நோர்டிக் நடைபயிற்சி ஒரு குச்சி தேர்வு எப்படி பல விதிகள் உள்ளன, இது நுட்பத்தை சரியான தீர்மானிக்கும் என்பதால், மற்றும் முறையான உபகரணங்கள் பயிற்சி போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
குச்சிகளை கொண்டு நோர்டிக் நடைபயிற்சி விதிகள்
பயிற்சியிலிருந்து பயன் பெறும் வகையில் கவனமாக படிக்க முக்கியமாக இயங்குவதற்கான ஒரு சிறப்பான நுட்பம் உள்ளது.
- காலின் இயக்கத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம், எனவே, புஷ்ஷின் போது, குதிரை குதிரையில் இருந்து கால்விரல்கள் வரை நகர்கிறது. முழு பாதத்திலும் சுமை உருவாக்கப்படுவது முக்கியம்.
- எடை இழப்புக்கு குச்சிகளை கொண்டு ஸ்காண்டிநேவிய நடைபயிற்சி கால்களின் சரியான இயக்கத்தில் மட்டுமல்ல, கைகளிலும் மட்டுமல்ல. மேல் மூட்டுகள் சிறிது வளைந்திருக்க வேண்டும். கை உயரும் போது, கோணம் 45 ° வரை இருக்க வேண்டும், அது கீழே செல்லும் போது, அது 120 ° ஆக இருக்க வேண்டும்.
- நடைபயிற்சி போது முழங்கைகள் உடல் அழுத்தப்பட்டு, மற்றும் உங்கள் முதுகில் முன்னோக்கி சாய்ந்து, சற்று முன் சாய்ந்து.
நோர்டிக் நடைபயிற்சிக்கு குச்சிகளை எடுப்பது எப்படி?
இந்த நடை மற்றும் அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரர்களுக்கான நிபுணர்கள், நல்ல குச்சிகளைத் தேர்வுசெய்யும் பல பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்:
- தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் குச்சிகள் மற்றும் உற்பத்தியாளர் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும், இது உற்பத்திகளின் விலைகளை பாதிக்கும்.
- ஒழுங்காக நோர்டிக் நடைபயிற்சிக்கு குச்சிகளை எடுப்பது குறித்த அறிவுறுத்தலில், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மாதிரியை முதலில் கடையில் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, எடை மற்றும் பிற பண்புகளை மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.
- குச்சிகளின் உறுப்புகளின் தரத்தை மதிப்பிடுக, உதாரணமாக, கைப்பிடிகள் உள்ளங்கையில் உட்கார்ந்து ஸ்லைடு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். குமிழ் நனைத்ததை சரிபார்க்கவும். ஒரு மடிப்பு மாறுபாட்டை வாங்கினால், அதன் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்யவும்.
- பல்வேறு மேற்பரப்புகளுக்கு ஒன்றோடொன்று குறிப்புகள் மூலம் குச்சிகளைத் தேர்வுசெய்க.
ஸ்காண்டிநேவிய நடைபாதையில் குச்சிகளை எவ்வளவு கவனிக்க வேண்டும் என்பது முக்கியமானது, எனவே விலை மாறுபடும் மற்றும் சில அளவுருக்கள் சார்ந்துள்ளது:
- கார்பன் மாதிரிகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. இந்த கலப்பு பொருள் உற்பத்தியில் அதிகமானவை, எனவே அவை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். விலை 45-120 USD வரம்பில் வேறுபடுகிறது.
- நீங்கள் உலகின் உற்பத்தியாளர்களின் நார்டிக் குச்சிகளை தேர்ந்தெடுக்க விரும்பினால், அவை பல முக்கிய சிறப்பியல்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் விலை 30-60 cu வரம்பில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்க.
- நோர்டிக் நடைபயிற்சி சரியான குச்சிகளை தேர்வு எப்படி கண்டுபிடிப்பது, அது தொழில்முறை மாதிரிகள் அதிக விலை என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு, ஆனால் அவர்கள் நீடித்த பொருட்கள் செய்யப்பட்ட மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை நீக்கக்கூடிய இணைப்புகள் உள்ளன. விலை $ 70 இல் தொடங்குகிறது.
