ஸ்கை எப்படி என்பதை அறிய, பல விருப்பங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சரியான பயிற்சியை எப்படி சரியாகச் செய்ய வேண்டும், சரியாக எப்படி சில கூறுகளை செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரை நீங்கள் குறிப்பிடலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்பம் பெறுவதற்காக பணத்தைச் சுற்ற வேண்டும். அடிப்படை விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை பின்பற்றி, நீங்கள் சொந்தமாக சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம். நிச்சயமாக, இந்த விருப்பம் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நேரத்தை சாப்பிடும்.
பனிச்சறுக்கு விதிகள்
அனுபவம் வாய்ந்த skiers எல்லோருக்கும் பனிச்சறுக்கு முடியும் என்று நம்புகிறேன், அது ஒரு தீவிர மற்றும் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டு ஏனெனில். ஒரு நபருக்கு குறைந்தது சில உடற்பயிற்சிகளைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். மற்றொரு முக்கிய தேவை பிறப்பு ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒரு நல்ல எதிர்வினை ஆகும்.
பனிச்சறுக்கு பயிற்சி ஒரு சூடான அப் தொடங்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, காயங்கள் மற்றும் விகாரங்கள் ஆபத்து கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது. இடுப்பு, முழங்கால்கள் , இடுப்பு மூட்டு, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியின் தசைகள் சூடாக எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும்.
நீங்கள் பனிச்சறுக்கு நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்வதற்கு முன்னர் அடுத்த முக்கியமான படியாக சரி செய்வது எப்படி என்பதை அறிய வேண்டும். இது ஏற்கனவே இருக்கும் அனுபவங்களை அகற்றும், நிச்சயமாக, தீவிர சேதத்தை தவிர்க்கவும். ஒருங்கிணைப்பு இழக்கப்படுகிறதோ என்று நினைக்கும் போது, காதுகள் கீழே இறங்குவதற்கு, உடலை திசைதிருப்பவும், பக்கத்திற்கு வீழ்ச்சியுறவும் அவசியம். இந்த சூழ்நிலையில் இருந்து, குச்சிகளைப் பயன்படுத்தி நிற்கும் அளவுக்கு எளிதானது.
பனிச்சறுக்கு அடிப்படைகள்
முதலில் நீங்கள் நடைமுறையில் நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும், பின் மட்டுமே சாய்வுக்கு செல்லுங்கள்.
சரியான ரேக் . மலைகளில் பனிச்சறுக்கு செய்ய, தோள்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களை ஒரு நேர்க்கோட்டை உருவாக்குவது அவசியம். ஒருவன் தனது கைகளையும் முழங்கால்களையும் காண்கிறான்.
"ஏணி" தூக்கும் . ஸ்கைஸ் வரிக்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முழு நீளத்துடன் "ஏற்றப்பட்ட". சிறிய படிகளில் சாய்வை முன்னோக்கி மற்றும் குறைந்த குச்சி மீது முக்கியத்துவத்துடன் முன்னேறவும். முக்கியத்துவம் முக்கியமாக இருக்கும்படி கை வைத்திருக்க வேண்டும்.
"Yuzom" மூலம் வம்சாவளியினர் . உடலின் நிலை தூக்கும் போது அதே இருக்க வேண்டும். வம்சாவளியை தொடங்க, சற்று வளைந்து வளைந்து வளைந்து, முழு நீளத்துடன் பனிப்பகுதியைத் தொடுவதற்கும் அவசியம். டெம்போவை அதிகரிக்க, குச்சிகளைப் பயன்படுத்தவும். வேகத்தை குறைக்க மற்றும் நிறுத்த இரண்டு சறுக்கு மற்றும் skis பனிச்சறுக்கு செய்ய முழங்கால்கள் சரிவு உதவும்.
பனிச்சறுக்கு பாங்குகள்
செதுக்குதல் . இந்த பனிச்சறுக்குக்கு நீங்கள் சிறப்பு skis வேண்டும், மற்றும் இடம், மட்டுமே தயார் சரிவுகளில் ஏற்றது. ஒரு ஸ்ரைக்கர் திருகுகளின் விளிம்புகளை திருப்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
ரசிகர்-செதுக்குதல் . தீவிர சறுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பாணி. ஒரு skier குச்சிகளை பயன்படுத்த முடியாது. பொதுவாக, நுட்பம் முந்தைய பதிப்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் திருப்பங்களை செய்ய, ஒருவர் நடைமுறையில் ஒரு பக்கத்திற்கு வருகிறார். அத்தகைய skis ஒரு கூடுதல் தட்டு வேண்டும்.
ஸ்கை-ட்ரு . இந்த பனிச்சறுக்கு நுட்பம் அமைதியான பனிச்சறுக்குக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்கை லிப்டிங் இல்லாமல் சரிவுகளில் பயன்படுத்தப்படும், ஏனெனில் பனிச்சறுக்கு சிறப்பு சாதனங்கள் உள்ளன.
பனிச்சறுக்கு . அதிவேக போட்டிகளுக்கு இந்த பாணியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது பாதையில் பல்வேறு வளைந்திருக்கும் மற்றும் ஊசலாட்டங்களுடன் சவாரி செய்யவும்.
ஃப்ரீஸ்டைல் . இந்த வகை பனிச்சறுக்கு மிக சமீபத்தில் எழுந்தது.
ஃப்ரீஸ்டைல் பேக்டவுண்ட்ரி . நேராக பரப்புகளில் சவாரி செய்ய இந்த பாணியை பயன்படுத்தவும். ஒரு பரந்த இடுப்புடன் skis இருப்பதே முக்கியம்.
Freeride . இந்த வகையான பயிற்சியால் மட்டுமே, தொழில்முயற்சியைப் பயன்படுத்த முடியும், ஏனென்றால் சாரம் வெளியே பல்வேறு இடங்களை கைப்பற்ற வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, பாறைகளிலிருந்து குதித்து, குன்றுகளிலிருந்து வனப்பகுதிகள், முதலியவை.
தீவிரமான . மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் திறன் கோரும் பாணி. ஸ்கேட்டிங் மிகவும் கடினமான இடங்களில் தேர்வு, உதாரணமாக, காடுகள் சரிவுகளில், முதலியவை.
கன்னி . ஸ்கேட்டிங் ஆழமான பனி மீது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு பெரிய திருப்புத்திறன் கொண்ட பரந்த, மென்மையான ஸ்கைஸ் கொண்டது முக்கியம்.