சமூகவியல் - இந்த மனநோய் என்ன காட்டுகிறது?

சமூகப் பயம் என்று அழைக்கப்படும் மனநல சீர்குலைவு, அடிக்கடி கவலைக்குரியது, இது சமூக வாழ்வில் பங்கேற்க தேவையான போது உணரப்படுகின்றது. இது மிகவும் பொதுவான மீறல்களில் ஒன்றாகும், இது சுய திருத்தம்க்கு கூட தன்னைக் கடத்துகிறது.

சமூகம் - அது என்ன?

கடந்த ஒரு நூற்றாண்டின் 60 களில் ஒரு சுயாதீனமான மீறல் என சமூகத் தாழ்வு பற்றிய ஆய்வு தொடங்குகிறது. இதற்கு முன்னர், சமூகத் தாழ்மை ஒரு நரம்பியல் என உணரப்பட்டது, தன்மை சில அம்சங்களால் சுமத்தப்பட்டது - பொறுமை, தனிமைக்கான விருப்பம். தற்போது, ​​உலகளவில் இருந்து ஆயிரக்கணக்கான உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் இந்த சிக்கலைப் படிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இணையத்தின் வயதில், சமூக பயம் புதிய அம்சங்களை வாங்கியது மற்றும் மிகவும் பரவலாக பரவியது.

உடல்நலக் கோளாறில் உள்ள கவலை உடலின் சாதாரண எதிர்வினைகளால் மன அழுத்தம் காரணமாக மாறுபடுகிறது, அது குறிப்பிட்டது, தெளிவற்றது, நியாயமற்றது, பகுத்தறிதல் மற்றும் மிக நீண்ட காலமாக உள்ளது. மார்கரெட் தாட்சர் இந்த நிலைமையை எப்போதுமே ஒருபோதும் நடக்காது என்ற பயம் என்று விவரித்தார். பொதுமக்களிடையே பேசுதல், பரீட்சைகளை நடத்தி, தொலைபேசியில் பேசுதல், ஆனால் சமுதாயத்திலிருந்து தங்கள் செயல்களின் எதிர்மறையான மதிப்பீட்டைப் பெற இன்னும் அதிக சமூக phobias பயப்படுகிறன.

சமூக அச்சத்தின் வகைகள்

சமுதாய எதிர்ப்பில் உள்ள கவலை, இரு திசைகளிலும் தன்னைத் தானே வெளிப்படுத்துகிறது, இது நோய் வகைப்படுத்தப்படலாம். சமூக phobias - இனங்கள்:

• சமூகப் பாதிப்பை கோடிட்டுக் காட்டியது - உதாரணமாக, அதேபோன்ற சூழ்நிலைகளில் தன்னைத் தானே வெளிப்படுத்துகிறது, தேர்வில் தேர்ச்சி அடைந்தால், தெரிந்துகொள்ள அல்லது பேட்டி பெற வேண்டிய அவசியம்;
• பொதுவான - வேறு சமூக அமைப்பில் எழுகிறது.

சமூகவியல் மற்றும் சமூகவியல் - வேறுபாடு

சமூக ஒற்றுமை மற்றும் சமூகத் தாழ்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பொதுவான வேரூன்றி அவர்களது உறவு பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக அவர்கள் சிறிய தொடர்பு கொண்டுள்ளனர். Socioblob - மற்றவர்களை தொடர்பு கொள்ள தேவையான போது சமுதாயத்தில் பயம், பதட்டம் அனுபவிக்கும். சமுதாய நெறிமுறைகள் சமூக நெறிமுறைகளை புறக்கணித்து, ஆக்கிரோஷமான, முரண்பாடானவை, மற்றவர்களுக்கல்லாதவை, பெரும்பாலும் ஒரு சமூக விரோத வழிவகைக்கு வழிவகுக்கின்றன. மற்றொரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் சுயாதீனமாக சமூக வெறுப்புணர்வைக் கற்றுக் கொள்ள முடியும், மற்றும் சமூக அறிவியலுடன், டாக்டர் உதவி தேவை.

சமூக அச்சத்தின் ஆபத்து என்ன?

