திராட்சைக்கு என்ன பயன்?
பூர்வ காலங்களில் கூட, திராட்சைகளும் உடலில் பயன்படும் பொருள்களின் ஆதாரமாகவும், உயிர்ச்சத்து மிகுந்த புத்துணர்ச்சியுடனும் பயன்படுகின்றன.
நீங்கள் குறிப்பாக அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன சொல்ல என்றால், முதலில் அதன் கலவை பார்க்க வேண்டும். எனவே, திராட்சைகளில் உள்ளவை:
- சர்க்கரை (பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ்);
- கரிம அமிலங்கள் (ஃபோலிக்);
- பொட்டாசியம்;
- துத்தநாகம்;
- இரும்பு;
- கால்சிய
- மெக்னீசியம்.
அதில் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் A, B, E, R, K மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளன.
ஃபோலிக் அமிலம் இருப்பதால், இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டு முறையின் கட்டுப்பாடுகளில் நேரடிப் பங்கு வகிக்கிறது - ஹீமாட்டோபோயிசைஸ், வைட்டமின் கே ஆகிய செயல்களை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பி இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாகவும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.
தாய்ப்பால் போது திராட்சை அனுமதி?
இந்த வகையான கேள்விக்கு பதிலளித்த டாக்டர்கள், முதன்முதலில் தாயின் கவனத்தை அவளுடைய நொறுக்குகளின் வயதில் கவனத்தில் எடுத்துக் கொண்டனர். குழந்தை இன்னும் 3 மாதங்கள் இல்லையென்றால், திராட்சை உபயோகிப்பிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வளரும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
குழந்தையை 4 மாதங்கள் மாறும் போது இந்த பெர்ரி மெதுவாக ஆரம்பிக்கலாம். இந்த வழக்கில், முதன்முறையாக பல பழங்களின் சாறு பருகுவதற்கு போதுமானதாக, காலை உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு சிறிய உயிரினத்தின் எதிர்வினைக்கு நாள் முழுவதும் கண்காணிக்கலாம். இத்தகைய சூழல்களில் சிவப்பு, கழைப்பு, முகப்பரு இல்லாத நிலையில், தாய் படிப்படியாக திராட்சைப் பகுதியை அதிகரிக்க முடியும்.
தனித்தனியாக, அளவு பற்றி சொல்ல வேண்டும். எனவே, தினமும் 100 கிராம் (வாரத்திற்கு 200 கிராம்) உணவு பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த உண்மையை உணர்ந்து, திராட்சை 7 நாட்களில் 2 முறைக்கு மேல் சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
பெர்ரிகளின் நிறத்தை பொறுத்தவரை, தாயார் தன்னைத் தேர்ந்தெடுக்க விரும்புவார், இது அவர் விரும்புகிறார்: வெள்ளை, பச்சை, கருப்பு.
பாலூட்டலின் போது திராட்சைகளைப் பயன்படுத்தும் போது என்ன கருத வேண்டும்?
தனியாக, பெர்ரி பிரசவத்திற்கு பிறகு மட்டுமே திரும்பும் உடல், பல நலன்களை கொண்டு வர முடியும். எனவே, திராட்சை, - இரத்த சோகை, தூக்கமின்மை, மலச்சிக்கல் குறைபாடுகள் (மலச்சிக்கல்) ஒரு சிறந்த தீர்வு.
எனினும், சில நிலைமைகளில் அது தீங்கு விளைவிக்கலாம் என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.
எனவே, எந்த விஷயத்திலும் பால் சேர்த்து திராட்சை சாப்பிட கூடாது, kvass, கனிம நீர் கொண்டு கழுவி, இறைச்சி உணவுகளை சேர்க்க. இது நொதித்தல் செயல்முறைகளின் தீவிரமளிக்க வழிவகுக்கும், இது தவிர்க்க முடியாமல் செரிமான கோளாறு ஏற்படுத்தும்.
திராட்சைத் தேர்வுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் - அது சொந்தமானது, புறநகர் பகுதியில் வளர்ந்துள்ளது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், தாய் ஒரு பெர்ரி வாங்குவதற்கு வாய்ப்பிலிருந்து தன்னைக் காப்பாற்றுவார், வேதியியலுடன் செயலாற்றப்படுவார். ஏனென்றால் பருவத்தில் அவற்றை வாங்க வேண்டாம் எப்பொழுதும் எப்போதும் அத்தகைய திராட்சைகள் நல்ல சேமிப்புக்காக செயலாக்கப்படுகின்றன.
செயலில் தாய்ப்பால் கொண்டு பச்சை திராட்சை சாப்பிடுவதற்கு முன், அதை செய்ய முடியுமா என ஒரு பெண் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். இந்த விஷயம் அனைவருக்கும் கொள்கை அளவில் அனுமதிக்கப்படவில்லை. அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:
- வயிற்று நோய்கள் (புண், இரைப்பை அழற்சி);
- அதிகரித்த உடல் எடை;
- குடல் சீர்குலைவு;
- நீரிழிவு நோய்.