அனிதா டோஸி எப்பொழுதும் மெல்லியதாக இருக்கவில்லை: அவளுடைய ரசிகர்கள் அவள் வேறொரு வழியில் அவளை நினைவில் வைத்துக் கொண்டார்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அவள் நீண்ட காலமாக தன்னைச் சேர்த்துக்கொள்ளவில்லை, தன்னைத் தானே மீட்டெடுக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் தன் திருமணம் கிட்டத்தட்ட திகைப்பூட்டியது. அதன் பிறகு, பாடகர் தனது உணவை வளர்ந்தார் மற்றும் ஒரு சிறந்த வடிவில் தன்னை கொண்டு.
அனிதா சோசியின் உணவு
ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனிப்பட்டவையாகும், மேலும் எல்லா அமைப்புகளும் அனைத்து மக்களுக்கும் சமமானதாக இல்லை. அனிதா இயற்கையாக ஒரு குறைவான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதால், அவள் ஏன் முழுமையாய் சாய்ந்து, எடையைக் குறைத்துக்கொள்வதில்லை. எடை இழக்கத் தொடங்கிய நேரத்தில், அவரது உடல் எடை 96 கிலோ இருந்தது. அதனால்தான் அனிதாவின் உணவு மிகவும் கடினமான நிகழ்வுகளில் கூட உதவும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.
எனினும், பாடகர் உடனடியாக தனது கணினியில் வரவில்லை. 14 ஆண்டுகளாக அவர் மற்றொரு பிறகு நாகரீகமாக உணவு முயற்சித்தேன், ஆனால் காணாமல் எடை உடனடியாக திரும்பினார். அவர் பல்வேறு நிபுணர்களிடம் முறையிட்டார், ஆனால் எந்தவொரு விளைவுகளும் இல்லை. அனிதா அடிக்கடி சாப்பிடுவது அவசியம் என்பதை உணர்ந்தபோது, அவள் கிட்டத்தட்ட இரண்டு முறை இழந்து மெல்லிய மற்றும் அழகாக இருக்குமாறு அனுமதித்த ஒரு முறைமையை கண்டுபிடித்தாள்.
அனிதா உணவின் அடிப்படை விதிமுறைகள்:
- இறைச்சி, கோழி, மீன் ஆகியவற்றை வேறொரு மாமிச உணவுப்பொருட்களால் உண்ணலாம், மற்ற புரோட்டீன்கள் (முட்டை, சீஸ், கிரீம், முதலியன) ஆகியவற்றிலிருந்து தனித்தனியாக உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். கஞ்சி மற்றும் பழம் - தனித்தனியாக; கொழுப்புகள் குறைக்கப்பட வேண்டும், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடாது.
- ஒவ்வொரு நாளும் உடல் உடல் செயல்பாடு கொடுக்க.
- இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு உட்கொள்வதைத் தடுக்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும், தோல்வி இல்லாமல், 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க.
- 20:00 விட கடைசி உணவு முடிக்காதீர்கள்.
- வாராந்திர அதே நாளில் (உதாரணமாக, புதன்கிழமைகளில்) இறக்கும் ஏற்பாடு.
இந்த விதிகள் பயன்படுத்தி, நீங்கள் சாதாரண எடை மீட்க முடியாது, ஆனால் முடிவுகளை பராமரிக்க முடியும்.
சந்திர உணவு அனிதா டோயி
அனிதா சந்திர நாட்காட்டி மக்கள் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறார். அதனால்தான், சந்திரன் இறங்குவதைப் பற்றியும், இறங்குவதைப் பற்றியும் சிங்கர் பரிந்துரை செய்கிறார், அந்த நேரத்தில், சந்திரன் வளரும் போது, வழக்கம் போல் சாப்பிடுங்கள். இது போன்ற உணர்வான மனப்பான்மைக்கு உடல் நன்றாக பதிலளிக்கிறது. மற்றும் பொருந்தும் உணவு எந்த இருக்க முடியும் - அவர்களின் அனிதா ஒரு பெரிய பல்வேறு ஆலோசனை.
திராட்சைப்பழம் உணவு அனிதா டோசி
சில நேரங்களில் அதிக எடை தோன்றிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மற்றும் அவசரமாக அது அவசரமாக குறுகிய காலத்தில், அவசியம் - கூட ஒரு நேரத்தில். இத்தகைய உணவு உங்களுக்கு இந்த விஷயத்தில் உதவும். அது சமநிலையில் இல்லை என்பதால், 2-3 நாட்களுக்கு அது இனி இருக்காது.
அது சாரம் ஒவ்வொரு மணி நேரம் அல்லது அரை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் திராட்சைப்பழம் அல்லது வேகவைத்த முட்டை (மாற்று). நாள் முடிவடையும் வரை 7 க்கும் அதிகமான முட்டைகள் அறுவடை செய்ய அனுமதிக்கப்படவில்லை, மேலும் 7 முட்டைகளுக்கு மேல் இல்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு கடுமையான கட்டுப்பாடு: இது உப்பு முட்டைகள், அதே போல் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்க தடை.
அனிதா டோசியின் இறக்கும் உணவு
தன்னை வடிவமைத்தபடி, அனிதா ஒரு வாரம் ஒரு முறை தன்னை ஒரு நாள் அர்ப்பணித்துக்கொள்கிறார். அது சாரம் அது ஒரு குறைந்த கலோரி பயன்படுத்துகிறது என்று
அனிதாவின் பிடித்த மாறுபாடு, இளஞ்சிவப்பு தயிர் கொண்டது, பாடகர் தன்னை இரண்டு லிட்டருக்கு ஒரு நாளைக்கு குடிக்க அனுமதிக்கிறார். இது வசதியான மற்றும் இனிமையானது மட்டுமல்ல, குடல் நுண்ணுயிரிகளை சாதாரணமாக்குகிறது.
மற்றொரு, மேலும் புளிப்பு பதிப்பு கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸ் 3-4 பொதிகளில் ஏற்றும், இது நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட வேண்டும்.
அனிதாவில் இருந்து இறக்குவதை மிகவும் கவர்ச்சியான விருப்பம் அன்னாசி. பாடகர் வரம்பற்ற உணவு இனிப்பு, பழுத்த புதிய பழங்கள் (ஆனால் பயன் இல்லை) அளிக்கிறது.