செர்ரி கோடை காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலும் இது புதியதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் compotes மற்றும் jam வடிவத்தில் அறுவடை செய்யப்படுகிறது. தங்கள் எடையைப் பார்க்கும் பெண்கள், புதிய செர்ரிகளில் எத்தனை கலோரிகள் இருப்பார்கள் என்பது பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் அந்த நபரை காயப்படுத்த மாட்டார்கள்?
பெர்ரிகளின் கலவை பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது முழு உடலின் வேலைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அதிக எடை குறைந்துவிடும்.
1 கிலோ இனிப்பு செர்ரியில் எத்தனை கலோரிகள் மற்றும் அதன் பயன்பாடு என்ன?
பெர்ரிகளை உருவாக்கும் பொருள்களின் பல பண்புகள்:
- சிதைவு மற்றும் விரைவான செறிவூட்டல் தயாரிப்புகளில் இருந்து குடல்களின் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் செர்ரி பேக்டின்களில் உள்ளன.
- இனிப்பு செர்ரி ஒரு கிலோகிராம் கலோரி அளவு 520 கிலோகலோரி ஆகும். உங்கள் தினசரி மெனுவைப் பதிவு செய்யும் போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இனிப்பு செர்ரி ஒரு கண்ணாடி ஒரு அற்புதமான, மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு பயனுள்ள சிற்றுண்டி முடியும்.
- பெர்ரி ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்கி, புழுதியத்தை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.
- செர்ரிகளில் சிறிது மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது குடல்களை சுத்தம் செய்து மலச்சிக்கலை அகற்ற உதவுகிறது.
- பெர்ரியின் வழக்கமான பயன்பாடு செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
- செர்ரி இரத்தத்தில் கொழுப்புக்களை குறைக்க உதவுகிறது, இது எடை குறைந்துவிடும் செயல்முறையை மேலும் சாதகமாக பாதிக்கிறது.
- பெர்ரிஸ் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது எடையை இயல்பாக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
பதிவு செய்யப்பட்ட செர்ரிகளில் உள்ள கலோரிகள் உள்ளனவா என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளதா? எடை குறைந்துகொண்டிருக்கும்போது அத்தகைய தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த முடியுமா? சர்க்கரை அளவு அதிக அளவு இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், 100 கிராம் என்ற எரிசக்தி மதிப்பு 46 கி.கி. ஆகும். மஞ்சள் செர்ரியில் எத்தனை கலோரி மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு பெர்ரி நிறத்தின் நிறத்தை சார்ந்தது என்பதைப் பற்றிய தகவல் பயனுள்ளதாகும். கலோரிக் உள்ளடக்கம் நிறம் சார்ந்து இல்லை மற்றும் மஞ்சள் பெர்ரிகளில் 100 கி.கி.க்கு 50 கிலோ கிலோகிராம் உள்ளது.
எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஊட்டச்சத்துக்கள் தினசரி 0.5 கிலோகிராம் இனிப்பு செர்ரி தினத்தை பயன்படுத்துவதில்லை, இல்லையெனில் அது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும். நீங்கள் எடை இழந்து போது நல்ல முடிவுகளை அடைய உதவும் இது செர்ரிகளில் உங்கள் சீரான பட்டி துணையாக முடியும். பழங்களைப் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில் உணவளிக்கும் பல வழிகள் உள்ளன.
- மோனோடைட் . இந்த முறையை 3 நாட்களுக்கு மேலாக பரிந்துரைக்காது. தினசரி இது 1.5 கிலோ இனிப்பு செர்ரி மற்றும் குடிக்க தண்ணீர் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சில பவுண்டுகள் பெற முடியும், ஆனால் அது கொழுப்பு இழப்பு, திரவ இழப்பு நடக்கும். கூடுதலாக, ஒரு சமநிலையற்ற உணவு உடல் தீங்கு செய்யலாம். ஊட்டச்சத்து ஒரு மோனோ-உணவு பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை.
- செர்ரிகளில் மற்றும் தயிர் மீது உணவு . 3 நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய எடை இழப்புக்கான அதிக சிக்கனமான பதிப்பு. இனிப்பு செர்ரி அளவு மாறாமல் உள்ளது, பிளஸ் 1 கிலோ லிப்ட். இந்த வழக்கில், எடை இழப்பு கூட அதிகப்படியான திரவம் அகற்றுதல் மற்றும் குடல்களை சுத்தம் செய்ய காரணமாக இருக்கும்.
முதல் இரண்டு விருப்பங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்கு சிறந்தவை. - வாராந்திர உணவு . இந்த விருப்பத்தின் உணவில் செர்ரிகளில் மட்டுமல்லாமல், புரத பொருட்கள், கோழி, மீன், புளிப்பு பால் பொருட்கள், தானியங்கள் ஆகியவை மட்டுமே உள்ளன. உங்கள் பட்டி புதிய காய்கறிகள் தேர்வு, ஆனால் ஸ்டார்ச் கொண்ட இல்லை. இரவு உணவு எளிதாக இருக்க வேண்டும் போது நீங்கள், காலை உணவு நுகர்வு வேண்டும் மிக கலோரி நினைவில். திரவத்தைப் பற்றி மறக்காதீர்கள், அத்தகைய உணவில் நீங்கள் செர்ரி, பச்சை தேயிலை , மூலிகை சாறுகள் மற்றும் தண்ணீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கலவை குடிக்கலாம். உணவு குறைந்தபட்சம், 4 சாப்பாடுகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். 7 நாட்களுக்கு நீங்கள் 4 கிலோ வரை இழக்கலாம். குறிப்பாக இனிப்புகளை சாப்பிட விரும்புவதைத் தங்களைத் தாங்களே மறுக்க முடியாது.