முதல் மாதத்தில் ஒரு மருத்துவ தாயின் உணவு

குழந்தை பிறக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு தாயின் வாழ்க்கையிலும் மிகவும் கடினமான மற்றும் பொறுப்பான காலம் வருகிறது. அனைத்து பிறகு, இப்போது அவள் சிறிய மனிதன் மற்றும் அவரது நடத்தை மற்றும் ஊட்டச்சத்து உடனடியாக தனது சுகாதார பாதிக்கிறது பொறுப்பு. ஒரு பலவீனமான உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், பிறந்த முதல் மாதத்தில் ஒரு மாத குழந்தையின் உணவு முடிந்தவரை எளிமையானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வலிமை பெறும் பொருட்டு கலோரிகளில் அதிக அளவு இருக்க வேண்டும்.

முதல் மாதத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு உணவளித்தல்

குழந்தையின் தாயின் பிறப்பு முதல் முறையாக மட்டுமே ஒல்லியான, ஒல்லியான உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, ஒவ்வொரு வாரமும் அவர்களின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரிக்கும், ஆனால் குழந்தை எப்படி புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டும் ஒரு கண்.

எனவே, முதல் மாதத்தில் சரியான மருத்துவ ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

• குங்குமப்பூ
• அரிசி;
• ஓட்மீல் (ஹெர்குலூஸ்);
• பாஸ்தா;
• உருளைக்கிழங்கு;
• கேரட்;
• வெங்காயம்;
• கோழி இறைச்சி (வெள்ளை);
• வியல், மாட்டிறைச்சி;
• பால்;
• தயிர்;
• குடிசை பாலாடை;
• பாலாடைக்கட்டி;
• புளிப்புள்ள பெண்;
• வாழைப்பழங்கள்;
• ஆப்பிள்கள் (வேகவைத்தவை);
• உலர்ந்த பழங்கள்
• வெண்ணெய்.

ஆனால் அம்மா இந்த அளவுக்கு சிறிய உணவு இருந்து நீங்கள் பல்வேறு உணவுகள் தயார் செய்யலாம் , மற்றும் முதல் மாதம் மிகவும் விரைவாக பறக்க, மற்றும் விரைவில் உணவு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபடுகின்றன ஏனெனில் அம்மா, நம்பிக்கை இல்லை.

பால் பொருட்கள் மட்டுமே ஒரு சிறிய கொழுப்பு உட்கொள்ள வேண்டும், உதாரணமாக, முழு பால் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி உடனடியாக குழந்தை வயிற்றுப்போக்கு தூண்ட முடியும். அதே விதி இறைச்சி பொருட்கள் பொருந்தும். குறிப்பாக, இது கொழுப்பு சர்க்கரை நீக்க மற்றும் தற்காலிகமாக காய்கறி சூப்கள் மாற வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதத்தில், தாய்ப்பாலின் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான தயாரிப்புகளை குறிப்பிடுவதன் மூலம் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உருவாக்கப்பட்டது, அவை முழு உணவின் அடிப்படையையும் உருவாக்குகின்றன. அனுமதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கூடுதலாக, கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டவையாகும், ஏனென்றால் அவை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் சிறுநீரில் கசிவும், அதேபோல சிறிய அளவிலான உட்கொள்ளும் மருந்துகளையும் ஏற்படுத்தும்.

உலகில் குழந்தையின் தோற்றத்திற்குப் பிறகு, அதன் ஆதரவில் திருப்தி அடையவும் சரியான நேரத்தில் உணவுக்குச் செல்ல முடியும். இந்த திறம்பட உருவம் மீட்க, மற்றும் எப்போதும் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கும்.