இங்கே நீங்கள் ஒரு இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு பல், மற்றும் உப்பு, காரமான, மற்றும் நெருக்கமாக அவர்களின் உணவு கலோரி உள்ளடக்கத்தை கண்காணிக்க அந்த காதலர்கள் காணலாம்.
1. அன்னாசி + முந்திரி துண்டுகள் + தயிர் சீஸ் + சிற்றுண்டி துண்டு
இதன் விளைவாக, நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சி செய்ய வேண்டிய மிக ருசியான சாண்ட்விசில் ஒன்று மாறும். ரொட்டி சுடுவதில் ரொட்டி வறுக்கவும், சீஸ் கொண்டு அதை கொதிக்க, மேல் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி ஒரு துண்டு வைத்து கொட்டைகள் எல்லாம் கெடுத்து - தயாராக.
2. சீஸ் பேகல்ஸ்
மாவை குறைத்து, அதை உருட்டவும் மற்றும் நடுத்தர அளவிலான முக்கோணங்களாக வெட்டவும். சதுரங்கள் மற்றும் சீஸ் துண்டுகளாக வெட்டி. முக்கோணத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சீஸ் துண்டு மற்றும் ஒரு பைக் கொண்டு அதை twirl. 150-160 டிகிரிகளில் 20-25 நிமிடங்கள் ஒரு பேக்கிங் தாள், எண்ணெய் தாக்கப்பட்ட முட்டை மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர உணவு போட.
3. ஹோம்மேட் பிரௌனிஸ்
பொருட்கள்:
- 1.5 கப் Nutella;
- 2 பெரிய முட்டைகள்;
- ½ கப் மாவு.
170 டிகிரிக்கு அடுப்பில் Preheat. ஒரு கொள்கலனில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து பேக்கிங் தட்டில் விளைவாக கலவையை வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடு. அவர்கள் muffins கடக்க வேண்டாம், அதனால் அவர்கள் மிகவும் உலர் மாறிவிடும் இல்லை. பழுப்பு சிறிது சிறிதாக குளிர்ச்சியாகும்போது, அவற்றை சிறு சதுரங்களுள் வெட்டுங்கள்.
4. தொட்டிலில் உள்ள வாழைப்பழங்கள்
ஒரு மெக்ஸிகன் டார்ட்டிலாவுக்கு ஒரு மாவை மாற்றியமைக்கலாம், அவசியமானால், வழக்கமான பஃப்-ஈஸ்ட் உடன். ஆனால் கோதுமை கேக் கொண்டு சுவை அதிக காரமானதாக மாறிவிடும்.
பல பந்துகளில் மாவை பிரிக்கவும், அவற்றை வெளியேற்றவும் மற்றும் பல பிஸ்கட் வறுக்கவும். ஒரு பக்கத்தின் மீது சிறிது browned மாவை, எண்ணெய் வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஒரு முனையில் ஒரு உரிக்கப்பட்டு வாழைப்பழத்தை வைத்து ஒரு ரோல் உருட்டவும். 15-20 நிமிடங்களுக்கு 150 டிகிரிகளில் இனிப்பு சுட வேண்டும்.
5. ஆற்றல் பார்கள்
கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேதிகள் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து ஒரு கலப்பின ஒரு ஒற்றை வெகுஜன அவற்றை அறுப்பேன். ஒரு பேக்கிங் தட்டில் கலவை வைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். அடுத்த நாள், சதுரங்கள் வெகுஜன வெட்டி ஒரு சீல் கொள்கலனில் வைத்து. இந்த வடிவத்தில், பல வாரங்களுக்கு பார்கள் சேமிக்கப்படும்.
6. எண்ணெய் + ஷிருச்சா + பாப்கார்ன் = காரமான துடிப்பான பசியின்மை
இந்த டிஷ் தயார் செய்ய வேண்டும்:
- 3 டீஸ்பூன். எல். ஆலிவ் எண்ணெய்;
- பாப்கார்ன் ½ கப் சோளம்;
- 2 - 3 டீஸ்பூன். எல். எண்ணெய்;
- 1 - 2 தேக்கரண்டி. shrirachi;
- 1 - 2 தேக்கரண்டி. உப்பு.
ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒரு கிண்ணத்தில் மற்றும் கிரீஸ் உள்ள சோள தானியங்கள். ஒரு நுண்ணலை வைக்கவும், அவர்கள் வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பாப்கார்ன் குளிர்கின்ற போது, வெண்ணெய் உருகும் மற்றும் அதை ஷெர்ஷேவுடன் கலக்கவும். சமமாக சோளம் விளைவாக கலவையை ஊற்ற.
7. அன்னாசி பனிக்கட்டி
புத்துணர்ச்சி சிற்றுண்டி சூடான நாளில் சிறந்தது.
பொருட்கள்:
- 1 பழச்சாறு பழச்சாறு சாறுடன்;
- 2 டீஸ்பூன். எல். தரையில் புதினா.
அன்னாசிப்பழங்கள் ஒரு தனி கொள்கலனில் வைக்கப்பட்டு பல மணி நேரம் ஒரு ஃப்ரீஸரில் வைக்கப்பட வேண்டும். பனிக்கட்டியை எடுத்து, அதை கட்டியெழுப்ப, பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் ஊற்றி, புதினாவை சேர்க்கவும். காய்ந்து போட, ஒரு சிறு கிளைடன் அலங்கரித்து, இனிப்பு உணவை உண்டு.
8. அடைத்த ஜலப்புனோ மிளகு
இந்த டிஷ் தயார் செய்ய வேண்டும்:
- 12 பற்கள்;
- கிரீம் சீஸ் 1 முடியும்;
- 2 டீஸ்பூன். எல். பச்சை வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது;
- 6 ஜலப்பொனா மிளகுத்தூள் அரை வெட்டப்பட்டது;
- பன்றி இறைச்சி 4 துண்டுகள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சமைப்பதில் எரிக்க வேண்டாம், அதனால் தண்ணீருடன் டிஷ்ஷில் பற்பசையை ஊறவைக்கவும். ஒரு தனி கிண்ணத்தில், வெங்காயங்களை சேர்த்து சீஸ் வெட்டி, மிளகு அரை பகுதிகளாக விளைவிக்கும் வெகுஜன பரவியது. மூன்று துண்டுகளாக பேக்கன் ஒவ்வொரு துண்டு வெட்டி. மிளகுத்தூள் சுற்றி மடக்கு மற்றும் ஒரு பல் துலக்கு அதை வெட்டுவது. பேக்கிங் தட்டில் சிற்றுண்டி வைத்து, அடுப்பில் 190 டிகிரி 25 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். பரிமாறவும் மிளகுத்தூள் சூடாக இருக்க வேண்டும்.
9. இனிப்பு மாஸ்
பொருட்கள்:
- 1 கிரேக்கம் தயிர்;
- 2 டீஸ்பூன். எல். வேர்க்கடலை வெண்ணெய்;
- 2 - 4 தேக்கரண்டி. தேன்;
- ½ தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா;
- ¼ தேக்கரண்டி. பாதாம் சாறு;
- 1 - 2 டீஸ்பூன். எல். சாக்லேட் சில்லுகள்.
ஒரு கொள்கலன், முற்றிலும் அனைத்து இனிப்பு பொருட்கள் கலந்து. குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைக்கவும், வெகுஜன தடிமனாகவும் இருக்கும். சாக்லேட் சிப்ஸ் கொண்ட முடிந்த டிஷ் அலங்கரிக்க மற்றும் அதன் நுட்பமான சுவை அனுபவிக்க.
10. சீஸ் குச்சிகள்
மெல்லிய கேக்குகளில் மாவை துண்டுகளாக பிரிக்கவும். ஒரு குச்சி சுலுகுனி மீது போடப்பட்ட விளிம்பில், ஷார்கர்ஸை மடித்து, எண்ணெய் ஊற்றுவதில் முட்டையிடும் முட்டை மற்றும் வறுக்கவும்.