பல மக்கள் சமூக தாக்கம் ஒரு மன நோய் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு மன நோய் தான். சமூகப் போராட்டம் தனிமைக்காக போராடுகிறது, தொடர்புகளை குறைக்கிறது. ஒருபுறம், அது மிகவும் தீங்கற்றதாக இருக்கிறது, மற்றும் மற்றொன்று - வேறு எந்த போன்ற ஒரு சமூகவியல் போதைப்பொருள் மற்றும் போதை பழக்கத்திற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த கருவிகளின் உதவியுடன், அவர் கவலைகளை குறைக்க முயற்சி செய்யலாம், தன்னை விடுவிப்பார். கூடுதலாக, சமூக தாழ்வுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் தங்களைத் தாங்களே உணர முடியாது, தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், குடும்பத்தை உருவாக்குவார்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைக்கு சமுதாய எதிர்ப்பின் போக்கு அதிகமாக உள்ளது.

சமூகம் - காரணங்கள்

ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான வழக்குகளில், சமூக தாழ்வுகளின் ஆரம்பகால குழந்தை பருவத்தில் - 1 வருடம் வரை. அம்மா குழந்தையை கவனிக்கவில்லை என்றால், அடிக்கடி அவரை விட்டு வெளியேறி, பாட்டியிடம் அல்லது பராமரிப்பாளர்களை விட்டுவிட்டு, குழந்தையை மிகவும் கவலையாக, அமைதியற்றவராக, வினையூக்கிவிட்டார். ஒரு தாயை இழந்துவிடுமோ என்ற அச்சம் குழந்தையின் ஆன்மாவில் வேரூன்றி, பிற மக்களையும் பயமுறுத்த ஆரம்பித்தது. அவர்களிடம் ஒரு அச்சுறுத்தல் இருந்தது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், குழந்தை ஒரு வருடத்திற்குள் மருத்துவமனையை வளர்க்கலாம், சமூக வாழ்க்கையில் (சமூக தாம்பத்தியம், மானிடவியல், சமூகவியல்) மற்றும் மனோவியல் துறையில் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் மொத்த மனநலக் கோளாறு.

மருத்துவமனை முதன் முதலாக ஒரு நாற்றங்கால், ஒரு மருத்துவமனை, ஒரு அனாதை இல்லத்தில் வாழ்ந்தால் வளரும் ஒரு தீவிர விருப்பம். வீட்டில், அம்மாவின் புறக்கணிப்பு, இத்தகைய கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் சிறு விலகல்கள் கூட குழந்தையின் சமூக கோளாறுகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். சமூகப் பாதிப்பிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, தாய் மென்மையானவராகவும், முடிந்தவரை கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் கடுமையான சமூக வெறுப்பு ஏற்படுகிறது - இளமை பருவத்தில். வளர்ச்சிக்கான காரணம் ஒரு மனநலக் கோளாறு உருவாவதற்கு ஒரு உண்மையான வினையூக்கியாக மாறும் ஒரு விரும்பத்தகாத சம்பவம். உதாரணமாக, பள்ளியில் ஒரு குழந்தை ஆசிரியரால் கடுமையாக விமர்சிக்கப்பட்டது, அதன் பிறகு அவர் கரும்பலகையில் பதில் சொல்ல பயப்படத் தொடங்கினார் அல்லது பள்ளியில் கலந்துகொள்ள மறுத்துவிட்டார். மேலும் இந்த பயம் மற்றவர்களுடன் குறிப்பாக, பரவலாக தொடர்பு கொள்ளலாம் - எதிர் பாலின பிரதிநிதிகளுடன். சிறப்பு ஆபத்து குழு அதன் பெற்றோர்கள் கூட சமூக பயம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் குழந்தைகள் அடங்கும்.

சமூகத் தாழ்மையின் வளர்ச்சிக்கு காரணம்:

• குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோரிடமிருந்து போதுமான மதிப்பீடு மற்றும் பாராட்டு இல்லை;
• குழந்தைக்கு உயர்த்தப்பட்ட கோரிக்கைகளை வழங்குவது;
• குழந்தைகள் கூட்டு உள்ள கேலி;
• குழு அல்லது குடும்பத்தில் மோதல்கள்;
• பெற்றோர்களின் வாழ்க்கைமுறையின் சமூக வழிமுறையானது;
• பாலியல் வாழ்க்கை தோல்வியடைந்த தொடக்கத்தில்;
• சமுதாய நோய்கள்.

சமூக பயம் - அறிகுறிகள்

அச்சத்தின் தாக்குதல் காரணமாக கடுமையான சமூக வெறுப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத ஒரு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார், இதில் பெரும்பாலும் உள்ளன:

• மூச்சுத் திணறல்;
• பேச்சு பிரச்சனை - உளவியல் விழிப்புணர்வு, நெரிசல்;
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• குமட்டல்;
• தலைச்சுற்றல்;
• குளிர்விப்பு, மூட்டுகளில் நடுக்கம்;
• வெப்பம் அல்லது குளிர் வியர்வை.

