நான் ஒரு தொத்திறைத் தாய்ப்பால் தர முடியுமா?

பாலூட்டும் பெண்களுக்கு உணவு மீது அதிக கட்டுப்பாடுகளும் உள்ளன. பாலூட்டும்போது அம்மா ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது, அவளுக்கு பிடித்த உணவை அவள் மறக்க வேண்டும். இதுதானா? உண்மையில் இல்லை. நிச்சயமாக, ஒரு பெண்ணின் உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கும் குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் என் அம்மா இன்னும் ஒரு நல்ல மனநிலையை கொண்டிருந்தது முக்கியம், எனவே அவள் உணவை அனுபவிக்க வேண்டும். அவளது விருப்பமான உணவுகளை முற்றிலும் கைவிட்டுவிடக் கூடாது. சில நேரங்களில் நீங்கள் சிட்ரஸ், கடலுணவு, சில காபி, சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைக் கொடுக்க முடியும், ஆனால் அவை முக்கிய ஒரிஜினலுக்கான சிதைவை ஏற்படுத்துவதில்லை.

இந்த கட்டுரையில், ஒரு பாலூட்டக்கூடிய தாய் வேகவைத்த தொத்திறைச் சமைக்க முடியுமா என்ற கேள்வியை நாம் சிந்திப்போம்.

பொதுவாக, உங்கள் குழந்தைக்கு 3 மாதங்கள் குறைவாக இருக்கும்போது - உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருக்கவும். பின்னர் படிப்படியாக உங்கள் உணவில் உங்கள் பிடித்த விருந்தளித்து அறிமுகப்படுத்த. அப்பி - மற்றும் ஒரு குட்டையாக பார்க்க: அது நன்றாக இருந்தால், பின்னர் உங்கள் உணவில் இந்த தயாரிப்பு விட்டு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு குழந்தையின் ஒவ்வாமைக்குத் தூண்டவில்லை .

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயார் சாஸேஜ் சாப்பிடுவதற்கு சாத்தியம் உள்ளதா என்று கேள்விக்கு பதில் அளித்தால், தொழிற்துறை உற்பத்தியின் பொருட்கள் பல தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன - அவை பாதுகாப்பானவை, சுவையூட்டிகள், சுவை enhancers, முதலியன. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்த உணவுக்கும் எந்த அளவு உணவு உட்கொண்டிருக்க கூடாது.

பின்பற்ற வேண்டிய விதிகள்

எனவே, நீங்கள் இன்னும் இந்த தயாரிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால், முதலில் வெற்று வயிற்றில் ஒரு தொத்திறைச்சி அல்லது தொத்திறைச்சி ஒரு கிராம் சாப்பிடுங்கள். நொறுக்குகளின் எதிர்வினைக்காக நீங்கள் கவனமாக கவனித்திருந்தால், அது மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், சமைத்த தொத்திறைச்சியைப் பயன்படுத்துவதை அவ்வப்போது நீங்கள் அனுமதிக்கலாம். ஒரு நர்சிங் தாய் தினமும் வேகவைத்த தொத்திறை சாப்பிடலாமா? இல்லை, அது இல்லை. இது உங்கள் உணவில் ஒரு சுவையாகவும் இருக்கட்டும், அரிதாக, சிறிய அளவிலான உணவை சாப்பிடுங்கள் - ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் அதிகம்.

நீங்கள் ஒரு தொத்திறைச்சி அல்லது தொத்திறைச்சிக்கு முன், கலவை பாருங்கள். பொறுப்புள்ள உற்பத்தியாளர் சாயங்கள், குழம்பாக்கிகள் மற்றும் இதர இரசாயன சேர்க்கைகள் உள்ளதா என்பதைக் குறிக்க வேண்டும். ஒருவேளை, அது சோயா புரதத்தைக் கொண்டிருக்கிறது. அம்மா அப்படிப்பட்ட உபசரிப்புகளை மறுக்க வேண்டும். மேலும், இறைச்சி பொருட்கள், நீங்கள் தெரியாது இது கலவை சாப்பிட கூடாது.

தொத்திறைச்சி உற்பத்தி தேதி கவனம் செலுத்த. தயாரிப்பு காலாவதியாகிவிட்டாலும், கவனமாக இருங்கள்: மிகவும் புதிய தொத்திறைச்சி எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் எதையும் உணராதிருப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை, அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை தவிர்ப்பதில்லை. விஷத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் தேவை.

எனவே, அதை தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி நர்சிங் தாய் சாத்தியம் என்பதை விவாதித்தோம். நவீன தொழிற்துறை சிறிய தரம் வாய்ந்த இறைச்சி உற்பத்திகளை உற்பத்தி செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தொத்திறைச்சி இயற்கை இறைச்சி கொண்டிருக்கும் விளம்பரங்கள் மற்றும் அறிக்கைகள் கூட நம்பவில்லை. தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்பு வேகவைத்த இறைச்சி ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இதனால், வேகவைத்த தொத்திறை சாப்பாடு சாப்பிடுவதற்கு முடியுமா என்ற கேள்விக்குப் பதில் அளித்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு பயன் தரும் உணவை உண்ணலாம்.