தாய்ப்பால் போது ரெயினின் சாத்தியம் மற்றும் அது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
ரெயின்கள் மிக பிரபலமான உலர்ந்த பழங்கள் ஒன்றாகும். இது பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது, இது நர்சிங் தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றது, அவர்கள் பால் மூலம் நேரடியாக அனுப்பப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தாய்ப்பால் போது திராட்சைகளை சாப்பிட முடியுமா என்பது கேள்விக்கு விடையிறுக்கும் என்று அடிக்கடி கவனிக்க வேண்டும். மெனுவில் உலர்ந்த திராட்சைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பாக ஒரு சிதைவின் பிறப்பு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் காத்திருப்பதாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் கொலி மற்றும் வீக்கம் போன்றவையும் தவிர்க்கும், இது குழந்தைக்கு வலுவாக தொந்தரவு செய்யலாம், தாய்ப்பாலூட்டும் போது திராட்சை ஏன் சாத்தியமற்றது என்பதை விளக்குகிறது. இது கதிரியக்கத்தின் சாத்தியமான வெளிப்பாடாகும்.
இந்த உலர்ந்த பழத்தை பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் பெரும்பாலும் தீங்கை விட அதிகம் என்று பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். தாய்ப்பால் போது, எந்த வடிவத்தில் திராட்சையும் உள்ளன, ஏனெனில்:
- இதில் உள்ள பொருட்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- இந்த தயாரிப்புக்கான காதல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு பாதிப்பில்லாத வேலையை உத்தரவாதமளிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது.
- மகப்பேற்று காலத்தில் உள்ள பெண் நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, தோல் நிலை சரியாகிவிடும், சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன.
உலர்ந்த பழங்கள் இந்த வகை அறிமுகப்படுத்த எப்படி ஒரு மருத்துவ தாயின் ரேஷன்?
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது சிறப்புப் பருவங்களில் (உதாரணமாக, உடல் சிதறல்களில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால்)
குழந்தை வளரும் போது, நீங்கள் மிகவும் ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ் தயார் செய்யலாம் - வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் இந்த உலர்ந்த பழங்கள் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பாலூட்டும் போது நீங்கள் திராட்சை செய்யலாம் என்று டாக்டர் சொன்னால், அத்தகைய சுவையான உணவை உண்ணுங்கள். ஆப்பிள்களின் மையத்தை வெட்டி, அங்கே சில உலர்ந்த பெர்ரிகளை வைக்கவும்.