நிலையான நீளம் ஸ்காண்டிநேவிய நடைபயிற்சி ஒட்டிக்கொள்கின்றன
இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் சரி செய்யப்படுகின்றன, எனவே அவை வளர்ச்சிக்காக சரிசெய்யப்பட முடியாது, ஆனால் அவை மிகவும் நம்பகமானவையாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் கூடுதல் அமைப்புகள் முறிவடையும். தனித்தியங்கும் தயாரிப்புகள் வலுவான மற்றும் நீடித்த உள்ளன. இந்த விஷயத்தில், ஸ்காண்டிநேவியன் குச்சிகளை எப்படி வளர்ச்சிக்கு தேர்வு செய்வது என்பது முக்கியம், இது ஷூவின் ஒரே அளவுக்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும். வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு, நிலையான குச்சிகளை வாங்குவது மதிப்புடையது அல்ல, வளர்ச்சிக்காக ஒழுங்குபடுத்தப்படுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
நார்டிக் நடைப்பிற்கான தொலைநோக்கி குச்சிகள்
இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் பல பிரிவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை மூடப்பட்டிருக்கின்றன, அவை சிறியதாக உள்ளன. அவர்கள் பையில் அதிக இடம் இல்லை, ஏனெனில் அவர்கள் அவர்களுடன் அழைத்து வசதியாக இருக்கும். நோர்டிக் நடைபயணத்திற்கான மடிப்புக்குரிய குச்சிகளை நீளத்துடன் சேர்த்து சரிசெய்யலாம், மேலும் நடைபயிற்சிக்கு வசதியாக இருக்கும். ஒரு அதிர்ச்சி உட்செலுத்தலைக் கொண்ட ஒரு மாதிரியான எதிர்ப்பு அதிர்ச்சி அமைப்பு உள்ளது - மூட்டுகளில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அதிர்வெண் மற்றும் உறிஞ்சும் அதிர்வுகள்.
Scandinavian நடைபயிற்சி குச்சிகள் - எப்படி நீளம் தேர்வு செய்ய?
தேர்வில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அளவுகோல் - நீளம், ஏனெனில் பயிற்சியின் போது நடைபயிற்சி மற்றும் ஆறுதலின் சரியான நுட்பத்தை இது சார்ந்தது. நார்டிக் நடைப்பிற்கான குச்சிகளின் நீளம் சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படுகிறது: சரிசெய்தல் காரணி மூலம் செண்டிமெட்டரிகளின் அதிகரிப்பு அதிகரிக்கிறது. வேகமான வேகத்தில் நடக்க விரும்பும் மக்கள் 0.68 என்ற குணகத்தை பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் மெதுவான வேகத்தை விரும்புபவர்களும், பழையவர்களும் கூட 0.66 என்ற குணகத்தை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நார்டிக் நடைப்பிற்கு குச்சிகளின் உயரம் வசதியாக இருக்க வேண்டும், அதை சரிபார்க்க எப்படி படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஸ்காண்டிநேவிய நடைப்பயணத்திற்கு சிறந்த குச்சிகள்
சிறந்த அலங்காரத்தை தேர்வு செய்ய நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அளவுகோல்கள் உள்ளன. நார்டிக் நடைப்பயணத்திற்கான குச்சிகளின் அளவு மட்டும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அவை தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களும் அவசியம். பட்ஜெட் விருப்பங்கள் அலுமினிய கலன்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை ஆரம்பிக்கும் மற்றும் அடிக்கடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது. தொழிலாளர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பயிற்சியளிக்கிறவர்கள், கார்பன் மற்றும் கண்ணாடியிழைகளில் இருந்து தயாரிப்புகளுக்கு பொருந்தும். கார்பன் ஃபைபர் கம்பிகளுடன் மாதிரிகள் நன்றாக வளர்ந்துள்ளன, லேசான எடை மற்றும் பிற மாதிரிகள் விட நீண்ட காலமாக இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
ஸ்காண்டினேவியன் நடைகளை துருவங்களை சிறப்பாகச் செய்வதை கண்டுபிடிப்பது, நீங்கள் கையாளும் பொருள்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்,
- பிளாஸ்டிக் . பொருள் வியர்வை உறிஞ்சாது, எனவே பயிற்சி போது கைகள் ஈரமான மற்றும் கைப்பிடி சரிய வேண்டும். விரும்பத்தகாத பிளாஸ்டிக் மற்றும் தொடர்பு, மற்றும் இன்னும் கடினமாக உள்ளது.
