மருத்துவத்தில், மனநல கோளாறுகள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன, அவை phobias என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒவ்வொரு வழக்குக்கும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை மற்றும் திறமையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. தனிமையின் பயம் என்பது ஆட்டோபாபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஆட்டோபாபியா என்றால் என்ன?
Autophobia தன்னை ஒரு தனியாக இருப்பது பயம் அடிப்படையாக கொண்ட ஒரு மன கோளாறு உள்ளது. சில நேரங்களில் இது ஏரோபோபியா அல்லது ஐசோமோபொபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்ற மனநல குறைபாடுகள் போன்ற தன்னுடலை, அங்கீகரிக்க மற்றும் சிகிச்சை தொடர விரைவில் முடிந்ததும் முக்கியம். இத்தகைய நோயாளிகள் தனியாக இருப்பதற்கு பயப்படுவதில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் தற்கொலை பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். ஆகையால், சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை பயம் விட்டுவிட முடியாது, ஆனால் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை காப்பாற்ற முடியும். புள்ளிவிபரங்களின்படி, ஆட்டோஃபபியா நோயாளிகளிடையே, பெரும்பாலான தற்கொலைகள் காணப்படுகின்றன.
Autophobia - அறிகுறிகள்
குழந்தை பருவத்தில் ஆரம்ப அறிகுறிகள் வெளிப்படலாம். குழந்தை தனியாக தனியாக இருப்பதால் , பயம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை அனுபவிக்கிறது, கண்ணீர் மற்றும் வெறி கொண்டு அதை வெளிப்படுத்துகிறது. நோய்த்தாக்கத்தின் உடற்கூறியல் வெளிப்பாடு நரம்புமண்டலவியல் மற்றும் பிற தோல் வியாதிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. பள்ளிக்கூடத்தில் சேரும்போது, தனிமை பயம் அதிகரிக்கும், அச்சம் இன்னும் நிலையானதாகிவிடும். பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் சிரமங்களை தனியாக இருக்க பயப்படுகிறார்கள், மற்றும் பெரும்பாலும் "மோசமான நிறுவனங்கள்" விழும்.
வயது வந்தவர்களில் பெரியவர்கள் வளர்ந்து வரும் நிலையில், அவர்கள் தங்களுடைய துணையைத் தேடிக்கொண்டிருக்க, தனியாக தங்கியிருக்க பயப்படுகிறார்கள். எல்லாமே நன்றாக மாறியிருந்தால், சுய விபரம் நடந்தது, அவருடைய வியாதி அவருடைய பங்குதாரர் மீது நோயுற்ற தன்மையை வெளிப்படுத்தியது. தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு கூடுதலாக, நோயாளிகள் பணி வாழ்வில் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். நோயாளியின் ஒளி மற்றும் நடுத்தர பட்டம் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது அல்ல.
முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
- வழக்கமான உள் பதற்றம் மற்றும் உற்சாகம்;
- மன அசௌகரியம் மற்றும் அலுப்பு;
- குறிப்பிட்ட செயல்களின் சுய-நிறைவேற்றத்திற்காக ஏங்குதல் (குறிப்பாக கடினமான நிகழ்வுகளில், நோயாளி தனியாக குளியலறையில் இருக்க முடியாது, எல்லா இடங்களிலும் அவருக்கு ஆதரவு தேவை);
- தனியாக இருக்கும் போது, நோயாளி தனிமை ஒரு பீதி பயம் அனுபவிக்கும் , உற்சாகத்தை மற்றும் பதட்டம் ஒரு நம்பமுடியாத உணர்வு ;
- சுதந்திரம் தேவைப்படும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட வாய்ப்பு இல்லாதது;
- குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிக்கு அடிக்கடி தற்கொலை மனப்போக்கு கொண்ட ஒரு மனச்சோர்வு நிலை உள்ளது.
தனிமனிதர்கள் ஏன் பயப்படுகிறார்கள்?
பல உளவியலாளர்கள், பெற்றோரின் கவனக்குறைவு காரணமாக, தனிமனிதனின் அச்சம், உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தொடர்பின் பற்றாக்குறை காரணமாக குழந்தை பருவத்தில் எழுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். மூன்று வயது வரை குழந்தை இந்த நிலையில் இருந்தால் முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது. நோய் முதிர்ச்சியடையாத நிலையில் தன்னைத் தோற்றுவித்திருந்தால், இது உதவுகிறது:
- வாழ்க்கையின் விரைவான வேகம்;
- நிரந்தர வேலைவாய்ப்பு;
- தனிப்பட்ட நேரம் இல்லாதது;
- மனைவி உடன் பிரித்தல்;
- அன்பானவரின் மரணம்.
