அறிவாற்றல் உளவியல்

அலுவலகத்தில், வீட்டில், கடையில் மற்றும் சாலையில் - அனைவருக்கும் மன அழுத்தம் வெளிப்படும். அனுபவங்களை சமாளிக்க வழிகள் அனைத்தும் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன - ஜிம்மில் ஒரு பியர் வெட்டி, ஒரு நண்பருக்கு ஒரு கிளாஸ் மதுவுக்கு அழுகிறாள், யாரோ ஒருவர் தன்னை மூடிவிடுகிறார், உணர்ச்சிகளை அவிழ்க்காமல் இருக்கிறார். இத்தகைய மக்கள் பெரும்பாலும் உளவியல் கிளையினராகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் அவர்களது விளைவுகளை மட்டும் சமாளிக்க முடியாது. ஏற்கனவே உள்ள முரண்பாடுகளை மக்கள் தீர்ப்பதற்கு, பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றாகும், பல்வேறு பள்ளிகளின் கொள்கைகளை இணைத்துக்கொள்வது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை உளவியல் ஆகும்.

முறையின் அடிப்படைகள்

இந்த அணுகுமுறை ஆரோன் பெக் கண்டுபிடித்தது, அவர் தவறான சுய அறிவு காரணமாக இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை அடிப்படையாக பல ஆளுமை பிரச்சினைகள் எழுகின்றன என்று கூறினார். உதாரணமாக, ஒரு நபர் அவர் எதையும் சரியாக செய்ய முடியவில்லை மற்றும் இந்த நம்பிக்கை முப்பட்டினூடாக அனைத்து அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களை இழந்து, எனவே வாழ்க்கை ஒரு முடிவில்லாத தொடர் துன்பம் என கருதப்படுகிறது நம்புகிறது. அறிவாற்றல்-சார்ந்த உளவியல் பயன்படுத்தி, ஒரு சிறப்பு இந்த சுய விழிப்புணர்வு காரணம் கண்டுபிடிக்க மற்றும் தன்னை நோக்கி அணுகுமுறை திருத்தி உதவும். வேலை விளைவாக, "தானாகவே" எதிர்மறையான எண்ணங்களை தவிர்த்து, உங்களை மதிப்பீடு செய்யும் திறனைக் கொண்டிருக்கும். விரைவான செயல்திறன் மற்றும் பலவிதமான கருவிகள் ஆகியவை மன தளர்ச்சி மனநலத்தில் உள்ள புலனுணர்வு சார்ந்த அணுகுமுறையை உருவாக்கியுள்ளன. காலப்போக்கில், ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் (கற்பனை மற்றும் சிந்தனை) மனத் தளர்ச்சியின் காரணம் மட்டுமல்ல, மேலும் தீவிரமான தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள், அவற்றின் சிகிச்சையின் பொருந்தக்கூடிய அணுகுமுறையைப் பெற்றது என்பது தெளிவானது.

ஆளுமை கோளாறுகளின் அறிவாற்றல் உளவியல்

மனச்சிக்கல் சிகிச்சைக்காக உருவாக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் செயல்திறன் இருந்த போதினும், அவை மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு உகந்ததாக இருக்கவில்லை. எனவே, ஆளுமை கோளாறுகளின் புலனுணர்வு உளவியல் நோக்கத்திற்காக, பிற முறைகள் உருவாக்கப்பட்டன, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கும் ஒரு கருவியாகும். உதாரணமாக, மதுபானம், போதைப் பழக்கம் மற்றும் பிற அடிமைத்தனங்கள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில், அவரது இணைப்பு தொடர்பான நபரின் எண்ணங்கள் சரி செய்யப்பட்டு, மிகவும் இயற்கையான வழிகளில் மகிழ்ச்சி - ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்குதல், ஒரு தொழிலை வளர்த்து, ஒரு வீட்டை வாங்குதல், ஆரோக்கியத்தை நிலைநிறுத்துதல் போன்றவை. கவனக்குறைவு-நிர்ப்பந்திக்கும் ஆளுமை கோளாறுக்கான அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் மனப்பான்மை ஜெஃப்ரி ஷ்வார்ட்ஸின் "4 படிகள்" நுட்பத்தை பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கும், இது அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றின் காரணத்தை புரிந்துகொண்டு, தங்களின் கருத்துக்களை மறுபரிசீலனை செய்ய அனுமதிக்கும். மேலும், அணுகுமுறை எல்லைப்புற கோளாறுகள் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவோடு திறம்பட செயல்பட உதவுகிறது. ஆனால் புலனுணர்வு சார்ந்த பகுப்பாய்வு உளவியல் என்பது எல்லையற்றது அல்ல, கடுமையான கோளாறுகளால் அது மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றாது, ஆனால் அதை நிறைவு செய்கிறது.