நீங்கள் பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு என்ன சிகிச்சைக்கு முன்னர், இந்த வைட்டமின் நன்மைகளைப் பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவசியம். அதன் உதவியுடன், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கனிமங்களை சமநிலைப்படுத்துதல், இரத்தத்தில் உள்ள அளவு மற்றும் பற்கள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் உட்கொள்ளல் ஆகியவை உள்ளன. பெரும்பாலும், வைட்டமின் டி குறைவாக உள்ள பெண்கள், இது பல உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெரியவர்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடு அறிகுறிகள் என்ன, அது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதை பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் - இன்னும் விரிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வைட்டமின் டி குறைபாடு அறிகுறிகள்
வைட்டமின் D குறைபாடு அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நபரின் உடலின் தனிப்பட்ட குணங்களைப் பொறுத்து வேறுபடும், அத்துடன் உடலில் உள்ள அதன் குறைபாட்டின் அளவும் வேறுபடலாம். வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் ஆரம்ப நிலை கிட்டத்தட்ட ஒட்டுமொத்த நலனுக்கும், பெரியவர்களுக்கோ, அல்லது குழந்தைகளோ பாதிக்காது. எதிர்காலத்தில், இந்த வைட்டமின் குறைபாடு குழந்தைகளில் களிமண் வளர்ச்சி மற்றும் பெரியவர்களில் எலும்புகள் மென்மையாக்குவதை ஏற்படுத்துகிறது.
வைட்டமினோசிஸ் இருப்பதால் உட்செலுத்துதல், காட்சி உறிஞ்சுதல் மற்றும் தூக்கக் கலவரங்களின் சரிவு ஆகியவை ஏற்படலாம். உடல் போதுமான வைட்டமின் D இல்லாத நிலையில், தலை பகுதியில் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். மற்ற நோய்களின் விளைவாக இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், எனவே சிகிச்சையின் ஆரம்பம் துல்லியமாக கண்டறியப்பட வேண்டும். உடலில் வைட்டமின் டி இல்லாத அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பொது பலவீனம்;
- ஒடுக்கும்;
- எடை இழப்பு
- எலும்புகள் சிதைப்பது;
- தசைப்பிடிப்பு;
- பற்கள் சிதைப்பது;
- குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் மந்தநிலை உள்ளது;
- மூட்டுகளில் வலி;
- பற்கள் உருவாகுவதில் பின்தங்கியிருக்கிறது.
பெரியவர்களில் வைட்டமின் டி குறைபாடு எப்படி நிரப்ப வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், இந்த சிக்கலை ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சரியான நேர சிகிச்சையின் நியமனத்துடன் எளிதில் கையாளலாம். எலும்புகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் மென்மையாக்கம் ஆகியவற்றால், மனித உடலில் மீள முடியாத செயல்முறைகள் காணப்படுகின்றன, அவை எலெக்ட்ரிக் சிஸ்டத்தில் உள்ள காட்சி மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன, எனவே சிகிச்சையுடன் தாமதப்படுத்துவது பயனுள்ளது அல்ல.
வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணங்கள்
இன்றைய தினம், பல மக்கள் உடலில் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். இந்த முக்கிய காரணம் போதுமான இன்சோலேசன், பல்வேறு சூரிய ஒளித்திரைகளின் பயன்பாடு மற்றும் மெலனோமா (தோல் புற்றுநோய்) வளர்ச்சிக்கு ஒரு தடுப்புமருவி என சூரிய கதிர்கள் தவிர்த்தல். Avitaminosis வளர்ச்சி போன்ற பொருட்கள் உடலில் ஒரு பற்றாக்குறை விஷயத்தில் காணலாம்:
- கொழுப்பு வகைகளின் மீன்;
- கோழி முட்டைகள்;
- இதயம் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்;
- கடல்.
சிறுநீரகங்களின் வேலைகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் ஏற்படக்கூடிய வைட்டமின் டி உடலில் வயது வந்தோர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதன் விளைவாக, உடலில் இந்த உறுப்பு வேலை செய்யும் திறன் இழக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் D இன் குறைபாட்டை உறிஞ்சுவதற்கு குடல்களின் நோய்களும் உள்ளன: celiac disease , cystic fibrosis, crohn's disease. உடலில் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு அதிக எடை கொண்டிருக்கும் பெரியவர்களில் கவனிக்கப்படுகிறது. உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு போன்ற காரணிகளை தூண்டும்:
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலும்;
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள்;
- 50 ஆண்டுகளுக்கு மேல்;
- ஸ்வர்த்தி தோல் தோற்றத்தை;
- காய்கறி மற்றும் சைவ உணவு வகைகள்;
- அமிலங்கள் பயன்பாடு.
வைட்டமின் D இன் குறைபாடு வைட்டமின் வளாகங்களால் நிரப்பப்படலாம், அதிக அளவு உள்ள உணவுகள் மற்றும் சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு. முதலில், துல்லியமாக கண்டறியப்பட வேண்டியது அவசியம், அதன் பிறகு பயனுள்ள சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். பிரச்சனை குழந்தைக்குத் தொட்டிருந்தால், தயக்கமின்றி தவிர்க்க முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.