உடல் சுத்திகரிப்புக்கான உணவு

எங்கள் முடி, நிறம், தோல் ஆரோக்கியம் நாம் சாப்பிடுவதை பொறுத்தது. உடலில் பெறும் பொருட்கள் இயல்பானவை என்றால், மிகவும் மாறுபட்டது, பின்னர் மேலே உள்ள பிரச்சினைகள் உங்களைக் கடந்து செல்லும். மற்றொரு விஷயத்தில், உங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்த சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி?

உடல் சுத்தப்படுத்தும் முறைகள் எளிதானவை. இதை செய்ய, வறுத்த, வறட்சி, கொழுப்பு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உணவு, மற்றும் புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் விட்டு கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்த சிறப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், இது மருந்துகளில் மிக அதிகமாக இருக்கும் தேர்வு.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகள் உள்ளன. அவற்றின் பயன்பாட்டினால், சுத்திகரிப்பு செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும், ஆனால் சுத்திகரிப்பு பொருட்கள் எங்கள் உணவில் ஒரு பகுதியாகும் வரை தொடர்ச்சியாக இருக்கும். எனவே, குளிர்சாதன பெட்டியில் நீங்கள் எப்போதும் இருக்க வேண்டும்: எலுமிச்சை, பூண்டு, ப்ரோக்கோலி முளைகள், எள் விதைகள், முட்டைக்கோஸ், பீட்ரூட், இஞ்சி, சிலி மிளகு மற்றும் சுற்று பழுப்பு அரிசி.

உடல் சுத்திகரிப்புக்கான உணவு

உடல் தன்னை சுத்தப்படுத்த முடியும், ஆனால் அது இன்னும் உங்கள் உதவி தேவை. உடல் சுத்தப்படுத்த நல்ல நாட்கள். காலப்போக்கில், பேசுவதற்கு, "இறக்கும்", நாங்கள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து விடுவிக்கிறோம், எங்கள் பரிமாற்றம் செயல்முறை முடிந்தவரை மீண்டும். ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை, வெளியான வழக்கமான நாட்களில் ஒட்டவும். அவர்கள் அடிக்கடி ஆப்பிள் விரும்புகிறார்கள், kefir இறக்கும் நாட்கள், குறைந்த பிரபலமான மற்றும் சுத்திகரிப்பு buckwheat, புதிய மற்றும் இறைச்சி.

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவின் ஆதரவாளர்களின் பழக்கவழக்கத்தில் கெஃபிரின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் நீண்ட காலமாக உள்ளது. செயல்முறை மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும். முதல் நாளில் நீர் மற்றும் கேஃபிர் குறைந்தது மூன்று லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். உலர்ந்த கறுப்பு ரொட்டியின் ஒரு துண்டு சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது நாளில், புதிதாக அழுகிய வீட்டால் செய்யப்பட்ட சாறுகள், பொதுவாக ஆப்பிள், பீட்ரூட், முட்டைக்கோஸ், கேரட் ஆகியவற்றை குடிக்கிறோம். மூன்றாவது நாளில் நாங்கள் ஒரு சிறிய காலை உணவுடன் ஆரம்பிக்கிறோம். தனித்தனி சைவ உணவை இந்த நாள் கடைப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் சிறு பகுதிகளுக்கு மட்டுமே.

நீங்கள் உடலின் அரிசி சுத்திகரிப்பு முயற்சிக்கவும் முடியும், இருப்பினும், அது நீண்ட காலம் ஆகும். காலை வெய்யில் காலை உணவு உப்பு, காரமான உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை குறைத்து, அரை மணி நேரம் காலை உணவை சாப்பிடுவதாகும். இதை செய்ய, பழுப்பு (பழுப்பு) அரிசி பயன்பாட்டிற்கு சிறந்தது, ஒவ்வொரு நாளும் 4 நாட்களுக்கு உபயோகிக்கப்பட்டு, தினமும் கழுவ வேண்டும். சமையல் செயல்முறை மிகவும் வசதியானது, வெறும் நான்கு ஜாடிகளை அரிசி பயன்படுத்தவும். சுமார் ஒரு காலை உணவு அரிசி இரண்டு மூன்று தேக்கரண்டி எடுக்கிறது.