இன்று வரை, குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவானதாக உள்ளது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது குழந்தைக்கும் இந்த அல்லது பிற பொருட்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ளது. இது தோலின் வடிவில், முகம் மற்றும் உடலில் உள்ள கசிவு, சிவத்தல், தோலின் அளவீடு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த நிகழ்வு தீவிரமாக போதுமானதாக இல்லை என்றால், ஒவ்வாமை தீவிர நோய்களுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்துமா வளரும் அபாயங்கள்.
தாயின் பால் அல்லது தழுவி கலந்த கலவை தவிர, எந்தவொரு உணவுக்கும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் 6 மாதங்கள் வரை குழந்தைக்கு எதிர்வினையாற்றலாம், ஆனால் இந்த உணவுகள் எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. இது குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடையாததுடன், சில உணவுகளை செரிக்க வைப்பதற்கு தேவையான என்சைம்களை உற்பத்தி செய்யாது என்பதையும் இது காட்டுகிறது.
குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஒவ்வாமை குழந்தைக்கு குழந்தையின் பால் பால் செலுத்தப்படலாம், எனவே குழந்தையின் வாழ்வின் முதல் ஆறு மாதங்களில், தாய்ப்பாலூட்டும் தாய் முக்கியமாக உணவு உட்கொள்வதற்கும் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்வதற்கும் முக்கியம்.
குழந்தையின் திடமான வயது வந்தோருக்கான உணவிற்கான மாற்றத்தை பொறுத்தவரை, நகைச்சுவையையும், ஓட்மீலையும், பச்சை ஆப்பிள்களையும் உள்ளடக்கிய குழந்தைகளுக்கு ஹைபோஅலர்கெனிக் தயாரிப்புகளுடன் நகைச்சுவையும் தொடங்க வேண்டும். மேலும், என்சைம் அமைப்பு முதிர்ச்சியடைந்தால், அதிக உணவுகள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், குறைந்த பகுதியுடன் தொடங்கி உடலின் பதிலைக் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
உணவு ஒவ்வாமைக்கு வழி வகுக்கும் பொருட்டு, குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை உற்பத்தி பொருட்களின் அட்டவணையைப் படிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது, மேலும் குழந்தையின் ரேஷன் ஒன்றை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
குழந்தைகள் ஒவ்வாமை பொருட்கள் பட்டியல்
- பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் - மாட்டு பால் புரதத்திற்கு சகிப்புத்தன்மை 80% குழந்தைகளை பாதிக்கிறது;
- கோழி முட்டை, குறைந்தளவு - பிற பறவைகள் முட்டைகள்;
- இறைச்சி - ஒவ்வாமை கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி குறிக்கிறது;
- மீன் - என்று அழைக்கப்படும் "உன்னத வகைகள்", caviar, கடல்;
- பழங்கள், காய்கறிகள், பெர்ரி - சிவப்பு, ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, அதே போல் அனைத்து சிட்ரஸ் மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்கள், ஒவ்வாமை அதிக அளவு உள்ளது;
- கொட்டைகள், வால்நட் மற்றும் சிடார் தவிர எல்லாவற்றையும்;
- கோதுமை, குறிப்பாக ரவை மற்றும் "ஆர்டெக்";
- இனிப்புகள், சாக்லேட், காபி;
- பொருட்கள், சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள்.
குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் போது, அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் - ஏறக்குறைய, குறைந்த அளவிலான ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் பொருட்கள், பெரிய அளவிலான உட்கொண்டால், கசப்புகளை ஏற்படுத்தும்.