வரவிருக்கும் எடை இழப்பு பற்றி ஒரு சிந்தனை இருந்து பல பெண்கள் ஏற்கனவே சுவையாக மற்றும் இனிப்பு எல்லாம் நிராகரிப்பில் ஒரு இருண்ட வாழ்க்கை கற்பனை. இருப்பினும், எல்லா உணவையையும் நிராகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் கிட்டத்தட்ட உணவில் நீங்கள் ஜெலட்டின் இனிப்பு உணவை உள்ளிடலாம்.
ஜெலட்டின் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?
ஜெலட்டின் மொத்த உயிரினத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது: நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் மிகவும் அழகாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு கூட்டு சுகாதார ஒரு சிறந்த விளைவை கொண்டுள்ளது. ஆனால் எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது - எடை இழப்புக்கான ஜெலட்டின் சிறந்த கற்றாழை இனிப்புகளை தயாரிப்பதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது கடினமான அரைவாசி காலங்களில் உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது.
ஜெலட்டின்: கலோரி மதிப்பு
ஜெலட்டின் விலங்குகளின் எலும்புகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, அது நடைமுறையில் தூய புரதமாகும். 100 கிராம் ஒரு 355 கலோரிகளில் - ஆனால் சமையலில், நாங்கள் தோராயமாக 6-8 முறை (ஜெலட்டின் ஒரு தேக்கரண்டி - 6-8 தேக்கரண்டி தண்ணீர்), அது முடிந்த தயாரிப்பு 100 கிராம் 10 40 கலோரி வரை. நிச்சயமாக, கலோரிக் உள்ளடக்கம் சர்க்கரையும், தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் ஜெல்லியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சேர்ப்பீர்கள், ஆனால் தயாரிப்பு மிகவும் இனிப்பு அல்லது சர்க்கரை மாற்றங்களைச் சேர்த்தால், குறைந்த கலோரி இருக்கும்.
ஜெலட்டின் தயாரித்தல்
பெரும்பாலும் ஜெலட்டின் அடிப்படையில் அனைத்து உணவுகளும் சமமாக தயார் செய்யப்படுகின்றன. ஜெலட்டின் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது (ஒரு ஜெல்லின் அளவை 6-8 மடங்கு அளவுக்கு மாற்றியமைத்து, நீரில் குளிக்கவோ அல்லது 30-40 விநாடிகளுக்கு ஒரு சாதாரண நுண்ணலை உள்ளே கரைக்கவோ, பின்னர் ஒரு வெல்லம் கொடுக்கும், எத்தனை ஜெலட்டின் தேவை, நீங்கள் கணக்கிட வேண்டும் - பின்னர் பழ சாறு அல்லது இறைச்சி டிஷ் சேர்க்க, சமைக்க முடிவு எது.
வீட்டில் ஜெலட்டின் இனிப்புக்காகவும் பயன்படுத்தலாம், இது பொதுவாக ஜெலட்டின் உள்ளிட்ட கலோரிகளைக் கொண்டிருக்காது. இந்த, ஜெல்லி தயார் ... தேயிலை இருந்து. ருசியான தேநீர், ஒருவேளை பெர்ரி அல்லது பழம். இந்த அற்புதமான சுவையாக சில நேரங்களில் உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ற வகையிலான நீண்ட தேடலைத் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இதன் விளைவாக அது மதிப்புள்ளது.