சர்க்கரை நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் இது மிகவும் திராட்சைகளில் தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் பட்டியல், நீங்கள் திராட்சை, மற்றும் எல்லாம் காணலாம், ஆனால் இது ஒரு மாயை மற்றும் அது அப்படி இல்லை. திராட்சை எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் அதன் நேர்மறை பண்புகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கான திராட்சைகளின் நன்மைகள்
- இது ஒரு சிறந்த உட்கூறு.
- இது தோலின் வயதைத் தடுக்கிறது, மற்றும் முழு உயிரினத்தையும் தடுக்கிறது.
- எடை இழப்பு திராட்சை - புற்றுநோய் செல்கள் தோற்றத்தை ஒரு சிறந்த தடுப்பு.
- திராட்சைகளில் இருக்கும் பொருட்கள், கொழுப்பு எரியும் ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தி.
- பெரும்பாலான சத்துக்கள் பெர்ரி தோலில் உள்ளன.
- உடலை நீக்குகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் தாடைகளை உடைக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.
திராட்சை எடை இழக்க உதவுமா அல்லது இல்லையா என்பதை இப்போது நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். பால் அல்லது ஊறுகாய் கொண்டு, எடுத்துக்காட்டாக, சில பொருட்களுடன் அதை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும்.
எடை இழப்பு விருப்பங்கள்
திராட்சைகளின் பிரதான தயாரிப்பு இது 2 வகைகளில் உள்ளது.
முறை எண் 1 - திராட்சை மீது மோனோ-உணவு. இந்த விருப்பத்தை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் 3 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் திராட்சை சாப்பிட வேண்டும். அதன் அளவு வரம்பற்றது. பெர்ரிகளிலிருந்து நீ சாறு செய்ய முடியும், ஆனால் வீட்டிற்கு மட்டுமே. இந்த நாட்களில் தண்ணீரைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது, அது குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். திராட்சை இந்த பயன்பாடு எடை இழக்க உதவுகிறது, ஆனால் அது உங்கள் உடல் தீங்கு செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு தலைவலி மற்றும் லேசான குமட்டல் அனுபவிக்க கூடும். எனவே, எடை இழப்புக்கு முன் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வது சிறந்தது.
முறை எண் 2 - ஒரு மென்மையான உணவு. இந்த விருப்பம் 4 நாட்கள் வரை நீடிக்கிறது மற்றும் மெனு திராட்சை தவிர மற்ற பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 2 கிலோ அதிக எடை இழக்கலாம். திராட்சை, சிறுநீரகம், செரிமானம், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றில் திராட்சை சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கோடை காலத்தின் முடிவில் இது போன்ற ஒரு உணவு உட்கொள்வது சிறந்தது.
எடை இழப்புக்கு நீங்கள் திராட்சைப் பிடிக்க முடியாது:
- நீரிழிவு நோயாளிகள்;
- செரிமான நோய்கள் கொண்ட மக்கள்;
- தங்கள் பற்களைக் கொண்டிருக்கும் மக்கள்.
மேலும் நீங்கள் திராட்சை ஒரு நாட்களில் ஒரு நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம், எடை இழந்து ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை என்பதால், அவற்றின் அளவு ஒரு தொழில்முறை உணவுப்பொருள் நிபுணருடன் ஒன்றிணைக்க நல்லது.