உடல் பருமனைத் தடுக்க கடினமான விஷயத்தில், நீங்கள் பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, எடை இழப்பு காளான்கள் - அவர்கள் காய்கறி புரதம் உங்கள் உடல் வளப்படுத்த ஏனெனில், மேலும், கலோரிகள் மிக அதிகமாக இல்லை, ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாங்கள் சமையலறையில் பயன்படுத்தும் வழக்கமான காளான்கள், காளான்கள், சாந்தெரெல்ஸ் மற்றும் பிற வகைகள் தவிர, எடை இழந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சில மர காளான்கள் உள்ளன.
உணவில் காளான்
ஒரு ஒளி டிஷ் சமைக்க பொருட்டு, வெறுமனே காளான் கொண்ட இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் பதிலாக. இந்த ஆட்சி முதல் படிப்புகள் மற்றும் இரண்டாவது இருவருக்கும் செய்தபின் செயல்படுகிறது:
- மதிய உணவுக்காக, காளான்கள், காளான்கள், காளான் சூப் அல்லது காய்கறி சூப் கொண்ட காளான் சூப் தயாரிக்கலாம்.
- காளான்கள் கொண்ட இரவு உணவிற்கு நீங்கள் ragout, pilaf அல்லது எந்த பக்க டிஷ் செய்ய சுண்டவைத்தவை காளான்கள் சேர்க்க முடியும்.
காளான்கள் இறைச்சியை விட இலகுவாக இருப்பதால் இந்த வழியில் சாப்பிடுவது, எடை இழக்க நேரிடும். உணவுப் பொருட்கள் மாட்டிறைச்சி 100 கிராம் 187 கலோரிகளுக்கு, மற்றும் சாம்பினான்களின் அதே அளவு - மட்டும் 27 கலோரிகள். ஆகையால், இறைச்சிக்கு பதிலாக சமையல் காளான்களைப் பயன்படுத்தி, அதிக எடை இல்லாமல் எடை இழக்க நேரிடும். நிச்சயமாக, இரவு உணவிற்கு சமைக்க சிறந்தது, கடைசி உணவு எளிதானது.
காளான் குறைப்பு இயந்திரம் குறைகிறது
எடை இழப்புக்கான காளான் ரிஷி (டிண்டிர்) ஆசியாவின் முதல் மக்களைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தது. இந்த பூஞ்சை பலவீனமான மரங்கள் மற்றும் ஸ்டம்புகள் மீது வளர்கிறது. இது அமினோ அமிலங்கள், பெப்டைடுகள், கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆல்கலாய்டுகள், கிளைக்கோசைடுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது. கால்சியம், மாங்கனீசு, சோடியம், சல்பர், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், ஜெர்மானியம்: வைட்டமின்கள் மற்றும் பல தாதுக்கள் உள்ளன.
ஒரு விதிமுறையாக, கலவை போன்ற ஒரு பூஞ்சாலை கொண்ட தயாரிப்புகள் நெட்வொர்க் மார்க்கெட்டிங் மூலம் விநியோகிக்கப்படுகின்றன, இதுவரை இது எடை இழப்பு அதன் செயல்திறனை துல்லியமாக நிரூபிக்கும் என்று நம்பகமான ஆய்வுகள் பற்றி தெரியாது.
காளான் chaga slimming
இந்த காளான் அதன் தாதுக்களுக்கு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கத்தில் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. பொதுவாக அது சூடான நீரை 1:10 ஊற்றினார் மற்றும் 5 மணி நேரம் வலியுறுத்தி, பின்னர் உணவு முன் அரை ஒரு மணி நேரம் அரை கண்ணாடி மூன்று முறை எடுத்து.