காபி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

நாள் ஒரு மகிழ்ச்சியான தொடக்கத்தில் பெரும்பாலும் நறுமண காபி ஒரு சதை தொடர்புடைய, மற்றும் பல கூட நாள் போது இந்த பானம் ஒரு பானம் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. அவரது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான குணங்களை சுற்றி விவாதம் பல ஆண்டுகள் உள்ளன, அனைவருக்கும் காபி சுகாதார நல்ல என்பதை அறிந்து ஆர்வமாக உள்ளது.

காபி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

உண்மையில், இந்த குடிக்க கிட்டத்தட்ட எந்த ஒரு sleepless இரவு பிறகு அதன் காலில் முடியும், எந்த சந்தேகமும் இல்லை. எனவே அதன் முக்கிய நன்மைகள் ஒன்று மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை தொடுவதற்கும் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் உள்ள திறமை ஆகும். எனினும், பல மக்கள் இந்த உற்சாகமான விளைவு குறுகிய காலம், மற்றும் சில நேரங்களில் அது குடித்துவிட்டு பிறகு, எதிர் எதிர்வினை காணப்படுகிறது - அது தூக்கம் நழுவ தொடங்குகிறது. ஆனால் பொதுவாக, காபி ஒரு நல்ல பொறுப்பை வழங்குகிறது.

காபி பீன்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• வைட்டமின் பி, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• காபின் மற்றும் மக்னீசியம், இது மைக்ரேன் தாக்குதலின் அதிர்வெண் குறைக்கப்படுகிறது;
• அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், "மோசமான" கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைத்து, தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி ஆகியவற்றை சிறந்த நிலையில் வைத்து உதவுகிறது.

கறுப்புக் காப்பி எடை இழக்க நல்லது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போக்கில் குணப்படுத்தக்கூடிய திறன் பெரிதும் மிகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறது. நடைமுறையில், கொழுப்பு-எரியும் காபி எடை இழப்புடன் இல்லை என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவாகச் செய்ய முடியும். கூடுதலாக, காபி ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியாகவும் மற்றும் டையூரிடிக், ஆனால் கொழுப்பு வைப்பு இருந்து உடல் திரவங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் பெற முடியாது. எனவே காபி மற்றும் எடை இழந்து - பானத்தை உற்சாகப்படுத்துவதோடு, அவர்களின் தனிப்பட்ட விளையாட்டு சாதனங்களை வென்றெடுப்பதற்கான பலத்தை அளிக்கிறது என்பதால் வெறுமனே இணக்கமானவை.

சாத்தியமான தீங்கு

அதை மறந்துவிடாதே பயன்மிக்க பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் தவிர காபி. அதன் பயன்பாடு இரத்த அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிகரிப்பு பங்களிப்பு மற்றும் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி தூண்டுகிறது. ஆகையால், உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்றுப் புண் நோய் அல்லது அதிக அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சியைக் கொண்ட மக்களுக்கு குடிப்பழக்கம் இருக்க வேண்டும். ஆனால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரைப்பை அமிலத்தன்மை கொண்டவர்கள், கப் கப் ஒரு ஜோடி மட்டுமே பயனடைவார்கள்.

உடலில் இருந்து கால்சியம் வெளியேறும் திறனை, மற்றொரு அம்சம், பானம் தவறாக கூடாது, ஏனெனில். எனவே, மாதவிடாய் ஏற்பட்டுள்ள பெண்களுக்கு காபினை குறைக்க வேண்டும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அனைவரையும் விட சிறந்தது.