சமூக அச்சத்தின் அறிகுறிகள்

மேலே உள்ள சொமாசி அறிகுறிகள் என்னவென்றால், ஒரு நபர் சமூக வெறுப்புக்கு ஒரு கண்டறிதலைக் கொண்டிருக்கிறார், இதில் இந்த பதட்டம் உணர்ச்சி ரீதியாக வெளிப்படுகிறது:

• மிக மோசமான நிகழ்வுகளின் எதிர்பார்ப்பில்;
• கவனத்தை மீறல்;
• கவலை, எரிச்சல், பதற்றம்;
• கனவு கனவுகள்;
• டெஜா வூ என்ற கருத்தில்;
• "வெற்று" மூளையின் உணர்வில்.

சமூக தாழ்வு மனப்பான்மையின் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகள் உள்ள சூழ்நிலைகள்:

• ஒரு பெரிய பார்வையாளருக்கு முன்பாக பேசுதல் (பள்ளியில் கரும்பலகையில் பதில், பல்கலைக்கழகம்);
• அதிக எண்ணிக்கையிலான பார்வையாளர்களுக்கு (மேடையில், போட்டியில் செயல்திறன்) தங்கள் திறமைகளை அல்லது திறன்களை ஆர்ப்பாட்டம் செய்தல்;
• நேர்முக;
• வணிக பேச்சுவார்த்தைகள்;
• குறிப்பிடத்தக்க, அதிகாரபூர்வமான மக்களுடன் கூடிய கூட்டங்கள்;
• அந்நியர்களுடன் பேசுதல்;
• தொலைபேசியில் உரையாடல்கள், ஸ்கைப்;
• நெரிசலான இடங்களுக்கு வருகை
• மக்கள் மீது எந்த நடவடிக்கையும் (சிற்றுண்டி, வாசிப்பு).

சமூக வெறுப்புடன் எப்படி வாழ்வது?

ஒரு கவலை மனப்பான்மை கொண்ட ஒரு நபர் , அது வித்தியாசமாக சில அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலைகளை பார்க்க மற்றும் நினைவில் கொள்ள மிகவும் முக்கியமானது - சமூக பயம் குணப்படுத்தக்கூடிய உள்ளது. பெரும்பாலும், மற்றவர்கள் மற்றவர்கள் தவறுகளை கவனிக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் தங்களை கவனம். அவர்கள் அவர்களை பார்த்தாலும், அவர்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்ய மாட்டார்கள். சமுதாய அச்சத்தை சீர்குலைத்து விரைவில் செயல்படாது, ஆனால் சரியான செயல்களால் இறுதியில் அது வீழ்ச்சியடையும். நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாவிட்டால், சமூக கவலையை மனிதகுலத்திற்குள் வளர்க்கலாம் - பொதுவாக அனைத்து மக்களுக்கும் பயம்.

சமூக அச்சத்தை எப்படி மீறுவது?

சமூக அச்சத்தை எப்படி அகற்றுவது என்று அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உளவியல் திருத்தம் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை இணைந்து நல்ல முடிவுகளை கொடுக்கிறது. எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுவதில் டாக்டர் புறநிலை சுயபரிசோதனை, தன்னிறைவு, சகிப்புத்தன்மையைக் கற்பிப்பார். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை உளவியல் உதவி, ஒரு நபர் குறைந்த வசதியாக சங்கடமான சூழ்நிலைகளை உணர தொடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் சமூக வெறுப்பு மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் கண்டறிய. மருந்து உட்கொண்டிருக்கும் உட்கிரக்திகள், பென்சோடைசீபைன் மருந்துகள் உள்ளன.

உங்கள் சொந்த சமூக தாழ்வு எப்படி சமாளிக்க?

சமூக அச்சத்தின் நுகத்தின் கீழ் இருப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் ஒரு காரணத்திற்காக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், தன்னைத் தானே உதவி செய்ய முயற்சிக்கலாம். அறிகுறிகளை அகற்றுவதன் மூலம் சுயாதீனமாக ஆரம்பிக்க வேண்டும் - சுவாச பயிற்சிகள் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கை முறைகளை சரிசெய்து, ஓய்வு மற்றும் சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக நேரத்தை விட்டு, சரியான சாப்பிட மற்றும் குறைந்த காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் சாப்பிட வேண்டும்.

