எடை இழப்புக்கான ராஸ்பெர்ரி

ஒரு சிகிச்சை மற்றும் ஒரு மருத்துவ ஆலை - எனவே நீங்கள் நறுமண ராஸ்பெர்ரி அழைக்க முடியும். அவரது தாகமாக பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சத்துக்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக இருக்கின்றன. ராஸ்பெர்ரி எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான ராஸ்பெரிட்டின் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

இந்த பெர்சிகளின் வழக்கமான பயன்பாடு உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவும். ராஸ்பெரிக்கு நேரடி கொழுப்பு-எரியும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் காய்கறி மூலப்பொருளின் பிற பொருட்கள் போலவே, இது பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இல்லாமல் மனித உடலில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் மிகவும் மந்தமானவை. காலப்போக்கில் ராஸ்பெர்ரிகளால் உங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டு, நீங்கள் முழு ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவீர்கள், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதாவது, கொழுப்பு வைப்புத்தொகையை எரியும் செயல்களை மறைமுகமாக பாதிக்கிறது. எனினும், உங்களுக்கு பிடித்த பெர்ரிகளின் நன்மை அங்கே முடிவுக்கு வரவில்லை:

• அவை பெக்டின்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆதாரமாக இருக்கின்றன, இதனால் குடல் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து அகற்ற உதவுகின்றன;
• கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரிகளில் பல்வேறு முக்கிய முக்கிய வைட்டமின்கள் உள்ளன (அஸ்கார்பிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள், ரெட்டினோல்);
• மேலும், பெர்ரி கனிமங்களில் மிகவும் செல்வந்தர்கள், அவை இரும்பு, பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் பெரும் அளவுகளைக் காணலாம்;
• ராஸ்பெர்ரி மற்றும் கரிம அமிலங்கள் இல்லாமல் இல்லை, மற்றும் அது கூட anthocyanins உள்ளன - இரத்தத்தின் பாகு நிலையில் இயல்பான கலவைகள்.

உடலில் அதிகப்படியான திரவம் இருந்து நீக்க - இந்த மணம் பெர்ரி இன்னும் சொத்து உள்ளது. ராஸ்பெரி ஒரு எளிதான டையூரிடிக் விளைவை உருவாக்குகிறது, எனவே சில நேரங்களில் அது எடை இழப்புக்கு ராஸ்பெர்ரி இலைகளை தயாரிக்கவும், தேயிலை விளைவாக உட்செலுத்துவதைக் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வழி, இலைகள் இந்த பயனுள்ள கலவைகள் இழந்து இல்லை. ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் இருப்பதால், செரிமான அமைப்புகளை சுத்தம் செய்ய உதவுவதால், ராஸ்பெர்ரி மீது உணவு, மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை எதிர்கொண்டவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உண்மை, சிறிய வரம்புகள் உள்ளன. இந்த பெர்ரி இனிப்பு சுவை குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் மூலமாக வழங்கப்படுகிறது - "வேகமாக" சர்க்கரைகள், லிப்பிடுகளின் வடிவில் வைக்க விரும்பும். எனவே, ராஸ்பெர்ரிகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய எடை இழக்க பயனுள்ளது அல்ல.