11. எலுமிச்சை புட்டிங்
பொருட்கள்:
- 4 எலுமிச்சை;
- 1.5 கப் சர்க்கரை;
- கிரீம் 3.5 கப்.
எலுமிச்சை சுத்தமாகவும், நறுமணமாகவும் அரைக்கவும். இங்கு தண்ணீர் ஊற்றுவதற்கு அது மிகவும் உகந்ததாக உள்ளது. 10 நிமிடங்கள் அடுப்பில் நறுக்கியது, பின்னர் சர்க்கரையும் மற்றொரு கண்ணாடி தண்ணீரையும் சேர்க்கவும். கலவையை ஒரு கொதிக்கவைத்து, தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். பாகம் அடர்த்தியாக இருக்க வேண்டும். அனுபவத்தை அகற்றுவதற்கு அதை இழுத்து விடுங்கள். குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு சிரப் மற்றும் களிமண்ணுக்கு 3 கப் கிரீம் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை கசக்கி - புதிய சாறு கோப்பை ¾ பற்றி இருக்க வேண்டும். குறைந்தது 5 மணிநேரத்திற்கு கிரீம், கலந்து கலந்து குளிர்ச்சியுடன் சேர்க்கவும். எஞ்சிய அரை கப் கிரீம் சவுக்கை மற்றும் இனிப்பு அலங்கரிக்க பயன்படுத்த.
12. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இருந்து சிப்ஸ்
ஒரு சில இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கழுவப்பட்டு, மெல்லிய தகடுகளாக வெட்டப்பட்டு, பேக்கிங் தாள் மீது பரப்பியது.
ஒரு பெரிய உப்பு கொண்ட ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பருவத்தில் எதிர்கால சில்லுகள் தூவி. தட்டுகள் சுழிக்க தொடங்கும் வரை 170 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள.
13. பூண்டு சாஸில் ப்ரோக்கோலி
ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஹம்மஸ் ஆகிய இரண்டு பொருட்களுடன் இந்த டிஷ் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பூண்டு தயாரிப்பதற்காக, நறுக்கப்பட்ட புதிய பற்கள் அல்லது பூண்டுகளில் கலக்க வேண்டும். ப்ரோக்கோலி மஞ்சரிகளிலும், சமைக்கவும், வறுக்கவும் அல்லது சமைக்கவும். மிளகுத்தூள் மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் கலந்து, உடனடியாக அவற்றை சாப்பிடுங்கள். சுவையான இந்த சிற்றுண்டி மற்றும் குளிர் வடிவத்தில்.
14. ஆப்பிள் ரொட்டி
பொருட்கள்:
- 2 ஆப்பிள்கள்;
- ¼ கப் பாதாம் எண்ணெய்;
- ¼ கப் granola;
- ¼ கப் சாக்லேட் சில்லுகள்.
ஆப்பிள்கள் கழுவி, தலாம் மற்றும் மோதிரங்கள் வெட்டி. ஒரு துண்டு, எண்ணெய் பரப்பி, granola மற்றும் சில்லுகள் அதை கிழித்து. மேல், மேலும் ஒரு ஆப்பிள் வைத்து ரொட்டி கீழே அழுத்தவும். சமையல் செய்வதற்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தேவையான உபசரிப்பு இருக்கிறது, அதனால் ஆப்பிள் இருண்டதாக இல்லை, கிரானோலா ஈரமானதாக இல்லை, மற்றும் சாக்லேட் உருகுவதில்லை.
15. தேங்காய் பிஸ்கட்
தேவையான பொருட்கள்:
- தேங்காய் சில்லுகளின் 5.5 கப்;
- 1 அமுக்கப்பட்ட பால்;
- 2 - 3 தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா.
அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. தேங்காய் மற்றும் தேங்காய் துருவியுடன் தேங்காய் ஸ்லைடுகள் வைக்கவும். குக்கீயின் விளிம்புகள் பழுதடையும் வரை 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் 150 டிகிரிகளில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
16. தயிர் உள்ள அவுரிநெல்லிகள்
அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் வறண்டு நன்றாக துவைக்க. ஒவ்வொரு பெர்ரி தயிர் ஒரு கொள்கலனில் டிப் மற்றும் ஒரு டிஷ் அவர்கள் இடுகின்றன. வசதிக்காக, ஒரு டூத்பிக் பயன்படுத்தவும். கவனமாக, பெர்ரி முழு மேற்பரப்பில் வெளியே உருட்ட வேண்டாம், உறைவிப்பான் டிஷ் வைத்து. தயிர் கடுமையாகும்போது, ஒரு தனி பாத்திரத்தில் பெர்ரிகளை வைக்கவும். அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
17. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் வாழை ஐஸ்கிரீம்
பொருட்கள்:
- 4 பெரிய வாழை;
- 2 டீஸ்பூன். எல். வேர்க்கடலை வெண்ணெய்.
வாழை துண்டு, துண்டுகளாக வெட்டி 1 உறைவிப்பான் வைத்து - 2 மணி நேரம். ஒரு கலப்பான் அவற்றை துவைக்க மற்றும் கரைத்து. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்க்கவும். கலந்து உடனடியாக பரிமாறவும். நீங்கள் கடுமையான ஐஸ் கிரீம் விரும்பினால், உறைவிப்பான் ஒரு சில நிமிடங்கள் இனிப்பு வைத்து.
18. ஒரு ரொட்டியிலிருந்து பீஸ்ஸா
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ரொட்டி எண்ணெய், தக்காளி துண்டுகளை போட்டு, மேல் பாலா சீஸ் கரைத்துவிடும். பசியை ருசித்து திருப்தி செய்ய சீசன். இந்த சாண்ட்விச் ஒரு குறைந்தபட்ச கலோரி, எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக மற்றொரு சமைக்க முடியும்;)
19. ஒரு பாத்திரத்தில் சீஸ் கொண்ட பாஸ்தா
பொருட்கள்:
- பாஸ்தா 1/3 கப்;
- ¼ கப் தண்ணீர்;
- 2 டீஸ்பூன். எல். பால்;
- ¾ கப் grated cheddar.
ஒரு பெரிய குவளையில் பாஸ்தா கொண்டு தண்ணீர் கலந்து. ஒரு நுண்ணலை நிமிடங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் வைத்து, பின்னர் நீக்கி கலக்கலாம். நீர் முழுமையாக பாஸ்தாவை உறிஞ்சும் வரை 3 முதல் 4 முறை செயல்முறை செய்யவும். சீஸ் மற்றும் சீஸ் சேர்க்க, முற்றிலும் கலக்க மற்றும் மீண்டும் ஒரு நிமிடம் ஒரு நுண்ணலை வைக்க, சீஸ் உருக அதனால்.
20. வறுத்த வாழை
பொருட்கள்:
- 1 வாழை;
- 1 டீஸ்பூன். எல். பாதாம் எண்ணெய்;
- ½ தேக்கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை.
180 டிகிரிக்கு அடுப்பில் Preheat. வாழை முழுவதும் சுத்தமாகவும், கீறலின் முழு நீளத்தையும் சென்டருக்கு எடுத்துச்செல்லவும். இங்கே பாதாம் எண்ணெய் வைத்து. இலவங்கப்பட்டை கொண்டு தெளிக்கவும், விரைவில் படலம் உள்ள மடக்கு மற்றும் 15 நிமிடங்கள் மீது அடுப்பில் வைக்கவும்.
21. சரி, இறுதியாக எளிய செய்முறையை - ஹூடி பாப்கார்ன்.
மிகவும் சோம்பேறி படத்தொகுப்பாளர்களுக்கு. ஒரு வசதியான நிலை என்னவென்றால், ஹூட் என்னவென்று நீங்கள் கற்பனை கூட செய்ய முடியாது!