எடை இழப்புக்கான வாழைப்பழங்களின் பயன்பாடு - உலகம் முழுவதும் எடை இழக்க விரும்புவோர் மத்தியில் சர்ச்சையின் பொருள். சிலர் இத்தகைய பழங்கள் கைவிடப்பட வேண்டும் என சிலர் நம்புகின்றனர், மற்றவர்கள் அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
பயனுள்ள பண்புகள்
அதிகமான எடைகளை அகற்ற உதவுகின்ற பல நன்மைகள்:
- பழம் கூழ் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது கெட்ட மனநிலையையும் மன அழுத்தத்தையும் சமாளிக்க உதவுகிறது, இது எடை குறைப்பின் காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
- உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கு இந்த பழம் உதவுகிறது, இது பல கிலோகிராமிலிருந்து, எடிமாவை அகற்ற உதவுகிறது.
- உணவு நார்த்தின் உள்ளடக்கத்தால், வாழைப்பழங்கள் பசியிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன, மேலும் சிதைவின் உற்பத்திகளிலிருந்து குடலை தூய்மைப்படுத்துகின்றன.
- இது எடை குறைந்து பயிற்சி பிறகு ஒரு வாழை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது ஆற்றல் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது.
எடை இழப்பு விருப்பங்கள்
இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு இல்லாததால், வாழைப்பழங்களை உணவு ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்தலாம்.
டயட் எண் 1
இந்த வழக்கில், எடை இழப்பு ஒரு வாழைப்பழத்துடன் கேஃபிர் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் பால் பயன்படுத்தலாம். இந்த கலவை செரிமானப் பகுதியை சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய உணவு 4 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் 3 வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் 3 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். கேஃபிர் அல்லது பால். மொத்த அளவு பல உணவுகளாகப் பிரிக்கப்பட வேண்டும், இதில் நீர் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம். எடை இழப்புக்கான பால் கொண்ட ஒரு வாழைச் சந்தையில் 4 கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற முடியும்.
டயட் எண் 2
ஒரு நாளைக்கு 1.5 கிலோ வாழைப்பழங்களை உபயோகிப்பதில் எடை இழந்துவிடுவதே இந்த முறை. நீங்கள் 7 நாட்களுக்கு உணவைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் பச்சை தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் குடிக்க முடியும். ஒரு வாரம் உணவில் உட்கார்ந்தால், 2 வேகவைத்த முட்டைகளை சேர்க்க வேண்டும்.
டயட் எண் 3
எடை இழப்புக்கு வாழைப்பழத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். 4 நாட்களுக்கு ஒரு உணவு அதிக எடை 3 கிலோ வரை இழக்கலாம். விரும்பும் நபர்கள் ஒரு வாரம் ஒரு உணவைப் பின்பற்றலாம். 1st மற்றும் 3 வது நாள் பட்டி பாலாடைக்கட்டி மற்றும் unsweetened பழங்கள் உள்ளன, மற்றும் 2 வது மற்றும் 4 வது நாட்கள் மெனு புரதங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் உள்ளன. முழு உணவில், குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் திரவங்களை நிறைய குடிக்க வேண்டும்.
முக்கியமான தகவல்
மோனோ-உணவை கவனித்த பிறகு, இழந்த கிலோகிராம்கள் பெரும்பாலும் திரும்பத் திரும்பக் கொடுக்கப்படுகின்றன. இந்த உணவை விட்டு வெளியே நடக்காது என்று படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் 2 பொருட்களின் மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும். நல்ல முடிவுகளை அடைய - உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இணைக்கவும்.