படுகின்றன, கோர் நீக்க. ஜெலட்டின் ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் ஊறவைக்கின்றது. ஒரு கலவை கொண்டு, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டு முட்டை வெள்ளை துடைக்க. மற்ற பொருட்களுடன் கலந்து கலக்கப்படும் ஆப்பிள்கள். விளைவாக வெகுஜன அச்சுக்களாக ஊற்றப்பட்டு பல மணி நேரம் குளிர் இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
கடையில் மார்ஷ்மெல்லோ சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருப்பதால், அதன் பயன்பாடு, குறிப்பாக உடல் பருமன், மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவோர் பாதிக்கப்படுகிறவர்கள் ஆகியவற்றை கைவிட வேண்டும்.