நல்ல பழக்கம்

நல்ல பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை பிரகாசமான வண்ணங்களைக் கொண்ட வண்ணமயமான வண்ணங்களை உருவாக்குதல். உங்களுடைய மனதில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதே உங்களுடைய வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது, மேலும் எண்ணங்கள் தெளிவாகின்றன. இன்று நாம் என்ன பழக்கங்கள் மற்றும் அவர்களுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று விவாதித்து வருகிறோம். உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் பொறுத்து, வேலை முடிவடைவதற்கு மூன்று வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த சிறிய காலப்பகுதியை நின்று கொண்டு, பயனுள்ள கண்டுபிடிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவீர்கள். நல்ல பழக்கம் பொது மக்களிடமிருந்து பெற்ற ஒரு நபரை வேறுபடுத்துகிறது. இத்தகைய மக்கள் பொதுவாக திறந்த, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் எப்போதும் நன்றாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல பழக்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும் பல குறிப்புகள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

1. அனைத்து திட்டமிடப்பட்ட விஷயங்களை செய்ய நேரம் வேண்டும், சீக்கிரம் எழுந்து உங்கள் எண்ணங்கள் நேரம் எடுத்து, பயிற்சிகள் செய்ய, ஒரு மாறாக மழை எடுத்து. வெளிநாட்டினருடன் ஒத்துழைத்து முழு நாளும் வைக்க விடியற்காலையில் காலை 6 மணிக்கு இதைச் செய்வது சிறந்தது.
2. மோசமான மற்றும் நல்ல பழக்கங்களுக்கு இடையில் தொடர்பு ஏற்பாடு செய்ய முயலுங்கள், அதாவது, மற்றவர்களுடன் ஒருவரை மாற்றுங்கள். நீங்கள் உணவு தொடங்கலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் எண்ணிக்கை அதிருப்தி இருந்தால், நீங்கள் எளிதாக உங்களுக்கு பிடித்த கேக் மறுக்கும் மற்றும் பயனுள்ள உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் அவர்களுக்கு பதிலாக. புகைபிடிப்பதற்கு பதிலாக நீங்கள் கையில் பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு கையால் இன்னொரு பேக் அடைவதற்கு நெருக்கமான மக்களை அழைக்கவும்.
3. நீங்கள் திடீரென்று என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லை என்றால், வாசிப்பு எடுக்க. புத்தகங்கள் உங்களுக்கு உத்வேகமாக ஆக உதவும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், ஒரு கண்ணோட்டத்தை உருவாக்கவும், மற்றொரு பேச்சு நிகழ்ச்சியைக் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். தற்போதைய ஒவ்வொரு தருணத்திலும் வாழவும்.
5. உங்கள் எண்ணங்களைக் கண்காணித்து, அவ்வப்போது ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்கவும்.
6. குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை உங்களை கொடுக்கும் பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள். இனிமையான இசைக்குச் செவிசாயுங்கள் அல்லது தியானம் செய்யுங்கள், கண்ணாடியின் முன்னால் நடிக்கவும், உங்களைப் பாராட்டுக்குரிய ஜோடிகளை உருவாக்கவும், உங்கள் செல்லப்பிராணியைக் கொண்டு நடக்கவும்.
7. நீங்கள் வண்ண ஸ்டிக்கர்கள் என்ன விரும்புகிறீர்களோ அதை எழுதி, கண்ணாடியில் அவற்றைப் பற்றவைத்து, சொற்களஞ்சியத்தை நிரப்புங்கள்.
8. உங்களை ஒரு அழகான டயரியைப் பெற்று, முக்கிய தேதிகள், நிலுவையிலுள்ள நிகழ்வுகள், புத்தக தலைப்புகள், சுவாரஸ்யமான ஏகோரியங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் ஆகியவற்றை எழுதுங்கள். இது எதையும் பார்ப்பதை தவிர்ப்பதுமில்லை, பிரதான காரியத்தை மறந்துவிடக்கூடாது என்பதற்கும் இது உதவும்.
9. ஒரு கணினி அல்லது தொலைக்காட்சியின் முன்னால் நேரத்தை வீணடிக்கவும், புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்கவும்.