இன்டர்வெர்டிர்பல் குடலிறக்கங்கள் சமீபத்தில் அடிக்கடி கண்டறியப்பட்டுள்ளன. இந்த பிரச்சனையின் முக்கிய காரணம், பெரும்பாலான மக்கள் தணியாத மற்றும் முற்றிலும் unsportsmanlike வாழ்க்கை வழிவகுக்கும். இதன் காரணமாகவே, முதுகெலும்புகளின் உள்ளார்ந்த சுமைகளும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன. சிகிச்சை பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இருக்க முடியும். அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு அறுவைசிகிச்சை குடலிறக்கம் அகற்றப்பட வேண்டும், நோயாளி மறுவாழ்வு தேவை. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பல நோயாளிகள் மறுவாழ்வு மறுவாழ்வு முறைகளை புறக்கணித்து, முழுமையான மீட்புக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு போதுமானதாக இருப்பதாக நம்புகின்றனர்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீளுருவாக்கம் குடலிறக்கத்தை அகற்றுவதற்கான முக்கிய நிலைகள்
குடலிறக்கம் அகற்றுதல் நடைமுறையின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், வெளியேற்றப்பட்ட பின்னர் நோயாளி வலியை உணரவில்லை. நோய் குறைந்து விட்டது என்பதை கருத்தில் கொண்டு, மக்களின் வாழ்க்கை முறையை விரைவில் சீக்கிரமாகத் திரும்பப் பெற முயற்சித்து, அதன் விளைவாக மீண்டும் மீண்டும் தூண்டப்படுகிறார்கள் - குடலிறக்கம் மீண்டும் உருவாகிறது, அதற்கேற்ப, மீண்டும் மீண்டும் தேவைப்படுகிறது.
Intervertebral குடலிறக்கத்தை அகற்றுவதற்கு அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் மறுவாழ்வுக்கான மூன்று முக்கிய காலங்களை விசேஷ நிபுணர்கள் வேறுபடுத்துகின்றனர்:
- ஆரம்பத்தில் முதல் இரண்டு வாரங்களில் விழுகிறது மற்றும் நோயாளியின் வலுவான உணர்வுகள் மற்றும் தார்மீக ஆதரவை நீக்குகிறது.
- பிற்பகுதியில், இரண்டு வாரங்கள் கழித்து, இரண்டு மாதங்கள் கழித்து, இரண்டு மாதங்கள் தொடங்கி, ஒரு நபர் மாற்றியமைத்து சுய சேவைக்கு பயன்படுத்தப்படுவார்.
- மறுவாழ்வுத் திட்டத்தின் தாமதமான காலம் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும், அதன் முக்கிய குறிக்கோள் முதுகெலும்புகளைத் தடுக்கவும் முதுகெலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் ஆகும்.
அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு அறுவைசிகிச்சை குடலிறக்கம் நீக்கப்பட்டு, உடல் செயல்பாடுகளில் கட்டுப்பாடுகள் படிப்படியாக நீக்கப்பட்டன. இந்த தசை தொனி, இயக்கம் மற்றும் தசை மண்டல அமைப்பு அடிப்படை செயல்பாடுகளை மீட்க செய்யப்படுகிறது.
மறுவாழ்வு சிக்கலானது பொதுவாக:
- மருந்து சிகிச்சை;
- மருத்துவ சிகிச்சை;
- சிகிச்சை மற்றும் உடல் பயிற்சிகள்;
- பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்.
மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளாக கருதப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் ஏற்படுகின்ற விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை வீக்கத்திலிருந்து விடுவித்து விடுகின்றனர்.
அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு அறுவைசிகிச்சை குடலிறக்க மசாஜ் அகற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும். அத்தகைய மனோவியல் முறைகளை நீங்கள் இணைத்தால், நன்மைகள் மிக அதிகமாக இருக்கும்:
- மின்பிரிகை;
- iontophoresis;
- EHF- சிகிச்சை ;
- சேற்றுடன் சிகிச்சை;
- காந்த சிகிச்சை;
- phonophoresis;
- அல்ட்ராசவுண்ட்.
அவர்கள் மீட்பு செயல்முறை வேகமாக மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்த ஊக்குவிக்க உதவும். நடைமுறைகள் நன்றி, வீக்கம் பொதுவாக கீழே வந்து, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நரம்புகள் மீண்டும்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிகளை உடற்பயிற்சிகள் செய்யலாம்
வகுப்புகள் துவங்குவதற்கு முன், அனைத்து பயிற்சிகளும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கூர்மையான இயக்கங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை:
- உங்கள் முதுகில் பொய், உடற்பகுதியில் உங்கள் கைகளை நீட்டுங்கள். பிடுங்குவதற்கு தேவைப்படும் செலவில், கால்களை தண்டுக்கு இழுத்து சற்றே தலையை உயர்த்துங்கள்.
- அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இடைவெளியில் குடலிறக்கம் அகற்றுவதன் மூலம் மார்புக்கு முழங்கால்களை இழுக்க போன்ற ஒரு எளிய பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது.
- கைகளில் வெவ்வேறு திசைகளில் பரவி, தரையில் உறுதியாக அடித்து அழுத்தவும். இப்போது மெதுவாக இடுப்பு உயர்த்த.
- உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் முழங்கால்களை கொண்டு, சுவாசிக்கவும், சுவாசிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும்.
- அனைத்து நான்கும் நின்று, நேராகவும் இடது பக்கமாகவும், வலது கை, பின் பக்கமாகவும் இழுக்கவும்.
இடைவெளிக் குடலிறக்கக் குடலிறக்கம் அகற்றப்படும் அறுவை சிகிச்சையின் பின்
சில செயல்களில் இருந்து ஒரு சாறு உடனடியாக மறுத்துவிட வேண்டும். எனவே, உதாரணமாக, நீங்கள் முடியாது:
- எடையை உயர்த்த
- போக்குவரத்து உட்கார்ந்து செல்ல;
- முதுகுவலி முனையத்தில் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் நடக்க;
- புகைத்தல்;
- மது குடி;
- supercool.