பிறப்பிற்குப் பிறகு, பல பெண்கள் முடிந்தவரை சீக்கிரம் வர, ஒரு உணவை கவனித்து, விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள். ஆனால் தாய்ப்பால் போது ஒரு பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து முழு இருக்க வேண்டும். இது குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, முக்கிய ஊட்ட ஊட்டச்சத்து தாய்ப்பால் ஆகும்.
அவசியமாக ஒரு நர்சிங் தாயின் உணவில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி, சாறுகள் மற்றும் நிச்சயமாக, ஒரு கனமான பானம் சேர்க்க வேண்டும். இந்த பட்டியலில் ஒரு துளையிட்டதா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதன்முதலில் உணவு உட்கொள்வதால் அது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை வழங்காது, குழந்தையின் உடலில் கொடியைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியுமா?
Borsch ஒரு ருசியான, சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும். தாய்ப்பால் போது Borscht சிவப்பு ஒரு ஒவ்வாமை இல்லை ஒரு குழந்தை தாய்ப்பால் அந்த பெண்கள் சாப்பிடலாம். ஆனால் உணவில் போஸ்ப்ற் அறிமுகப்படுத்துதல் தயாரிப்பு மற்றும் சரிபார்ப்பு தேவைப்படுகிறது.
தாயார் உண்மையில் விரும்பினால், நீங்கள் சிறிய அளவுகளில் பாலூட்டும்போது சோர்வை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் குழந்தையின் எதிர்வினைகளைப் பின்பற்றவும். காலையில் அம்மா உறிஞ்சி சாப்பிட்டுவிட்டு, நாள் முடிவடையும் அடுத்த நாள் வரையில் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, மற்றும் எந்த வதந்திகளும் (சிவப்புக்கு ஒவ்வாமை) இருந்தன, பிறகு கொஞ்சம் சோர்வு உண்டாகும்.
6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதே தாயின் உணவில் போஸ்ப்னை அறிமுகப்படுத்த டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் உங்கள் தாயை மட்டும் புதிதாக தாய்ப்பால் ஊற்றி, பன்றி இறைச்சி கொண்டு வறுத்தெடுக்க முடியாது, பொதுவாக பூண்டு மற்றும் மசாலா கலவை இல்லாமல், வறுத்தெடுப்பதில்லை. பச்சைப் பொடியாக்குவதற்கு அதிக அளவு உண்ணும் பழக்கவழக்கங்களை மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும். சாப்பிடக்கூடிய சாப்பாடுகளிலிருந்து சாப்பிடக்கூடாது, அவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை என்று எழுதப்பட்டாலும் கூட.
நீங்கள் வால், கோழி மீது சமைத்த தாயார் தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் சாப்பிட முடியும். முக்கிய விஷயம் குழம்பு மெலிந்த என்று. கொழுப்பு குழம்பு குழந்தை மூலம் ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மற்றும் அனைத்து கூட, ஒரு கனவு மற்றும் ஒரு வயத்தை வலுவான வலிகள் வலிமை ஏற்படுத்தும். ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு Borscht தக்காளி சாறு மற்றும் தக்காளி பேஸ்ட் கூடுதலாக இல்லாமல் புதிய காய்கறிகள் இருந்து தயாராக இருக்க வேண்டும்.
போர்ஸ் உணவில் ஒரு வலியற்ற அறிமுகத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் வேகவைத்த பீற்று மற்றும் வினிகிரெட்டே (பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி இல்லாமல்) ஒரு கலவை சேர்க்க முடியும். வெங்காயங்களுக்கும், கேரட் மற்றும் கொட்டகையிடப்பட்ட தக்காளிகளிலிருந்தும் எரிபொருளை நிரப்பலாம். குழந்தையின் ஆறு மாத வயது வரை காய்கறிகளிலிருந்து சாலடுகள் சேர்க்கப்படக்கூடாது, எல்லா காய்கறிகளும் குறைந்த பட்சமாக, வேகவைக்க வேண்டும்.
இந்த கேள்வியைத் தீர்மானிப்பது - குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சாத்தியம் - குழந்தை மற்றும் பெற்றோரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்கும் பெண் குழந்தை மட்டுமே முடியும். தாய்ப்பால் போது ஒரு பெண்ணின் உணவு முக்கிய விதி ஒரு முழு உடல் மகிழ்ச்சியாக குழந்தை மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் இல்லாத ஒரு நன்கு தாய்ப்பால் தாய்.