இரவு பயணத்தில் எப்போதும் ஒரு ஆபத்து இருக்கிறது. மோசமான தன்மை நிலைமையை சிக்கலாக்குகிறது மட்டுமல்லாமல், தூங்குவதற்கு ஒரு இயற்கை விருப்பமும் இருக்கிறது. சக்கரத்தில் தூங்காதே, நீ அதிக முயற்சிகள் எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது நடக்கிறதா என்றால், விளைவுகள் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கலாம். சக்கரத்தின் பின்னால் தூங்காத மிக நம்பகமான வழிகளை நாங்கள் கருதுவோம். இவை இரண்டும் தனித்தனியாகவும் தனித்தனியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
சக்கரம் பின்னால் தூங்க கூடாது?
- இசையைத் திருப்புங்கள் - மிகவும் சத்தமாக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் வார்த்தைகளை அலசலாம். விருப்பம் இரண்டு - இசை உங்களுக்கு பிடித்தமானதாக இருக்க வேண்டும் அல்லது விரும்பாத ஒன்றை எதிர்த்துப் பாடுவதற்கான விருப்பத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். இரண்டாவது விருப்பம் இன்னும் சிறப்பாக செயல்படுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
- விதைகள் அல்லது பைன் பருப்புகள் கிளிக் செய்யவும். இது நீங்கள் செயல்படுவதை மட்டுமல்லாமல், ஊக்கமளிக்கும் முழு குடல்வட்ட மூலக்கூறையும் விழிப்பூட்டுகிறது.
- வாகனம் ஓட்டும் போது நீங்கள் தூங்க விரும்பினால், பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சாலையோர லாட்ஜ் போன்ற ஒரு பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகச் சிறந்தது, குறைந்தபட்சம் 30-60 நிமிடங்களுக்கு திரும்பிச் செல்லுங்கள். அதன்பிறகு, நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள் மற்றும் பயணத்தைத் தொடர முடியும்.
- முடிந்தால், காபி வேண்டும். பின்னர் - கோகோ கோலா . இது சிறிது நேரம் brisker உணர உதவும், பின்னர் செயல்முறை மீண்டும் வேண்டும்.
- இடைவெளியில் உங்கள் கையை ஜன்னல் வெளியே வைத்து - குளிர் சியர்ஸ், ஆனால் வெப்ப மற்றும் stuffiness, மாறாக, சோர்வு மற்றும் தூங்க செல்ல ஒரு வலுவான ஆசை காரணமாக அறியப்படுகிறது. மூலம், காற்றுச்சீரமைப்பி பற்றி மறக்க வேண்டாம் - கார் குளிர் இருக்க வேண்டும்.
- ஒரு சிறப்பு சுவாச நுட்பத்தை பயன்படுத்தவும். வழக்கமாக உள்ளிழுக்க, ஆனால் ஒரு முட்டாள் உடன், தீவிரமாக சுவாசிக்கவும். இதை 10 முறை செய்யவும் மற்றும் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர வேண்டும்.
- யாரோ பேச ஒரு வாய்ப்பு இருந்தால் - பேச்சு! சக்கரம் பின்னால் தூங்காத மிகவும் நம்பகமான வழி இது என்று ஒவ்வொரு trucker தெரியும்.
நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான தலைப்பு எழுப்புங்கள், ஒருவருக்கொருவர் நிகழ்வுகளை சொல்ல, பழைய நாட்கள் நினைவில். நீங்கள் விவாதிக்கும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள், நீங்கள் தூக்கத்திலிருந்து விழித்து, சாலையை நெருக்கமாக கண்காணிக்க எளிதாக இருக்கும். - நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய வலுவான புதினா மெல்லும் பசைகளைக் கழுவ வேண்டும். முதலில், புதினா புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது, இரண்டாவதாக, இப்போது உணவு உட்செலுத்தப்படும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு அவசியமாகிறது, அது தீவிரமாக வேலையில் சேரும்.
சக்கரத்தில் தூங்காதே என்ற கேள்வி, சிக்கலான நடவடிக்கைகளை தீர்ப்பது சிறந்தது. ஆனால் முக்கிய விஷயம், நினைவில் - இரவில் சாலை முன், முடிந்தால், நீங்கள் தூங்க வேண்டும், சக்கர பின்னால் கவனத்தை வைத்து எளிதாக இருந்தது.