தலைகீழ் சவாரி செய்ய எப்படி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

ஏற்கனவே skates மீது மிகவும் நம்பிக்கை கொண்டவர்கள், தங்கள் திறமையை மேம்படுத்த முயற்சி மற்றும் மிகவும் இயற்கையாக சில சிக்கலான கூறுகள் மாஸ்டரிங் பற்றி யோசிக்க, உதாரணமாக, அவர்கள் மிகவும் அசாதாரண மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஏனெனில், தலைகீழ் உள்ள skate கற்றுக்கொள்ள ஆர்வம். இந்தக் கட்டுரையைப் பற்றி இந்த கட்டுரை விவரிக்கும்.

தலைகீழ் சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இந்த நோக்கத்திற்காக, தடைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு சறுக்கு வளையம், வேலி, பெஞ்சுகள் முதலியவற்றைத் தேர்வு செய்வது அவசியமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு பிரபலமான இடத்தில் ஒரு புதிய திறமையை கற்றுக் கொள்ளமுடியாது. , உங்கள் பின்னால் என்ன நடக்கிறது, அதாவது மோதல்கள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகள் தவிர்க்க முடியாதவை. சிறப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் காயங்கள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும், எனவே அவர்களை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.

தலைகீழாகச் சவாரி செய்ய எப்படிப் புரிந்து கொள்ள வேண்டுமென்று விரும்புகிறீர்களோ, தொடக்கத்தில், உங்கள் கைகளை வேலிக்கு வெளியே இழுக்கலாம், உங்கள் பின்னால் எப்படி முன்னேறுவது என்று உணரலாமா? இலவச இயக்கம் பயிற்சி ஒரு பிட் பிறகு, நுட்பத்தை மாஸ்டர் தொடங்கும்: நிமிர்ந்து நிற்க, மற்ற முன் ஒரு அரை தொகுதி ஒரு கால் கால் கால், முழங்கால்கள் கால்கள் சிறிது வளைந்து. எந்த தடைகள் மற்றும் தடைகள் இல்லாத நிலையில், ஒரு கோணத்தில் துண்டிக்கப்பட்ட கால் வைத்து, பனிக்கட்டியை தள்ளும். இந்த வழக்கில், மேலும் முன்னோக்கி நகர்வானது தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியால் வளைவு மூலம் உறுதி செய்யப்பட வேண்டும். இயற்கையான இயக்கம் போன்ற செயல்களைச் செய்ய முயற்சிப்பது அவசியம், ஆனால் இதற்கு நேர்மாறாக இருக்கிறது.

ஈர்ப்பு மையம் கால்கள் இடையே மண்டலம் இருக்க வேண்டும். தலைகீழாக சரியான ஸ்கேட்டிங் தொழில்நுட்பத்தை மாற்றியமைத்த உடனேயே, வலது மற்றும் இடது கோடுகளுக்கு உங்கள் முதுகில் முன்னோக்கி நகர்வதை நீங்கள் தொடங்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் பின்னால் நிலைமையை கண்காணிக்க ஒரு பழக்கம் ஆக வேண்டும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தோள் மீது பார்க்க வேண்டும். மற்றும் ஒரு நல்ல சமநிலை, உங்கள் கால்கள் சற்று வசந்த மறக்க வேண்டாம்.

தலைகீழ் எப்படி?

இந்த உத்தியை பனிச்சரிவுகளின் கத்திகளால் பனிப்பகுதியில் விட்டுச்செல்லப்பட்ட மாதிரிக்கு ஒத்த தன்மையின் அடிப்படையில் "மணிநேரம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, நிமிர்ந்து நிற்க அவசியம், கால்கள் ஒன்றாக வைத்து, அதனால் வெவ்வேறு திசைகளிலும் "சாய்ந்து" மற்றும் சாக்ஸ் இணைக்கப்படுகின்றன. முழங்கால்கள் சிறிது வளைந்துவிடும். இப்போது நீங்கள் இந்த இடம் மிகக் குறுகியதாக இருக்கும் என்று நினைத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது மணிநேரத்தின் நடுவில் உள்ளது. இப்போது தலைகீழ் இயக்கத்திற்கு முடுக்கம் கொடுக்கும், சக்கரங்களை வெளிப்புறமாக தள்ள வேண்டும். இயக்கம் நகரும்போது, ​​கால்கள் நேராக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் உமிழ்வு சக்தியின் காரணமாக வேகத்தை பெற வேண்டும். சூழ்ச்சிக்கு உதவுவதற்கு, உடல் எடையின் முக்கிய எடையை சக்கரங்களின் முன் பகுதிக்கு மாற்ற வேண்டியது அவசியம்.

ஆடை

வசதியான மற்றும் அல்லாத பிணைப்பு இயக்கங்கள் - நீங்கள் உங்கள் அளவு மற்றும் துணிகளை பொருந்தும் காலணிகள் அழைத்து என்றால் புதிய சறுக்கு நுட்பம் மிகவும் விரைவாக மாஸ்டர். கால்களை எடுத்துக்கொண்டு காலணிகளை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் அவர்கள் காலில் சுருக்கமாக பொருந்துவதோடு, தேவையான மென்மையும் இயக்கம் வேகமும் அளிக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் பின்னால் முன்னோக்கிச் செல்லும் போது. பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் பொறுத்தவரை, இது சேமிப்பு மதிப்பு இல்லை, மற்றும் வாங்க வாய்ப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை வாடகைக்கு முடியும். ஒரு பயிற்சி பெற்ற நபர் முன்பே சூடாக இருக்க வேண்டும்: உட்கார்-அப் செய்ய, உடல் சுழற்று, ஒரு ஆலை போல் உங்கள் கைகள் ஊஞ்சல்.

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளுதல், எல்லாவற்றையும் இப்போதே மாறிவிடும் என்று கவலைப்படாதீர்கள். பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், புதிய சிகரங்கள் நிச்சயமாக வெற்றிபெறும், யாருக்கு தெரியும், நாளை ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே மூன்று, லூப், அடைப்பு, கழுத்து ஆகியவற்றைச் செய்வீர்கள். இன்பம் கொண்டு பயிற்சி செய்வது முக்கியமானது, மீதமிருக்கும்.