நாம் பல உறவினர்களைப் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் குழந்தைகளே எல்லாவற்றையும் விட அதிகம், எனவே அவர்களது இழப்பு வேறு எந்த நெருக்கமான நபருடனும் பிளவுகளை விட வலிமையானதாக உணர்கிறது. கத்தியைப்போல், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் மரணத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது அவசியம் என்று ஒருவர் எண்ணி, இதயத்தைத் திறந்தார். அத்தகைய ஒரு சோதனை மூலம் கடந்து வந்த பல தாய்மார்கள், தங்கள் குழந்தைகளை சரியாகப் பெற்றிருந்தால், தங்கள் உயிர்களைக் கொடுப்பார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், உணர்ச்சிகள் குறைந்து, தம்பதிகள் ஒரு புதிய குழந்தையைத் தீர்மானிப்பார்கள், அதில் ஆறுதல் காண்பார்கள். ஆகையால், சோகமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு, மிகவும் கடினமான காலம், எல்லா உணர்ச்சிகளும் அதிகரிக்கும்போது, இழப்புக்கான நினைவூட்டல் கடுமையான வலியுடன் பதிலளிக்கிறது.
ஒரு குழந்தை இறந்தால் எவ்வாறு பெற்றெடுக்க முடியும்?
குழந்தைகளில் நாம் தொடர்ந்து இருப்பதைப் பார்க்கிறோம், நாம் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கனவு காண்கிறோம், எனவே ஒரு குழந்தையின் இறப்பு நம்மை ஒரு பகுதி இழப்பு என்று உணரப்படுகிறது, இரு பெற்றோருக்கும் அது தப்பித்துக்கொள்வது எளிதல்ல. அத்தகைய ஒரு சோதனை எப்போதும் குடும்பத்தை பிரித்தெடுக்க முடியும், ஆனால் கணவன்மார் அதை ஒன்றாகக் கடந்துவிட்டால், சிறிய இடப்பெயர்வுகளால் அவர்கள் பகுதியாக இருக்க முடியாது. ஒருவேளை பின்வரும் குறிப்புகள் துயரத்தை சமாளிக்க உதவும்.
- உங்கள் உணர்ச்சிகளை எந்த வகையிலும் நிராகரிக்க வேண்டாம், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் நியாயப்படுத்தப்படுவார்கள். சோகம், பயம், குற்றவுணர்வு மற்றும் கோபத்தை அனுபவிப்பதில் தவறில்லை. ஒரு நபர் செல்லக்கூடிய பல நிலைகள், நேசிப்பவர்களின் இழப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதாகவும், ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி நிலவும் என்றும் நம்பப்பட்டது. ஆனால் அடிக்கடி இது உணர்வுகள் எந்த கால அட்டவணைக்கு உட்பட்டதாக இல்லை, அதனால் இன்னும் எதையும் ஆராய்வதற்கு முயற்சி செய்யாதீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் எல்லாவற்றையும் துக்கப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால் உங்கள் மனைவியிடம் கோரிக்கையைச் செய்யாதீர்கள்; அவர் வழக்கமான வழிகளில் தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தட்டும்.
- உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து, உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், துயரத்தை தக்கவைக்க உதவாது, ஆனால் புதிய வலிமையைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமே கருத்தில் கொள்ளாத பகுத்தறிவுகளை அகற்ற முயலுங்கள். இது குற்ற உணர்வு அல்லது கோபம் (நீயே, உன் மனைவி அல்லது டாக்டர்கள், போதுமானதாக இல்லை). என்னை நம்பு, நீங்கள் ஒரு சிறந்த வழி செய்திருந்தால், ஒரு வழி இருந்தால், அதை கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
- இத்தகைய தீவிர உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, ஏதாவது ஒரு விருப்பம் இல்லாதபோது உணர்ச்சியின் காலம் வரலாம், எல்லாம் ஒரு கனவிலேயே நடக்கும். அத்தகைய ஒரு முட்டாள்தனத்தை நீங்கள் பயப்பட வேண்டாம், உங்களுடைய நிறையப் பரீட்சைகளுக்குப் பின் இது மிகவும் இயற்கையானது, நேரம் கடந்து போகிறது, உடலுக்கு மீட்க நேரம் தேவை.
