சூழலியல் நாளுக்கு நாள் வீழ்ச்சியடைகிறது, கடைகளின் அலமாரிகள் மேலும் அதிகமான செயற்கை பொருட்கள், அதன் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மோசமடைந்து வருவதால், நாம் அதிக நோயுற்றவர்களாக இருக்கிறோம். இந்த கட்டுரையில், வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியமாக வாழுவதற்கு சிறந்தவை என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.
மருந்துகளில் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களின் பெரும் வகைப்படுத்தல்கள்: முழு குடும்பத்தினர், ஆண்கள், பெண்கள், குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், வயதானவர்கள் முதலியவை. ஆனால் வைட்டமின்கள் தேர்வு செய்ய சிறந்தவை என்பதால், அவர்கள் விரும்பிய முடிவை எடுத்தார்களா? விலையுயர்ந்த பொருள் நல்லதல்ல, ஆனால் மலிவானவற்றை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவை சாதாரண சுண்ணாக்களாக மாறும். இது வைட்டமின்கள் இப்போது வல்லுநர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிய இது உள்ளது.
பெண்கள் வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் சி (திராட்சைப்பழம், கிவி, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, ப்ரோக்கோலி), அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ (கொட்டைகள், சூரியகாந்தி எண்ணெய், சூரியகாந்தி விதைகள், சோள எண்ணெய், வெண்ணெய்), வைட்டமின் ஏ (apricots, முலாம்பழம், கேரட்) , முட்டைக்கோஸ், கீரை, ப்ரோக்கோலி, சிவப்பு மிளகு). நீங்கள் உணவுக்கு போதுமான வைட்டமின்களைப் பெற முடியாவிட்டால், மல்டி வைட்டமின்களின் மருந்துத் தொகுதியை வாங்க வேண்டும். பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான வைட்டமின்கள் மத்தியில்:
- உகந்த விருப்பமான பெண்கள்
- AllMax VitaFemme மல்டி பாக்
- BioTech USA மகளிர் செயல்திறன்
- GNC முடி, தோல் மற்றும் நெயில் ஃபார்முலா
- GNC மகளிர் அல்ட்ரா மெகா எரிசக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்
- GNC மகளிர் அல்ட்ரா மெகா செயலில்
- வைட்டமின் அழகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள்
- 45 க்கும் அதிகமான பெண்களுக்கு Complimite
- லியோவிட் வோலி லைஃப்
- ஆரோக்கியம் பேக் Oriflame
ஆண்கள் வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் சி அவசியமாக வைட்டமின் சி ( வைட்டமின்கள் சி அவசியம் (அதிகரிக்கிறது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, கல்லீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, முழு உடலின் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது), வைட்டமின்கள் B2, B6, பி 12, ஒரு மற்றும் ஈ இன்றைய வைட்டமின் வளாகங்களில் சிறந்த சில ஆண்கள்:
- உகந்த விருப்பங்கள்
- Scitec மல்டி ப்ரோ ப்ளஸ்
- GNC CoQ-10
- சூப்பர் பல்பை Dymatize
- MuscleTech Vitakic ஹார்ட்கோர்
- இப்போது ADAM
- GNC மெகா மென் 50 பிளஸ்
- GNC மெகா மென் ஹார்ட்
- GNC மெகா ஆண்கள் புரோஸ்டேட் மற்றும் வைரல்
- GNC மெகா மென் எரிசக்தி & வளர்சிதை மாற்றம்
குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின்கள்
வளரும் குழந்தையின் உடலுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்: பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் A, C, D மற்றும் சுவடு கூறுகள்: பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ், சிலிக்கான்.
உடல் இளமை என்பதால், செயற்கை வளாகங்களின் பயன்பாடு குறைக்க விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது. பலவிதமான சாறுகள், compotes, decoctions போன்றவற்றைக் குடிப்பதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நாய் உயர்ந்தது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், சிறுநீர்ப்பை வேலைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
எந்தவொரு காரணத்தினாலும், வைட்டமின் உட்கொள்ளும் போதுமானதாக இல்லை என்றால், குழந்தைகளுக்கான இத்தகைய சிக்கல்கள் உதவுகின்றன:
- பாலிவிட் குழந்தை (பாலிவிட் குழந்தை)
- Akvadetrim (Aquadetrim)
- பல தாவல்கள் பேபி
- சனா'ஸ் சோல்
- அகரவரிசை "எங்கள் குழந்தை"
- அகரவரிசை "மழலையர் பள்ளி"
- Pikovit
- பல vitamol
- சென்டர் குழந்தைகள்
விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வைட்டமின்கள்
சிறந்த விளையாட்டு வைட்டமின்கள், முதலாவதாக, வேலை திறன் அதிகரிக்கும். ஒரு விதியாக, விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்கள், பல்வேறு உயிரியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் கனிமங்களைப் பெறுகின்றனர். இது நல்லது, ஏனென்றால் நீண்ட மற்றும் அதிகரித்த சுமைகளை உடனே உடனே மீட்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் பொறுத்தவரை, இன்றும் மிக மோசமான சிக்கல்கள் இல்லை, இது விளையாட்டு வீரர்கள் சுமைகளை பொறுத்துக்கொள்ளவும், மீட்பு வேகத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். அவற்றில் ஒன்று:
- யுனிவர்சல் ஊட்டச்சத்தின் மூலம் விலங்கு பாகம்
- அல்டிமேட் நியூட்ரிஸின் தினசரி முழுமையான ஃபார்முலா
- MHP ஆல் இயக்கவும்
- AST இலிருந்து பல ப்ரோ
- உலகளாவிய விலங்கு ஒமேகா
- GNC மெகா மென் ஸ்போர்ட்
- GNC மெகா டீன் ஸ்போர்ட்
- AllMax டைஜஸ்டிவ் என்சைம்கள்
- அத்தியாவசிய வாழ்க்கை
- Gaspari ஊட்டச்சத்து இருந்து ANAVITE
நிச்சயமாக, உணவு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பெற சிறந்தது, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, இது எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை. குறிப்பாக உடலுக்கு அதிகமான உடல் ரீதியான செயல்பாடு, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் வசந்த காலத்தில், நோய்களுக்குப் பிறகு கூடுதல் வைட்டமினேஷன் தேவை.
ஒரு வைட்டமின் சிக்கலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது வைட்டமின்கள் இல்லாதிருந்தால், டாக்டர்களின் பரிந்துரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுவது சிறந்தது - ஒரு பிரச்சனை, மற்றும் அவற்றின் அதிகப்படியான - மற்ற மற்றும் அதே பாதுகாப்பற்றவை.