- கார்க் . முந்தைய பொருள் போலல்லாமல், இந்த விருப்பம் மிகவும் வசதியானது மற்றும் தொடுவதற்கு இனிமையானது. கூடுதலாக, கார்க் இயற்கை ஆகிறது, எனவே வியர்வை உறிஞ்சி. அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் கைப்பிடி பிரிக்கத் தொடங்குகிறது என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- ரப்பர் . நோர்டிக் நடைபயிற்சிக்கு குச்சிகளை எப்படி தேர்வு செய்வது என்று விவரித்து, இந்த பொருளை புறக்கணிக்க முடியாது, இது எல்லா விருப்பங்களுக்கும் மிகவும் ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு நீண்ட காலமாக நீடிக்கும், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி கையில் நழுவாது. நிபுணத்துவ விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்கின்றனர்.
ஸ்காண்டிநேவிய நடைபயிற்சி லெக்கிக்கு குச்சிகள்
நன்கு அறியப்பட்ட ஜேர்மன் பிராண்ட் உயர் தர நடைபயிற்சி துருவங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த பிராண்டின் முக்கிய முன்னுரிமைகள் பாதுகாப்பு மற்றும் வசதியாகும். ஸ்காண்டிநேவிய நடைபயிற்சி நிறுவனமான லெகிக்கு குச்சிகளை தேர்வு செய்வது மிகப்பெரியது, எனவே பல மாதிரிகள் உள்ளன. இந்த உற்பத்தியாளர்களின் உற்பத்திகளின் தரத்தினை செலுத்த வேண்டும், எனவே, விலை 80 டாலர்கள் அதிகமாக உள்ளது:
- பணிச்சூழலியல் கையாளுதலின் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, குச்சி நடத்த வசதியாக இருக்கும்.
- பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய, பல மாதிரிகள் ரெட்ரோ-பிரதிபலிப்பு கூறுகளை பயன்படுத்துகின்றன.
- உற்பத்தியாளர் எந்த மண்ணிற்கும் நல்ல ஒத்துழைப்பு வழங்கும் குச்சிகளைப் பற்றிய குறிப்புகளை உருவாக்கியுள்ளார்.
- புதுமை சரிசெய்யக்கூடிய குச்சிகள் ஆகும், அவை அவற்றின் சொந்த வளர்ச்சிக்கும், சொந்த சாதனத்தின் அளவு மற்றும் நிலப்பரப்பின் நிலைமைகளுக்கு சரிசெய்யப்படும்.
நோர்டிக் நடைபயிற்சி வெளியேறுவதற்கான குச்சிகள்
அலுமினிய உலோகக்கலவைகள் மற்றும் இதர வலுவான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட வலுவான தயாரிப்புகளை வழங்கக்கூடிய மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்ட். நோர்டிக் வையிங் ஐந்து குச்சிகள் தேர்வு கணக்கை அமைப்பு தேர்வு கணக்கில் எடுத்து, எனவே இந்த பிராண்ட் மாதிரிகள் அவர்கள் நம்பகமான மற்றும் நல்ல ஸ்திரத்தன்மையை வழங்கும். குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த குளிர் இல்லை இது கையாளுகிறது வலுவான பிளாஸ்டிக், பயன்படுத்தப்படும். மாதிரிகள் கடுமையான தடங்கள் மற்றும் பனிகளில் நடைபயிற்சி செய்வதற்கான இரண்டு ஜோடி குறிப்புகள் இருக்கக்கூடும்.
நார்டிக் நடைபயிற்சி காபேலுக்கு ஸ்டிக்ஸ்
இத்தாலிய பிராண்ட் ஸ்காண்டிநேவிய மற்றும் விளையாட்டு நடைபயிற்சிக்கு உயர் தரமான குச்சிகள்களை உற்பத்தி செய்கிறது. நோர்டிக் வாக்கிங் ஸ்டிக்கின் மதிப்பானது, இந்த பிராண்டின் மாதிரிகள், விண்வெளி தொழிற்துறைக்கான ஒரு அலுமினிய அலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் ஏழு அடுக்கு உயர்-மாதுலஸ் கார்பன். இத்தகைய உபகரணங்களை தயாரிப்பதற்கு, பல துணிமணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இவை நீடித்த மற்றும் வசதியாக இருக்கும்.