பலர் இதற்காக பல்வேறு கூடுதல் முறைகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்புக்களை முடுக்கிவிடுகின்றனர். சமீபத்தில், பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது இது பச்சை காபி , புகழ். நீங்கள் பச்சை காபி எடுத்து எளிய விதிகள் பின்பற்ற என்றால், நீங்கள் உண்மையில் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடைய முடியும்.
பச்சை காபி குடிப்பதற்கான முரண்பாடுகள்
பச்சை காபி அதே காபி, நாம் காலை சந்திக்க பழக்கமாகிவிட்டது இது, ஆனால் மட்டுமே வறுத்த செயல்முறை முன். வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல், தானியங்கள் உன்னதமான நிறம் அல்லது மணம் இல்லை, ஆனால் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இது எடை இழப்பு பங்களிக்கும். ஆனால் மறக்க வேண்டாம், பச்சை காபி முதன்மையாக காபி! அவர் தனது சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன, இது புறக்கணிக்க பாதுகாப்பான இல்லை.
- எந்த நாள்பட்ட இதய நோய்களின் இருத்தல்.
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் காலம் (சில ஆதாரங்களில் இது போன்ற காபியின் பாதுகாப்பு பற்றி கூறப்படுகிறது, ஆனால் இது நிரூபிக்கப்படவில்லை).
- எந்தவிதமான இதய தாளத்தின் தொந்தரவும்.
- அதிகரித்த மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
- வயது 12 வயதுக்கும் குறைவான வயது 60 க்கும் குறைவான வயது.
ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பணம் மற்றும் பாதுகாப்பானது என்றால், இரு மடங்கு அதிகமாக இருமடங்காக இருக்குமென பலர் உறுதியாக நம்புகின்றனர். ஆனால் பலர் பாதுகாப்பு பற்றி மறந்து விடுகின்றனர். பழைய கூற்று "நினைவில் கொள்ளுங்கள் - மருந்து, கப் - விஷம்." எந்த மருந்து அதன் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்பட்ட அந்த dosages சரியாக எடுக்கப்பட வேண்டும். காபி அதை ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அல்ல. நீங்கள் அடிக்கடி குடிக்க விரும்பினால், அரை கப் குடிக்க வேண்டும்.
பச்சை காபி பெறுவதற்கான வழிமுறைகள்
எடை இழப்புக்கு பச்சை காபி எடுத்து பல சாத்தியமான திட்டங்கள் உள்ளன, எங்கள் வழிமுறைகளை நாம் அனைவரும் கருதுகின்றனர்.
- பசியை அடக்க ஒரு வழிமுறையாக பச்சை காபி எடுத்துக்கொள்ளலாம். இதை செய்ய, குறைந்தது ஒரு ஒப்பீட்டளவில் இணக்கமான தினசரி வேண்டும், அதே நேரத்தில் தினசரி காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு அனுமதிக்கிறது. சிற்றுண்டிக்காக உணவு இடைவெளியில் இடைவெளியில் பச்சைப் பானியைப் பசியுடன் உணருகிற ஒவ்வொரு முறையும் உபயோகிக்க வேண்டும்.
- பிரதான உணவை 0.5 முதல் 1 நிமிடம் வரை 20-30 நிமிடங்கள் பச்சை காபி எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது பசியின்மை குறைந்து, வழக்கமான விட குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது என்று வாசிக்கப்படுகிறது.
- காலை உணவு , மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முக்கிய பானமாக பச்சை காபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் எளிதான வழி.
நீங்கள் வாங்கிய காப்பி வகையைப் பொறுத்து, அதன் பயன்பாட்டைப் பற்றி பல்வேறு பரிந்துரைகளைக் காணலாம். முக்கிய விஷயம், இந்த பானம் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதே, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
பச்சை காபி குடிக்க மற்றும் எடை இழப்பு சாப்பிட எப்படி - அறிவுறுத்தல்
இந்த பானம் மட்டும் தனியாக எடுத்துக்கொள்வதால் உங்களை மாதத்திற்கு 20 கிலோகிராம் இழக்க அனுமதிக்கும் விசித்திரக் கதைகளில் நம்பிக்கை இல்லை. நீங்கள் அதிகமாக எடைப் பிரச்சினையை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உணவுடன் பெறுவீர்கள், மற்றும் அவர்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படும் வரை, வேகமாக வளர்சிதை மாற்றம் நிலைமையை சமாளிக்க முடியாது, மேலும் எடை இழக்க நேரிடும். வேகமாக முடிவுகள்,
- காலை உணவு: காய்கறி சாலட் அல்லது பழம், காபி கொண்ட 2 முட்டைகளில் ஒரு உணவு.
- மதிய உணவு: சூப் ஒரு சேவை, ரொட்டி 1 துண்டு, காபி.
- மதியம் சிற்றுண்டி: காபி, கடினமான சீஸ் ஒரு சிறிய துண்டு.
- டின்னர்: குறைந்த கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் மற்றும் புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் ஒரு அழகுபடுத்தல்.
ஆகையால், நீங்கள் வாரம் 1-1.5 கிலோ இழப்பீர்கள், இது மாதத்திற்கு 5-7.5 கிலோ ஆகும். இந்த உணவு பாதிப்பில்லாதது, மற்றும் நிலையான ஊட்டச்சத்துக்காக நீங்கள் சாதாரணமாக தேநீர் கொண்டு சாதாரணமாக காபிக்கு பதிலாக மாற்றலாம், அதே திட்டத்தின் படி சாப்பிட தொடரலாம்.