நர்சிங் தாயை உயர்த்த முடியுமா?

சாக்லேட், சர்க்கரை, தேன் ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு கொடுக்க முடியாது, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் இனிப்புகளை நேசிக்கிறார்கள், மற்றும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, கடுமையான உணவின் போது, ​​குறிப்பாக ஒரு இனிப்பான ஒன்றை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். ரெயின்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பின்னர் உடல் மீட்க உதவும், ஒரு மயக்கமாக செயல்படுகிறது, தவிர அது ஒரு சிறந்த சுவை உள்ளது. திராட்சைகள் தயாரிக்கப்படும் பல வகையான திராட்சைகள் உள்ளன, எனவே ஒரு நர்சிங் தாய் தன் சுவைக்கு பல்வேறு விதமான திராட்சையும் எடுக்கலாம்.

ஏன் தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் கொடுப்பது?

தாய்ப்பாலில் ரெயின்கள் மிகவும் கவனமாக உணவிலேயே அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது குமட்டல் மற்றும் குடலிலுள்ள குளுக்கோஸை குழந்தைக்கு ஏற்படுத்தும், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் விரும்பினால், நீங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினைக்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும். அனைத்து பிறகு, திராட்சையும், அதன் குறிப்பிடத்தக்க சுவை கூடுதலாக, பண்புகள் குணப்படுத்தும். இது பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மற்றும் நிக்கோடினிக் அமிலத்தை கொண்டுள்ளது, இது நர்சிங் தாயின் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை பிறப்பதற்குப் பிறகும் பல பெண்களுக்கு பொதுவான பலவீனம், தொடர்ந்து சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்கம், மற்றும் தாய்வழி தாய்மார்களுக்கான திராட்சை ஆகியவை உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை உயர்த்தவும் நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

இது தாய்ப்பால் தாய்மார்களுக்கு எந்த திராட்சையும் சாத்தியமா?

லாக்டேட்டிங் மம் நன்றாக உலர்ந்த திராட்சையும், கொதிக்கும் தண்ணீருடன் வேகவைத்து அல்லது வேகவைக்க முடியும். தண்ணீரில் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு திராட்சைகளை கொதிக்க வைக்கும்படி டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

பாலூட்டிகளில் ரெய்ஸின் வேகவைத்த ஆப்பிள்களுடன் சேர்க்கலாம். ஆப்பிள்கள் கழுவ வேண்டும், கோர் வெட்டி, ஒரு அடுப்பில் அல்லது நுண்ணலை அடுப்பில் கழுவி raisins மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர ஒரு டீஸ்பூன் ஊற்ற வேண்டும். மேலும், நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான திராட்சையும் ஓட்மீல், எந்த பால் கஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் casseroles அல்லது தேயிலை விருந்துக்கு சேர்க்கலாம். குழந்தைகள் மெனு திராட்சையில் 1 வருடம் கழித்து, பிசைந்து உருளைக்கிழங்கின் வடிவத்தில், compotes மற்றும் கஞ்சியை சேர்க்கவும்.

ரெயின்களுக்கு தாய்ப்பாலூட்டும் போது பல "நல்லொழுக்கங்கள்" உள்ளன. நர்சிங் க்கான திராட்சையும் முடியும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது அதிகரித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மற்றும் இதய அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது. மேலும் இதில் வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள், கனிம உப்புகள், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் ஆகியவை உள்ளன.

ஆனால், தாயின் உணவில் இந்த இனிப்புக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுவதன் மூலம் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் அளிப்பதன் மூலம் மட்டுமே குழந்தைக்கு பதில் அளிக்க முடியும் என்பதுதான் கேள்வி. வழியால், உலர்ந்த பழங்கள் மெனுக்குள் நுழைய தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் 6 மாதங்களுக்கு பிறகு தாய்ப்பால் பரிந்துரைக்க வேண்டும். குழந்தை எதிர்வினை பார்த்து, நீங்கள் படிப்படியாக compotes வடிவத்தில் திராட்சையும் அறிமுகப்படுத்த தொடங்க முடியும். எதிர்வினை பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் சிறிய அளவுகளில் சாப்பிடலாம்.