மன அழுத்தம் பல காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் உள்ளன. முக்கியமாக, பல காரணிகள் இந்த சிக்கலை ஒரே நேரத்தில் தூண்டிவிடுகின்றன, மேலும் நடத்தை சார்ந்த பல்வேறு அம்சங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசுகின்றன என்பதால், அவை ஒன்றும் தனித்தன்மையற்றதாக இருக்க முடியாது.
மன அழுத்தம் சாத்தியமான காரணங்கள்
- மரபியல். குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து ஒருவர் உளவியல் சிக்கல்களைக் கொண்டிருந்தால், உங்களின் மனச்சோர்வின் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. கூடுதலாக, குடும்பத்தில் யாராவது இந்த மாநிலத்தில் இருக்கும்போது, வீட்டில் உள்ள சூழ்நிலை மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களின் மனோநிலையை பாதிக்கும் என்பதால் மிகவும் மனச்சோர்வடைகிறது.
- பெண்கள் மன அழுத்தம் உளவியல் காரணங்கள். உதாரணமாக, வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள், ஒரு நேசித்தவரின் இழப்பு அல்லது பிரித்தல், மனத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம். துயரத்தின் அனுபவத்திற்குப் பிறகு, மிக முக்கியமற்ற பிரச்சினை கூட ஆழமான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
- தீவிர நோய். நீடித்த மனச்சோர்வு நோய் நீடிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம், உதாரணமாக: மாரடைப்பு, நாட்பட்ட சோர்வு நோய், நீரிழிவு, முதலியன. ஒரு நபரின் மனோநிலையானது மருந்துகளால் பாதிக்கப்படலாம், உதாரணமாக, பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள மருந்துகள்.
- மோசமான பழக்கம். மன அழுத்தம் மற்றொரு பொதுவான காரணம் - மது போதை, போதை பழக்கம், சூதாட்டம் மற்றும் பிற மோசமான பழக்கம். பலர் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும், வலியைப் போக்கவும், மதுவை எடுத்துக் கொள்ளவும், தற்காலிக விளைவைக் கொண்டிருப்பார்கள், ஆனால் ஒரு காலத்தில் மனச்சோர்வு அதிகரிக்கிறது.
- எதிர்காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்கள். நிரந்தர மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் தோல்வி அடைந்த இலக்குகள் ஆகும். ஒரு ஆடம்பரமான அபார்ட்மெண்ட் பல கனவு,
இயந்திரம் மற்றும் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய வங்கி கணக்கு, ஆனால் இந்த அலகு அடைய. இதன் விளைவாக, வாழ்க்கையில் தோல்வி அடைந்தவர்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறார்கள், மனச்சோர்வில் வீழ்வார்கள்.
மன அழுத்தம் - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை
இன்று, பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகின்ற மனச்சோர்வின் மிக மோசமான வகைகள் கூட குணப்படுத்தப்படுகின்றன. சுய-சிகிச்சையை நாட வேண்டும் மற்றும் தகுதியுள்ள நிபுணருக்கு வரவேற்புக்குச் செல்லாதது நல்லது. நீங்கள் ஒரு சிக்கலான நோயால் கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் உட்கொள்ளும் உட்கொள்ளுதலை உபயோகப்படுத்தலாம்.
பல வல்லுநர்கள் படி, மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் ஒன்று, வாழ்க்கை மாறி மாறி வருகிறது, உதாரணமாக, வேலைகள் மாறும், ஒரு புதிய உற்சாகமான பொழுதுபோக்கு , பயணம், புதிய அறிமுகம், முதலியவை.