மன அழுத்தம் ஹார்மோன்

மன அழுத்தம் உள்ள போது, ​​உளவியல் அல்லது உடல், நம் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பட்டை கார்டிசோல் என்று ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் உருவாகிறது, இது குளூக்கோகோர்ட்டொராய்டு ஹார்மோன் குழுவிற்கு சொந்தமானது.

ஃபோர்ஸ் மேஜூர்

நரம்பு மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு கணத்தில், நம் உடலில் ஒரு "சக்தி majeure" அதன் தலையில் விழுந்து நிலையில் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்ய அது மிகவும் முக்கியம். இந்த மன அழுத்தம் ஹார்மோன் முக்கிய பண்புகள் இரத்தம் குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிக முடுக்கம் பிரிப்பு ஊக்குவிப்பு. கூடுதலாக, அவர் இதய செயல்பாடு மற்றும் ஒரு செறிவு கவனம் ஒரு சிறந்த stimulator உள்ளது, இது, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஒரு மன அழுத்தம் நிலைமை முக்கியம்.

அதன் வெளியீட்டின் தருணத்தில், மன அழுத்தம் ஏற்படும் எதிர்மறையான முடிவை விரைவாகச் சமாளிக்க பொருட்டு, அதன் அனைத்து ஆதாரங்களின் "பொது அணிதிரட்டல்" அறிவிக்கிறது, மற்றும் வீரவாதம், எப்போதுமே பாராட்டப்படாது, அத்தகைய "மார்க்-எறி" மிகவும் வருத்தமாக இருக்கலாம்.

நிறைய தூக்கம் மற்றும் நகர்த்துங்கள்!

உதாரணமாக, உடலில் ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் அதிகரித்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் பல்வேறு அழற்சியற்ற செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான கார்டிசோல் மார்பில் உள்ள கொழுப்பை சேமிப்பதற்கும், மீண்டும் மற்றும் இடுப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முகத்தில் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளின் காரணங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் கார்டிசோல் மட்டுமல்ல, பல்வேறு மருந்துகளிலும் குறிப்பாக ப்ரிட்னிசோனில் உள்ளன.

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மன அழுத்தம் ஹார்மோன் குறைக்க எப்படி தெரியும். நிலைமை மிகவும் தீவிரமாக இல்லை என்றால், நல்ல முடிவு விளையாட்டு மற்றும் முழு தூக்கம் மூலம் கொண்டு, இது கார்டிசோல் அளவு மற்றும் எண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைக்க உதவும், இது, கூடுதலாக அனைத்து மற்ற விஷயங்கள், நல்ல மனநிலையில் ஹார்மோன்கள் கருதப்படுகிறது.

இரண்டாவது காற்று

அழுத்தத்தின் போது உருவாக்கப்பட்ட மற்றொரு ஹார்மோன், அட்ரினலின். அது காரணமாக, துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறிய தமனிகள் குறுகிய. இரண்டாவது காற்றால் திறக்கும்போது, ​​சோர்வு மற்றும் நபர் பற்றி அவர் களைப்புள்ள தசைகள் மறந்து விடுகிறார்: இரண்டாவது செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது: வேலை செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, தொனி ஒரு பொதுவான உயர்வு மற்றும் ஆற்றல் ஒரு அசாதாரண வெடிப்பு உள்ளது. Adrenaline நமது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் தீவிர பயம் அல்லது கோபத்தில் உற்பத்தி என்று ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன், ஆனால் கார்டிசோல் போன்ற, அனைத்து நேர்மறை அம்சங்கள் ஒரு குறுகிய கால விளைவு குறைக்கப்படும். இருப்பினும், இரத்தத்தில் உள்ள அட்ரினலின் குறைந்த அளவு கூட தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அடிக்கடி அலட்சியமும் செயலற்ற தன்மையும் ஏற்படுகிறது.