தனிமை பயம் - உளவியல்
வாழ்நாள் முழுவதும் குறைந்தது ஒரு முறை தனி நபர் என்ற அச்சம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள், இது ஒரு தீர்ப்பு அல்ல என்பதை உணர்ந்து, அதை வெற்றிகரமாக சமாளித்து, உண்மையான நண்பர்களையும், குடும்பங்களையும் உருவாக்கி, மகிழ்ச்சியுடன் எப்போதும் வாழ்கின்றனர். தனிமையின் அச்சத்தால் "கைப்பற்றப்பட்டவர்கள்" நிலைமையைக் கடத்தினர். இந்த நோய்க்குறி நவீன உலகில் மிகவும் கடுமையான மற்றும் பொதுவானது, பின் பல பிரச்சினைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:
- மனோ ரீதியான சார்பு;
- பீதி தாக்குதல்கள்;
- மனநோய் நோய்கள்.
பெண்களில் தனிமை பயம்
தனிமைக்கு பெண்கள் பயப்படுவதற்கு முக்கிய காரணம், குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப்பருவத்திலும் உருவான மிகக் குறைந்த சுய மரியாதை ஆகும். ஒரு விதியாக, தன்னைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை, மற்றவர்களுடைய எதிர்ப்பின் காரணமாக, எதிர் பாலினம், தோற்றம், எடை வகை, பாடசாலையில் கல்வி சார்ந்த செயல்திறன் ஆகியவற்றைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் கேலி செய்யப்பட்டது. வளர்ச்சியடைந்து, ஒவ்வொரு பெண்ணும் நிலைமையை மதிப்பிட முடியாது, எனவே அவர் ஒரு இளைஞனின் ஆத்மாவில் இருக்கிறார். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் எவரும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறார், யாராவது அவளுடன் நெருக்கமாக இருப்பதை அனுமதிக்க மாட்டார்.
ஆண்கள் தனிமை பயம்
பெண்கள் போன்ற, ஆண்கள் தனிமை பயம், அவர்கள் இன்னும் பல காரணங்கள் உண்டு என்றாலும். அவர்கள் பெண் இணைப்பில் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் உண்மையில் பழக்கம் மாற விரும்பவில்லை. இயற்கையான ஒரு பெண் உறவினர்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால், ஒருவன் தனிமை என்ற அச்சம் யாரும் அவனைப் பார்த்துக் கொள்வதில்லை என்ற பயம். சில நோய்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கின்றன, முதல் சந்திப்பிற்குப் பிறகு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு பெண்மணியிடம் செல்லும்படி அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள்.
தனிமையைப் பற்றி பயப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?
சில நேரங்களில் நோயறிதலுக்கான அறிகுறிகளாகும், அனுபவமிக்க மருத்துவர் கூட. நோய்களைத் தீர்மானிக்க, வல்லுநர்கள் பல கேள்விகளை, கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கியுள்ளனர். கூடுதலாக, ஒரு நோயாளிக்கு ஒரு நேர்காணல் தகுதிபெற்ற உளவியலாளர்களுக்கான நோயறிதலைக் கண்டறிய உதவுகிறது. தனிமை பயம் ஒரு நபர் உளவியல் ஒரு போக்கை கடக்க வேண்டும். அமர்வுகள் அணி மற்றும் தனியார் நடத்தப்படுகின்றன. ஒரு நோயாளிக்கு சிகிச்சை நீண்ட காலமாக இருப்பதாக நோயாளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சிலநேரங்களில் அது வழக்கமான அமர்வுகளில் 3 ஆண்டுகள் ஆகலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மருந்து.
நீங்களே தனிமையின் பயத்தை எவ்வாறு கடக்க வேண்டும்? நிபுணர்கள் படி, ஆரம்ப கட்டத்தில் பிரச்சனை விழிப்புணர்வு ஏற்கனவே ஒரு வெற்றி. அவர்கள் தங்களை மூடிமறைக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரை செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களது அச்சத்தை நெருக்கமான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, விளையாட்டுப் பகுதிகளை பார்வையிட, ஒரு பயணத்தில் நண்பர்களுடனும் சென்று செல்வது நல்லது. நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் தெளிவான தோற்றங்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கும் பயத்தை அகற்றுவதற்கும் உதவும்.