Preschoolers சுய மசாஜ்

எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் பிள்ளைகளை ஆரோக்கியமானதாகவும், உடல் ரீதியாக வலுவாகவும் வளர்க்க விரும்புகிறார்கள், அதிக எடை மற்றும் பிரச்சினைகள் முதுகெலும்புடன் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இப்போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் கணினியில் தங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள் போது, ​​ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பிரச்சினை குறிப்பாக அவசரமாக உள்ளது. சுய மசாஜ் அடிப்படை திறன்களை மாஸ்டர் - பாலர் குழந்தைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சேர வழிகளில் ஒன்று. ஒரு வேடிக்கை விளையாட்டு வடிவத்தில் தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் நரம்பு உணர்ச்சி பதற்றம் பெற ஒரு சிறந்த வழி - குழந்தைகள் சுய மசாஜ் - புள்ளி, விளையாட்டு, வசனம், மசாஜ் பந்துகளில், வடிவமைப்பாளர் விவரங்கள், பென்சில்கள் மற்றும் காகித பயன்படுத்தி.

குழந்தைகள் வழக்கமாக மசாஜ் செய்ய ஒரு நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும், அது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கக்கூடாது. சுய மசாஜ் என்பது குழந்தைகள் அனுபவிக்க வேண்டும், வலி ​​ஏற்படாது, நேர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்க, அதன் கூறுகள் மற்றும் அவர்களின் நிறைவேற்றத்தின் வரிசை எளிதாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விளையாட்டு சுய மசாஜ், figurative சிந்தனை ஒரு நல்ல பயிற்சி உதவுகிறது, அவர்களின் நினைவக பயிற்சி, விரைவாகவும் எளிதாகவும் கவிதைகள் மற்றும் இசை நினைவில் உதவுகிறது, மன மற்றும் உடல்நலம் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான சுய மசாஜ் புள்ளிவிவரங்கள் சுறுசுறுப்பாக புள்ளிகள் இடங்களில் தோல் மற்றும் தசைகள் மீது விரல்கள் பட்டைகள் அழுத்தி செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் இந்த வகையான ஒரு ஓய்வு அல்லது ஊக்கியாக பணியாற்ற முடியும், கூட்டு பயன்படுத்தப்படும் போது குழந்தை உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. இது நரம்பு செயல்முறைகளை சீராக்க முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இது தசை மற்றும் கால்விரல்கள், கை, தலை மற்றும் முகத்தின் சுய மசாஜ் ஆகும். நீங்கள் வலிமையைச் சுமக்க வேண்டாம் என்று பிள்ளைகளுக்கு கற்பிக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் மெதுவாக, மெதுவாக அழுத்தவும்.

குழந்தைகளுக்கான முக குத்தூசி

முகமூடிகளின் நோக்கம் முகமூடியைத் தடுப்பது, முகபாவிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய வேண்டும். சிற்பியின் வேலையைப் போல, ஒரு விளையாட்டு வடிவத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

1. முகத்தை நடுவில் இருந்து கோயில்களுக்கு மூடுபனி, முழங்காலின் செம்புகள், நெற்றியில் நெற்றியில் அடித்தோம்.
2. மூக்கு பாலம் மீது உங்கள் விரல்களை அழுத்துங்கள், புருவங்களின் நடுவில் உள்ள புள்ளிகள், சுழற்சி இயக்கங்களை முதல் கடிகாரத்தை, பின்னர் எதிர் கடிகாரத்தை உருவாக்குகின்றன. நாங்கள் 5-6 முறை செய்யலாம்.
3. முயற்சிகள் செய்து, அழுத்தம் வைத்து, புருவங்களை "வரைய", அவர்களுக்கு ஒரு அழகான வளைவு கொடுத்து. சாமர்த்தியத்தின் உதவியுடன் நாம் தடித்த புருவங்களை "சுரண்டுவோம்".
4. மென்மையான மென்மையான தொடுதல்களால் கண்களைத் துடைக்கின்றோம், சாக்லேட் சீப்பு.
5. நாம் மூக்கில் இருந்து மூக்கு முனையிலிருந்து நம் விரல்களை எடுத்துச் செல்லுகிறோம், பின்சோக்கியோவுக்கு நீண்ட மூக்கு "வடிவமைத்தல்".

வசனம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சுய மசாஜ் "மூக்கு, கழுவு!"

1. "கிரேன், திற!" - உங்கள் வலது கையில் சுழற்சி இயக்கங்கள் செய்ய, குழாய் "திறந்து".
2. "மூக்கு, கழுவ!" - மூக்குகளின் இறக்கைகளுடன் இரு கைகளின் முன்னோடிகளையும் தேய்க்கவும்.
3. "ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கண்களையும் கழுவவும்" - உங்கள் கண்களை மெதுவாக உங்கள் கைகளை பிடித்துக்கொள்.
4. "கழுவி, காதுகள்!" - நம் உள்ளங்கைகளை பனைகளோடு தேய்க்கவும்.
5. "கழுவி, குலுக்கல்!" - மெதுவாக முன் கழுத்தை கடித்து.
6. "கழுத்து, ஒழுங்காக கழுவுதல்!" - கழுத்தின் அடிவயிற்றில் இருந்து மார்புக்குத் தள்ளி, கழுத்தை வெட்டினேன்.
7. "கழுவி, கழுவு, குளிக்கவும்! - மெதுவாக பக்கவாதம் உங்கள் கன்னங்கள்.
8. "மந்த், உங்களை நீங்களே கழுவுங்கள்! மண், சுத்தம்! " - ஒருவருக்கொருவர் எதிராக மூன்று கைகள்.

குழந்தைகள் "முகம் மற்றும் கழுத்துக்காக சுய மசாஜ்"

மசாஜ் முன் நோக்கம் முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க குழந்தைகள் கற்பிக்க ஆகிறது முன் கண்ணாடி ஒரு மசாஜ் செய்ய. நாம் ஒரு போர் பெயிண்ட் சித்தரிக்கும் இந்தியர்கள், என்று கற்பனை.

1. வலுவான இயக்கங்களுடன் காதுகளுக்கு நெற்றியில் இருந்து "வரைய" கோடுகள் - மீண்டும் 3 முறை.
2. மூக்குகளில் இருந்து காதுகளுக்கு காதுகள் "வரைதல்", பரவலாக விரல்களை வைக்கும்போது - மீண்டும் 3 முறை.
3. காதுகளுக்கு இடையே உள்ள கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து "வரைய" கோடுகள் - மீண்டும் 3 முறை.
4. மார்பில் இருந்து திசையில் திசையில் கழுத்து மீது "வரைய" வரிகளை - மீண்டும் 3 முறை.
5. "இது மழையாகிவிட்டது" - பியானோவைப் போலவே, முகத்தில் சிறிது தட்டுகிறது.
6. "முகத்தில் இருந்து கசிவு வர்ணத்தை நாங்கள் துடைக்கிறோம்," மெதுவாக அவரது முகத்தின் உள்ளங்கைகளை மெதுவாக தேய்த்தல், முன்-வெப்பமடைதல், ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்தல்.
7. "நீரின் மீதமுள்ள துளிகளை உடைத்து", கைகளை கீழே.