நடன சிகிச்சை

டான்ஸ் தெரபி என்பது ஒரு சிறப்பான மனநல உளவியல் ஆகும், இதில் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி, உடல், அறிவாற்றல் அல்லது சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்க இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதலில், இந்த நுட்பம் தீவிர உணர்ச்சி மன அழுத்தம், கடுமையான நோய் அல்லது திறன் குறைந்து வரும் காலங்களை அனுபவிக்கும் மக்களை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது. குழு நடனம்-மோட்டார் சிகிச்சை மற்றும் தனி சிகிச்சை ஆகிய இரண்டும் உள்ளன. இது ஒரு நபர் தொடர்பு திறன் திறமை உதவ, மற்றும் தனது சொந்த நேர்மறை படத்தை பார்க்க, மற்றும் இறுதியாக உணர்ச்சி அமைதி கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கிறது. நடன-கலை சிகிச்சைக்கான விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நடன சிகிச்சை: உடற்பயிற்சி "காட்சி"

இந்த நுட்பம் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். குழு உறுப்பினர்கள் ஜோடிகள் பிரிக்கப்பட வேண்டும் - ஜோடி பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு தலைவர், மற்றும் இரண்டாவது - அடிமை.

பணி மிக எளிது: தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ள வேண்டும், கண்கள் கண்களில். நடன நடன சிகிச்சைக்கு இசை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் புரவலன் நடனம் வகை, உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் - கை, கால், மற்றும் உடல், மற்றும் தலை கீழ் மெதுவாக இயக்கங்கள் செய்ய தொடங்குகிறது. இயக்கம் போது உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை மற்றும் உணர்வுகளை கவனம் செலுத்த முக்கியம், உங்கள் பங்குதாரர் கண் தொடர்பு இருந்து உங்களை detect போது.

அதே நேரத்தில் அடிமை பங்குதாரர்களின் இயக்கங்களை ஒரு கண்ணாடியில் மீண்டும் தொடங்குகிறது: தலைவர் தனது வலது கையை நீட்டினால், அடிமை இடது கையில் செல்கிறது. இந்த பங்கேற்பாளருக்கு அவரது எண்ணங்களை காலியாக வைத்துக் கொள்வது முக்கியம், எதையும் பற்றி யோசிக்காமல், உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் உங்களை எவ்வாறு வழிநடத்தும் என்பதை உணர்கிறேன். ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பங்குதாரர்கள் பங்குகளை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் புதிய திறனில் தங்களை முயற்சி செய்வார்கள்.

நடன இயக்கம் சிகிச்சை: உடற்பயிற்சி "விலங்குகள்"

இந்த உத்தியை 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் ஒரு பங்கு-விளையாட்டை விளையாட்டின் மூலம் படைப்பு உணர்தலுக்காக நோக்கமாகக் கொண்டது.

பணி மிகவும் எளிதானது: ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் எந்த மிருகத்தையும், பறவை அல்லது ஊர்வனையையும் தேர்ந்தெடுத்து 20 நிமிடங்களுக்கு அதை மறுபிறவி செய்கிறார். இது ஒரு முழுமையான வழிமுறையாக இருக்க வேண்டும்: இது கடன் பழக்கம், வடிவம், குரல், இயக்கம் ஆகியவற்றின் மதிப்பு. உங்கள் விருப்பத்தை அறிவிக்க முடியாது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாத்திரம் செய்யும் எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் - பறக்க, பறக்க, பறக்க வேண்டும். மற்ற பங்கேற்பாளர்களுடன் தன்னியக்க தொடர்பு உள்ளது. அன்றாட வாழ்க்கையில் வெளிப்படக் கடினமாக இருக்கும் உங்கள் நபர் அந்த அம்சங்களை வெளிப்படுத்துங்கள், அது பயமோ அன்போடும் இருக்கும். உங்கள் நிலைமையை ஆராய்ந்து, இயக்கங்களிலும் ஒலிகளிலும் அதை வெளிப்படுத்துங்கள்.

20 நிமிடங்களின் முடிவில், குழுவில் உங்கள் பதிவுகள் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் புதிய நிலையை ஆய்வு செய்யுங்கள், அதில் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் பயங்களை வெளியிட்டிருக்க வேண்டும்.

நடன சிகிச்சையின் நுட்பம்: "தலைவரை தொடர்ந்து"

இந்த நிகழ்விற்கு, 4-5 பேர் கொண்டிருக்கும் போதுமான குழுக்கள் - இன்னும் அதிகமாக இருந்தால், அவை குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முழு நடவடிக்கை 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.

4-5 பேரின் ஒவ்வொரு குழுக்களும் ஒவ்வொன்றும் வரிசையாகப் பிரிக்கப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு குழுவும் அதன் தலைவருக்கு முன்பாக நிற்க வேண்டும். தொகுப்பாளர் மிகவும் அசாதாரண பாத்திரத்தின் நடன இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், அதே நேரத்தில் சில திசையில் நகர்த்த வேண்டும், மற்ற குழுவானது அவரைப் பின்தொடர்ந்து, அதை நகலெடுக்க வேண்டும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அந்த விருந்தினர் பாம்பின் முடிவில் நுழையும், உடனடியாக பின்வருபவர் தலைவராக மாறுவார், அதேபோல் அனைத்து செயல்களையும் செய்ய வேண்டும். எல்லோரும் தங்கள் சொந்த நகர்வுகள், அம்சங்கள் செய்ய வேண்டும். ஒரு ஊக்கமளிப்பவராக, குழுவின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் பார்க்க வேண்டும்.

டான்ஸ் தெரபி: பாடம் "ஃப்ரீ டான்ஸ்"

இந்த நுட்பம் அரை மணிநேரம் எடுக்கும். யாரும் பங்கேற்க வற்புறுத்த முடியாது, ஆட வேண்டும் என்று விரும்புவோமாக. பணி சாரம் எளிதானது: குழுவானது ஒரு வட்டத்தில் அமர்ந்து, ஒரு நபர் மையத்தில் நுழைந்து, சாதாரணமாக நடனம் செய்கிறார், நுட்பத்தை பின்பற்றாமல், தன்னை வெளிப்படுத்துகிறார். ஒரு சில நிமிடங்களில் அவர் உட்கார்ந்து, யாரோ அவரை ஒரு இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லலாம். இந்த சிகிச்சையை முடிக்க ஒரு கூட்டு நடனம் பின்வருமாறு. மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான இசை பரிந்துரைக்கிறோம்.