சமூக தாம்பத்தியத்தின் சிகிச்சைக்கான உளவியலாளரின் ஆலோசனை:

• மற்றவர்களுடைய அபிப்பிராயங்களைக் குறைவாக மதிப்பிடுவதற்காக, தன்னைத்தானே ஒரு நேர்மறையான தோற்றத்தை உருவாக்க வேண்டும், அதன் வலுவான அம்சங்களை வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்;
• நீங்கள் குழப்பமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடியாது - இது சிக்கலை மேலும் மோசமாக்குகிறது;
• ஒரு சிறிய கண்ணோட்டத்தில் இருந்து சமூக வெறுப்பை அகற்ற - பயம் நோக்கி சிறிய படிகள் தொடர்ந்து பணி சிக்கலாக்கும்;
• அது எப்போதும் நினைவில் வைக்க வேண்டும் - அனைவருக்கும் அது உண்மையற்ற பிடிக்கும், அவசியம் இல்லை;
• வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த, நீங்கள் குறைவாக பிரதிபலிக்க வேண்டும் மற்றும் சுற்றியுள்ள உலகில் அதிக ஆர்வம் காட்ட வேண்டும்.

சமூக பயம் பற்றி மரபுவழி

ஒரு விசுவாசி சமுதாய இழிவு கண்டறிவதை எவ்வாறு அறிந்துகொள்வது என்பது முக்கியம். சமூக நாகரீகம் ஒரு சோம்பேறி நபர் என்று, மேலும், மனத்தாழ்மை அல்லது பொறுமை இல்லை என்று குருமார்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். அதன் பிரச்சனையைப் பார்த்தால், சமூகப் பயம், சர்ச்சின் கருத்துப்படி, பாதிப்பை ஒழிப்பதற்கான ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய வேண்டும். மக்கள் பயப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் அவர்களை நேசிக்க வேண்டும், உங்களை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். மேலும் ஒரு நபர் அனுபவங்களை மேலும் அன்பு, குறைந்த பயம் மற்றும் சமூக தாழ்வு அவரை.

சமூகப் பாதிப்பினால் பாதிக்கப்பட்ட பிரபலங்கள்

முரண்பாடாக, உலக புகழ்பெற்ற மக்கள் மத்தியில், உச்சரிக்கப்படுகிறது சமூக தாழ்வுடையவர்கள் நிறைய உள்ளன. இந்த மக்கள் பிடிவாதமாக தங்கள் பயங்களை போராடி மற்றும் மற்றவர்கள் உதாரணங்கள் இருக்க முடியும்:

1. கிம் பசங்கர் பகிரங்கமாக செய்ய பயம் மற்றும் பயமுறுத்தும் தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகிறார், ஆனால் அவர் ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் மகளால் உதவியுள்ள ஒரு பாதிப்பினால் தொடர்ந்து போராடுகிறார்.
2. ராபர்ட் பாட்டின்சன் - அவர் எப்பொழுதும் ஒரு வெட்கக்கேடாகவும் கிளர்ச்சியுற்ற இளைஞராகவும் இருந்தார், அவர் ஒரு பெண்ணை நடிக்க நடிகர் ஆனது என்றாலும், அவர் படப்பிடிப்பு மூலம் சமூக பயம் படமாக்க உதவியது.
3. ஜிம் கேரி - காரணமில்லாமல் ஒரு கோமாளி என்ற பெயரில் ஒரு மிகவும் சோகமான மனிதனை மறைக்கிறார் என்று நம்பப்படுகிறது - பிரபல நடிகர் எப்பொழுதும் மிகவும் பயந்தவராய் இருந்தார், அவர் மீது மட்டுமே பணிபுரிந்தார், அவர் கவலைகளை சமாளித்து பிரபலமடைந்தார்.
4. ஜேம்ஸ் ஹெட்ஃபீல்ட் - மெட்டாலிகா குழுவின் இந்த உறுப்பினரான இசையமைத்த அனுபவத்திலிருந்து "எழுந்திருங்கள்" இசைக்கு உதவியதுடன், தங்களின் ரசிகர்களை தங்களை நம்புவதற்கும், தங்கள் கனவை யதார்த்தமாக மாற்றுவதற்கும் சமூகத் தாக்கத்தை கண்டறிவதன் மூலம் அவரது ரசிகர்களுக்கு அறிவுறுத்தினார்.