வளிமண்டல வட்டு - அறிகுறிகள்

ஒரு ஹெர்னியேட்டட் குறுக்கீட்டு வட்டு அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து, எடுத்துக்காட்டாக, அதன் இருப்பிடத்திலும், அளவிலும் இருக்கும். முதுகெலும்பு நரம்புகளில் அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், பின் வெளிப்பாடு அல்லது வலி கூட வலுவாக இருக்கலாம்.

முதுகெலும்பு நரம்புகள் குடலிறக்கத்தின் அழுத்தத்தை உணரும் நிகழ்வில், உறுப்புகளில், சிறிது உணர்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் சிறப்பு நிகழ்வுகளில், பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

இடுப்பு பகுதியில் ஒரு ஹெர்னியேட்டட் இடைவழி கருவி உருவாக்கம் இடுப்பு நரம்புகளை அழுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், இடுப்பு பகுதியில் உள்ள இடைவெளிகல் டிஸ்க் குடலிறக்கத்தின் வலி குளுட்டியஸ் தசையிலிருந்து மிகவும் கால் வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

முதுகெலும்பின் முதுகெலும்பு வட்டு முதுகின் மேல் பகுதியில் நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளி தொடைகள் உட்புற பரப்புகளில் கடுமையான வலி உள்ளது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் டிக்ஷிக்கல் குணப்படுத்தினால், வலி ​​தோள்களில், ஆயுதங்கள் மற்றும் மார்பின் முன் சுவரை போரிடுகிறது.

மேலும், இடைக்கட்டு வளைவு அல்லது மையம் முள்ளந்தண்டு வண்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றால் அழுக்கடைந்திருக்கின்றன என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையது.

இடைவெளிகுழாய் வட்டு அவசர காரணங்கள்

ஒரு குடலிறக்கம் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணம் முள்ளந்தண்டு நிரலின் சுமை ஆகும். இது ஒரு முறை அல்லது நிரந்தரமாக இருக்கலாம். அடிக்கடி மனிதர்களுக்கிடையே உள்ள இடைவெளிக் குடலிறக்கம் தோற்றமளிக்கலாம், அவை புவியீர்ப்பு வீச்சில் முறையாக எழுப்பப்படுகின்றன. அல்லது, இந்த எடை ஒரு நபர் அனைத்திற்கும் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளை மீறுகிறது.

வட்டு மையக் குடலிறக்கம் நீண்ட நேரம் தூக்கமில்லாத வேலையின் விளைவாக இருக்கலாம், இதில் பின்னால் இருக்கும் தசைகள் சோர்வாக இருக்கும், உதாரணமாக, பியானோ அல்லது சராசரி அலுவலக ஊழியர்களில்.

டிரைவரின் இழப்புக்கு பங்களிப்புச் செய்யக்கூடிய நிலையான இயக்கங்களும், அதிர்வுகளும் பெரும்பாலும் இயக்கிகள். அதே இயக்கிகள் பெரும்பாலும் தவறான தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன, இது இரட்டிப்பாக மிகவும் ஆபத்தானது.

நோய் தீவிரமாக வளரத் தொடங்கியது என்றால், ஆனால் படிப்படியாக (அதாவது, ஃபைப்ரோஸ் வளையம் "பழுதடைந்தது", இது மெதுவாக ஒரு முழுமையான முறிவை எட்டியது வரை), நோயாளி ஆரம்பத்தில் "முதுகெலும்பு" கொண்ட வயிற்று வலிக்கு வலிக்கிறது. இருப்பினும், சிறிது நேரத்திற்கு பின், இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன, வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்க நேரடியாக விகிதாசாரமாக உள்ளது, முதலில் ஒரு நோய் மட்டுமே உள்ளது, இதன் சிகிச்சையானது தள்ளிப்போட முடியாது.

ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டிர்பல் வட்டின் தடுப்புமருந்து

முதுகுவலி மற்றும் இடைவெளியில் குடலிறக்கத்தின் தோற்றத்தைத் தடுக்க, ஆரம்பத்தில் உங்கள் எடையை சாதாரண நிலையில் வைக்க வேண்டும். இது உங்கள் முதுகெலும்பில் சுமை மற்றும் இயக்கத்தின் போது குறைத்துவிடும், மற்றும் உற்சாகமான வேலை. மூலம், உடல் பயிற்சிகள், காலை பயிற்சிகள் மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை பற்றி மறந்துவிடாதே. பயனுள்ள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீந்துதல், கால்பந்து, டென்னிஸ் மற்றும் பிற விளையாட்டுகள் மீண்டும் தசைகள் வலிமை மற்றும் வலுப்படுத்த உதவும்.

காயங்கள் மிகவும் பாதிக்கக்கூடிய வட்டுகள் தொடர்ந்து புகைபிடிப்போடு மாறிவிடும். நிக்கோட்டின் தினசரி டோஸ் பெற, முதுகெலும்பு இரத்தத்தில் இருந்து உறிஞ்சும் ஊட்டச்சத்துக்களை தடுக்கிறது.

வேலை, நடைபயிற்சி, மற்றும் தூக்கத்தின் போது சரியான காட்டினை பராமரிப்பது முக்கியம். முதுகெலும்புக்குத் தீங்கு செய்யாதீர்கள், உன்னுடைய பின்னால் தூங்கிவிட்டால், முழங்கால்களில் ஒரு சிறிய துண்டு அல்லது ஒரு சிறிய தலையணை வைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால், உங்கள் முதுகில் ஒரு நடுநிலை நிலையில் வைக்க உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் இந்த துண்டு துண்டிக்கவும். உங்களுக்காக ஒரு மென்மையான மெத்தை தெரிவு செய்யுங்கள், இது உங்கள் விருப்பம் எலும்பியல் மீது வீழ்ந்துவிட்டது.

உணவில், இறைச்சி பொருட்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க. உங்கள் உணவில் அடிக்கடி விருந்தினர்கள் உணவு, காபி, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் காரமான உணவை பதிவு செய்தால் முதுகெலும்புக்கான ஆபத்து இருக்கும்.

நீங்கள் தியாகம் செய்ய வேண்டிய கடைசி விஷயம் புகைப்பழக்கம் மற்றும் மது எடுத்துக்கொள்வது. இரத்தக் குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்தி பின்னர் உங்கள் இடைவெளிகளுக்கான டிஸ்க்குகளை போதுமான ஊட்டச்சத்து வழங்காது.