- உங்கள் தலையில் வேலை செய்யுங்கள் அல்லது விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், துன்பத்திலிருந்து குறைந்தது ஒரு சிறிய திசைதிருப்பலை உங்களுக்குக் கொடுக்கும் சிறந்த வழி என்று நினைக்கிறேன். ஆனால், பெரிய தோல்விகளின் வாய்ப்புகள் மிகுந்தவையாக இருப்பதால், இது ஏற்கனவே கடினமான உணர்ச்சி நிலைமையை அதிகரிக்கும்.
- நீங்கள் ஒரு மத நபர் என்றால், உங்கள் விசுவாசத்தில் ஆறுதலடைய முயற்சி செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, இத்தகைய சோகம் உங்கள் சமய கருத்துக்களை மிகுதியாகக் குலுக்கலாம், ஆனால் ஒருவேளை பாரம்பரிய சடங்குகளைச் செய்வது உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் மதத்திற்கு ஒத்துழைக்க நீங்கள் சக்தி இல்லை என்றால், உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், ஒரு புருஷனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நடத்தையை ஒரு காட்டிக்கொடுப்பு என்று கருதுவது கிடையாது, அத்தகைய செயல்களுக்கு யாரும் உங்களை கண்டிக்க முடியாது.
- உணர்ச்சி இழப்புக்குப் பிறகு முதல் வருடம் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளது, எனவே இந்த கால கட்டத்தில் முயற்சி செய்யாதீர்கள், எந்த விதமான முடிவுகளையும் எடுக்காதீர்கள், நீங்கள் நியாயத்தைத் திரும்ப பெறும் வரை காத்திருக்கவும்.
- நீங்களே மறந்துவிடாதீர்கள்: போதுமான தூக்கம், சாதாரணமாக சாப்பிடுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- உறவினர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் அத்தகைய சக்திவாய்ந்த ஆதரவின்றி ஒரு புதிய குழந்தையின் மரணம் தப்பிப்பதற்கு தாய்மார்கள் மிகவும் கடினம். ஆனால் உங்கள் வலியை புரிந்து கொள்ள முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அதனால் அவர்களுடன் பேசுவது நிவாரணமளிக்காது. அத்தகைய திறப்புக்கு பிறகு, உங்களை நீங்களே விலக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், உங்களை போன்ற துயரங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிற கணவன் தவிர, மற்றவர்களைப் போன்ற எண்ணற்றவர்களைக் கண்டறியவும். பொது மக்களுக்கு ஆறுதலையும், ஒற்றுமையையும் காணும் மன்றங்கள் மற்றும் சிறப்பு சமூகங்களுக்கு அனுப்பவும்.
- உங்கள் குழந்தையின் நினைவை மதிக்க ஒரு வழி தேடுங்கள். அவரது புகைப்படங்களுடன் ஒரு ஆல்பத்தை உருவாக்கவும், ஒரு இயக்க இயக்கியாகவும், உங்கள் குழந்தை இறந்த அதே பிரச்சனையுடன் குழந்தைகளுக்கு உதவவும். உங்கள் குழந்தையின் நினைவில் மெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம் மற்றும் இறந்த குழந்தைகளே.
- எல்லோரும் தங்கள் வழியில் இந்த வழியில் செல்ல நிர்வகிக்க முடியாது, எனவே உதவியை சிகிச்சை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம், என்று ஒரு சிறப்பு கேட்க வேண்டும்,
ஒரு குழந்தையின் மரணத்தை எப்படி தப்பிப்பது? ஒருவேளை நீ துக்கங்கொண்டிருக்கும் காலத்திலிருந்து வெளியே வர வாய்ப்பை வழங்கும் வார்த்தைகளை கண்டுபிடிப்பவன் ஒருவேளை.
இது போன்ற துயரங்களைத் தப்பிப்பிழைக்கவோ அல்லது சொந்தம் மற்றும் பிரியமானவர்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம் என்பது தெரியவில்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு இளம் குழந்தையின் மரணத்தை தக்கவைக்க பல வழிகள் இல்லை. நஷ்டத்தின் வலிமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராக இருக்கும் சிறந்த பேச்சாளராக மட்டுமே இருக்க முடியும். நிச்சயமாக, ஏதாவது ஆலோசனையுடன் (உதாரணமாக, ஒரு வல்லுநரைக் கலந்தாலோசிக்க) முடியும், ஆனால் இது மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் துக்ககரமான நபர் சிந்திக்கத் தயங்காது, உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் செயல்படுவார்.